Куди поїхати відпочивати вагітній?

Дорогі майбутні мами, напевно перед вами часто постає питання, де ж найкраще провести час і комфортно відпочити в період вагітності. Адже так хочеться отримати якомога більше позитивних емоцій, погрітися на сонечку і побалувати себе і майбутнього малюка фруктами та овочами, смачними стравами в ресторанах готелю. Питання важкий і тонкий. Зараз ми постараємося допомогти вам визначитися з вибором місця відпочинку.

Зміст статті:

Чи можна в положенні вирушати в подорож?
Куди поїхати у відпустку вагітній?
Відгуки з форумів від майбутніх матусь
На чому подорожувати під час вагітності?
Що взяти з собою в поїздку?

Чи можна літати на літаку вагітною? Що потрібно знати?

Насамперед, ще перед плануванням поїздки, вам обов'язково необхідно проконсультуватися з вашим лікарем. Якщо вагітність проходить нормально, і ніяких загроз і протипоказань немає, то можна спокійно готуватися до подорожі.

Ускладнення можуть бути наступними:

Порушення формування плаценти. У тому випадку якщо плацента розташована низько (область внутрішнього зіву шийки матки), то навіть мінімальні навантаження збільшують ризик виникнення кровотечі та створюють можливість викидня.
Токсикоз у другій половині вагітності. У цьому випадку у вагітної з'являються набряки на руках і ногах, одутлість особи, підвищується артеріальний тиск. У даній ситуації виїжджати на відпочинок не рекомендується. Необхідно попрямувати на лікування в пологовий будинок.
Загострення алергічних реакцій і хронічних захворювань
Існування загрози переривання вагітності.

Самий відповідний період для поїздки на відпочинок - перший і другий триместри вагітності. Якщо у вас відсутні протипоказання, то ніяких труднощів на даному терміні виникнути не повинно. Однак якщо термін вашої вагітності перевищує 30 тижнів, то лікарі рекомендують не ризикувати і залишити думки про віддалене відпочинку. Навіть при невеликих ускладненнях тривалі поїздки заборонені.

Але навіть якщо у вас і виникла така проблема, не впадайте у відчай. Чудовим місцем для відпочинку вагітної жінки є санаторії, подвійно чудово, якщо вони спеціалізовані для майбутніх мам. Було б добре, якби обраний вами санаторій перебував недалеко від лікарні і вашого будинку. Виїжджати кудись на півдня або в далекі краї зовсім необов'язково. Головна умова відпочинку - це чисте повітря і умиротворена і сприятлива обстановка. Пам'ятайте, що на якому б терміні ви не знаходилися, не залишайтеся без нагляду. Поруч з вами Обов'язково повинен знаходитися людина, здатна надати першу допомогу в разі потреби. Крім того, необхідно пам'ятати, що в санаторій приймають жінок до 32 тижнів вагітності. До речі в Росії багато санаторіїв в яких лікують безпліддя.

Куди відправитися в подорож вагітною?

А якщо (ура!) Доктор дозволив з'їздити куди-небудь подалі від рідних місць? Куди поїхати? На чому? Де краще? Що взяти з собою? Стоп. Зараз вам потрібно зосередитися і гарненько обміркувати всі деталі подорожі, щоб потім насолодитися ним на всі сто. Отже.

Варто відразу виключити гірські місцевості та райони. Чому? На великих висотах повітря сильно розріджене, що може викликати у вас брак кисню. Крім того, необхідно пам'ятати про те, що вагітні дуже чутливі до зміни часових поясів і клімату, тому період звикання до нових умов стає досить тривалим.
Постарайтеся запланувати свою поїздку не на самий розпал сезону відпочинку! Це час не особливо підходить для відпочинку майбутньої мами на престижних курортах. У цей період готелі зазвичай переповнені. Всюди гримить музика. По вулицях і набережних бродять галасливі натовпи туристів і відпочиваючих, частішають затримки рейсів, в аеропорту саму себе втратити. Більш того, якщо ви вирішили відправитися на південь, то в розпал сезону відпочинку спека тут стоїть нестерпний. Отже, міжсезоння вигідно не тільки зниженням кількості відпочиваючих, але і зниженими цінами. Тому ви спокійно можете дозволити собі готель високого рівня.
Подбайте про вибір місця проживання заздалегідь, щоб вам не довелося їхати зайвих кілька десятків кілометрів від аеропорту до готелю. Навіщо вам додатковий час в дорозі?
При виборі місця відпочинку потрібно чітко розуміти, куди стовідсотково НЕ варіант відправлятися, так це в автобусний тур. Так що рожеву мрію про Рим, Парижі та Венеції відкладіть на потім.
За кліматичними умовами найбільш сприятливими для відпочинку майбутніх мам вважаються країни Європи і Азії. Головний плюс таких подорожей - нетривалий переліт, а, отже, і невелике навантаження для вас і малюка. Буде краще, якщо ви виберете місце на відстані не більше трьох-чотирьох годин польоту. Чи не рвіться в країни з субтропічним і тропічним кліматом. Для виїзду туди потрібні спеціальні профілактичні щеплення, які вагітним протипоказані. Та й агресивне сонце вам не піде на користь. Тому краще всього Вам буде відпочивати в країнах з кліматичними умовами, наближеними до наших, а також у країнах з м'яким континентальним кліматом. Наведемо список місць і країн, найбільш придатних для відпочинку майбутніх мам:

Болгарія
Хорватія
Іспанія
Швейцарія
Крим
Узбережжі Середземного моря
Туреччина
Кіпр
Греція

Сухий клімат Криму набагато сприятливішими для майбутніх мам, ніж, приміром, вологий клімат Кавказу. Тут завжди можна знайти спокійне і комфортне місце для відпочинку. Радимо Вам також звернути свою увагу на Середземне море. До його узбережжю їдуть відпочивати з Європи дуже багато майбутніх мам. Вам теж, безсумнівно, сподобаються прогулянки по берегу, свіже повітря, цілюще клімат і вільні готелю.
Узбережжя Туреччини, Кіпру, Греції і її численних островів також чудово підійдуть для подорожі вагітної. Варто відзначити, що навіть взимку на Кіпрі цвітуть апельсинові дерева, температура досягає 25 градусів і столи просто ломляться від достатку фруктів, овочів і молочних продуктів.

Відгуки з форумів від вагітних, які вчинили подорож:

Думаємо, Вам цікаво буде дізнатися про враження молодих мам від подібних поїздок:

Віра:
Якщо ваш доктор дозволяє, я б дуже радила вам Хорватію чи Чорногорію. По-перше, переліт туди дуже недовгий, а по-друге, там і море, і пісок, і сосни # 8230- Повітря - це просто чудо!
Анастасія:

Доповідаю: на вихідних повернулася з відпустки. Їздила до Євпаторії в Криму. Відпочивала з 18 по 20 тиждень вагітності. Засмагала під парасолькою, купалася, уплітала фрукти, загалом, відчувала себе відмінно! Провели час відмінно і повернулися додому засмаглі, радісні і відпочилі!
Марина:
Нещодавно їздили всією родиною до Криму, відпочивали поруч з Ялтою. Це круто! Мій стан перший час було не дуже - токсикоз, ноги опухли, давила депресія # 8230- А на відпочинку про все це забула. До обіду не вилазила з моря, а після обіду гуляла до пізнього вечора. Вночі спала, як убита. З ранку відчувала себе приголомшливо. Вагітність свою взагалі не відчувала. Тільки малюк не давав про себе забувати. Загалом, я в захваті. Хоча їхати дуже боялася, бо їхали машиною. Але навіть цей переїзд перенесла дуже добре.
Анна:
У Криму відмінні санаторії для майбутніх мам - в Євпаторії, Ялті. Там і гімнастики для вагітних, і психологічна підготовка і багато чого ще. В Євпаторії, звичайно, ціни демократичні, в Ялті - подорожче буде.
Олена:
Туреччина - це оптимальний варіант. Треба тільки вибирати спокійні сімейні готелі з хорошим обслуговуванням. Там маса красивих готелів, багато зелені, басейнів, гарне харчування в готелях та обслуговування.
Ольга:
Багато що залежить від терміну вагітності і вашого стану. У вересні ми відпочивали в північній Греції. Чудова подорож - м'який клімат, тепле море і дуже гостинні і привітні люди.
Олександра:
Літала в Туреччину з 21 по 22 тиждень. Поїздку прекрасно перенесла, відпочинок - це незабутньо! Не хочу нав'язувати свою думку, але якщо вагітність протікає без будь-яких ускладнень, то не варто накручувати себе негативні думки. Я будинки зараз в рязанської області більше мук зазнаю від місцевого смогу. А перевантажень я напевно, більше в міських автобусах перенесла, ніж у літаку.

Засоби пересування під час вагітності

Отже, з місцем відпочинку ви визначилися. На чому ж відправитися в подорож? На цьому етапі зверніть увагу на наступні важливі моменти:

Їхати найкраще на власному автомобілі або летіти в літаку, щоб поїздка не була надто тривалою і виснажливою. Залізниця, однозначно, не кращий варіант. Поїздки в поїзді не завжди сприятливо позначаються на здоров'ї майбутніх мам: постійна тряска, велика тривалість шляху.
Якщо ви вирішили їхати на автомобілі, то постарайтеся робити регулярні зупинки для того, щоб пройтися, розім'ятися на свіжому повітрі і поїсти - це зменшить ваш стрес від переїзду. Гарненько обміркуйте час поїздки, і в тому випадку якщо ніч застане вас в дорозі, то заздалегідь виберіть готель або готель, де ви зможете зупинитися і спокійно переночувати.
Якщо ви все ж вирішили їхати на поїзді, то обов'язково забезпечте собі нижню полицю і комфортну ліжко. Ні в якому можна ризикувати здоров'ям майбутнього малюка і забиратися на верхню полицю. Це небезпечно на будь-якому терміні вагітності.
Однак, якщо ви любитель спокійного і утихомиреного відпочинку, то зовсім не обов'язково кудись їхати, мчати і летіти. Як показує практика, безліч майбутніх матусь воліє тихий і комфортний відпочинок на дачі або за містом.

Відгуки з форумів від майбутніх матусь:

Алена:
Майже весь час на шостому, сьомому і восьмому місяці вагітності я провела у батьків за містом і на річці. Я там нарешті навчилася і полюбила плавати, так як я до вагітності у мене погано виходило, а з животиком у воді стало якось легше. До слова, коли я плавала, дитинка в животі теж плавав разом зі мною - плавно рухав ручками та ніжками. Так що вибір місця відпочинку, я думаю, залежить від стану і настрою.

Катя:
Може я боягузка, але кудись далеко від рідного дому в період вагітності їхати не ризикну. Вже тим більше на всякі пляжі-моря, де є ризик підчепити якусь заразу (при вагітності така ймовірність зростає), або перегрітися на сонці. Особисто я віддаю перевагу відпочивати вдома: ходити в басейн, гуляти по парках, ходити в театри, музеї, ходити на курси для вагітних. Загалом, я собі заняття завжди знайду!

Що необхідно взяти у відпустку вагітній дівчині?

Зупинимося детальніше ще на ще одному важливому моменті. Незалежно від того, де Ви будете відпочивати, обов'язково подбайте про те, щоб взяти з собою всі необхідні вам речі і, головне, ліки. При Вас обов'язково повинен бути:

страховий поліс;
паспорт;
медична карта, або її копія або виписка про стан здоров'я та особливості перебігу вашої вагітності;
обмінна карта з результатами УЗД і аналізів і всіма записами фахівців;
родової сертифікат.

Зберіть аптечку. Якщо Ви приймаєте ліки за призначенням лікаря скасовувати, то навіть у відпустці скасовувати їх прийом не можна, так що вони обов'язково повинні бути з собою. Крім того, Вам можуть стати в нагоді наступні ліки:

препарати від застуди;
антигістамінні препарати (проти алергічних реакцій);
препарати проти кишкових та шлункових розладів та інфекцій;
що-небудь сердечне (особливо, якщо у вас є проблеми з серцем);
препарати для поліпшення травлення;
вата, бинти і все те, чим необхідно обробити рану або садно.

Пам'ятайте, що всі ліки повинні бути дозволені для прийому і використання вагітним!

Майбутні мами часто переживають від появи на шкірі пігментних плям. Так що виходите на вулицю, попередньо завдавши сонцезахисні засоби. Не забудьте їх взяти з собою!

Візьміть з собою одяг з натуральних тканин - В ній тіло буде дихати. Нехай одяг буде вільною, тоді циркуляція крові не порушиться. Беріть зручне взуття на низькому і стійкому каблучку, а краще - без нього.

Бережіть себе і пам'ятайте, що перезаботіться про себе і свою дитину неможливо. Так нехай ваш відпочинок і відпочинок вашого малюка стане самим комфортним і повним позитивних емоцій та приємних вражень!

Якщо Ви бували в подорожі під час вагітності, поділіться своїм досвідом! Нам дуже важливо знати Вашу думку!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Вагітність