Бебі-йога для новонароджених Франсуази Фрідман - всі за і проти йоги для малюків

Всі батьки знають про користь гімнастики і масажу для малюків. Плюси гімнастики полягають і в повітряних ваннах, і в м'язової активності, і в дорогоцінному контакті з мамою. Але якщо про традиційну гімнастики для крихіток знають всі, то бебі-йога поки залишається новинкою, яка батьків бентежить і навіть лякає.

Читайте також: Користь занять на фітбол для новонародженого. 



Що ж являє собою йога для найменших? Чи є від неї користь, і чи є сенс в таких заняттях?

Бебі-йога для новонароджених Франсуази Фрідман

Зміст статті:


Мети бебі йоги Франсуази Фрідман - що таке йога для новонароджених?

Базу практики для дітей, відомої сьогодні, як бебі-йога, заклала Франсуаза Фрідман, яка заснувала школу Birthlight, що включає в себе не тільки йогу для новонароджених, а й йогу для майбутніх мам, аква-йогу та ін.

Бебі-йога для новонароджених Франсуази Фрідман

Для чого потрібна бебі-йога і які цілі практики?

  • Загальне оздоровлення і зміцнення новонародженого.
  • Збереження (відновлення) балансу між розслабленням і руховою активністю.
  • Зняття підвищеного тонусу м'язів і їх правильний розвиток.
  • Підвищення імунітету.

Особливості:

  • Безпека практики (професійна сертифікована методика).
  • Руху на основі асан.
  • Тісна взаємодія мами і дитини.

Правила бебі йоги - як і в якому віці дитини проводяться заняття бебі йогою для малюків?

Головні правила і принципи бебі-йоги:

  • Заняття з крихіткою повинні проводитися виключно професійним інструктором (Йогом або йоготерапевтом, успішно практикуючим не менше 2 років) або самої мамою під його чітким контролем.
  • Активні заняття можна починати з моменту, як малюк самостійно починає тримати голову. Легкі вправи можна починати з перших годин життя. У разі кесаревого - після загоєння швів.
  • Асани повинні виконуватися тільки при спокійному розслабленому стані малюка через 1,5 години (мінімум) після годування.
  • Крик дитини або зміна в кольорі шкіри - Тривожний сигнал для мами про помилку, допущену під час вправ.
  • Заняття завжди починають поступово, з часом переходячи до повного комплексу вправ, виходячи з потреб дитини.
  • Неприпустимі заняття проти волі крихти. Якщо малюк чинить опір, вередує, плаче - заняття слід припинити.
  • Вибираючи інструктора, зверніть увагу на наявність сертифікату та відповідної освіти. Сходіть на ознайомлювальне заняття. Вивчіть методи спілкування інструктора і визначте ступінь своєї довіри до нього - наскільки кваліфіковано відповідає він на запитання, чи не викликає підозри, як поводиться з дітьми, розпитує чи про пологи мами, травмах дитини та її здоров'я.
  • У бебі-йогу заборонені різкі рухи і різка зміна положення тіла. Заняття проходять м'яко і тільки з тими вправами, які не викликають у крихти невдоволення.

Читайте також: Плавання новонароджених - коли і як починати заняття?

Відео: Що ж таке бебі-йога?

Переваги бебі йоги для новонароджених Фрідман - чи є недоліки?



Заняття бебі-йогою - це не тільки приємне проведення часу для батьків та їх малюків. Це можливість розслабитися, краще пізнати свою дитину і створити можливості для його здорового розвитку.



Бебі-йога для новонароджених Франсуази Фрідман

Користь від занять:

  • Можливість уникнути сколіозних порушень (відсутність навантаження на хребет при заняттях).
  • Нормалізація сну і травлення.
  • Ефективна профілактика кольок.
  • Зміцнення всіх м'язів.
  • Розвиток усіх систем організму.
  • Навчання взаємодії з оточуючими.
  • Швидке загоєння родових травм мами і лікування післяпологового стресу дитини.
  • Формування правильної постави.
  • Активізація найпростіших рефлексів вже в перші дні після народження.
  • Ефективна допомога при підвищеному внутрішньочерепному тиску, наявності родових травм, проблемах з шиєю, вивиху тазостегнового суглоба, гіпо- і гіпертонусі м'язів.
  • Стимуляція роботи внутрішніх органів.
  • Насичення мозку киснем.

Бебі-йога для новонароджених Франсуази Фрідман

Недоліки та протипоказання бебі-йоги - що потрібно пам'ятати ...

  • При підвищеному внутрішньочерепному тиску перевернуті пози крихті протипоказані.
  • Непрофесіоналізм або неправильний підхід до тренувань здатні принести чимало шкоди замість очікуваної користі (нерідко травматологів доводиться приймати крох- «йогів» з вивихами і навіть переломами).
  • Навіть якщо мама сама практикує йогу, категорично не слід займатися з малюком йогом без нагляду інструктора, і тим більше - скручувати чадо в асани, адже такий «ентузіазм» може мати серйозні наслідки. Потрібно розуміти, що багато положень просто не підходять і навіть часто протипоказані для конкретного малюка.
  • Застосування тих чи інших поз залежить виключно від індивідуальних особливостей крихти, і рішення приймає тільки інструктор.
  • Протипоказаннями для бебі-йоги є травми, різні захворювання шкіри та ДЦП. При кривошиї, гіпо- та гіпер тонусі, порушеннях у формуванні кульшових суглобів програма вправ підбирається строго індивідуально.

Сайт Colady.ru нагадує: виконуючи самостійно заняття з малюком, Ви повністю берете на себе всю відповідальність за неправильне дотримання техніки бебі йоги. Щоб не нашкодити малюкові, займайтеся бебі йогою з досвідченим інструктором, а перед заняттями обов'язково отримаєте рекомендації педіатра!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Діти

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Йога для чоловіків

Йога для чоловіків

Історично склалося так, що цей світ чоловічий. На їх сильні плечі лягає дуже ...

Йога і вік

Йога і вік

В даний час йога стала дуже популярна серед людей різного віку та різного ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!