Дієта по групі крові - худнемо з розумом! Правила

Метод схуднення, раціон якого обумовлюється групою крові, винайшли американські лікарі-натурологі. Вони стверджують, що продукти, які для однієї людини сприяють втраті ваги, для іншого - викликають його набір. Дієта по групі крові розподіляє продукти на три типи: шкідливі, корисні і нейтральні, і точно показує, якого режиму харчування слід дотримуватися.

Зміст:

• дієта по 1-й групі крові
• дієта по 2-й групі крові
• дієта по 3-й групі крові
• дієта по 4-й групі крові

Дієта для людей з першою групою крові - легко худнемо!

Дієта для таких людей повинна бути протеїнова, так як представники цієї групи в більшості своїй м'ясоїди.

Шкідливими продуктами вважаються кукурудза, капуста, пшениця, маринади, кетчуп.

Корисні продукти - фрукти, морепродукти, овочі, м'ясо і риба. Хліб, але в міру.

Нейтральні продукти - це будь-які вироби з круп. У маленькій кількості можна вживати бобові й гречку.

Приблизна програма для скидання ваги.

Забороняється їсти солодке, картопля, будь-які види капусти, маринади, бобові, кукурудзу, пшеницю.

Рекомендується приймати в їжу салати, рибу, морепродукти, м'ясо, зелень.

У багатьох людей, в жилах яких тече I група крові, існує така проблема, як уповільнений метаболізм, і тому раціон для них спрямований на його прискорення. Також рекомендуються досить інтенсивні і регулярні фізичні навантаження.

Дивіться детальний раціон і відгуки - дієта з першої негативною групою крові

Дивіться детальний раціон і відгуки - дієта з першої позитивної групою крові

Дієта для людей з другою групою крові - схуднути легко!

Найчастіше людина з такою групою крові схильний до вегетаріанства, для таких людей рекомендується високовуглеводна дієта.

Шкідливі продукти - майже всі морепродукти і м'ясо.

Корисними продуктами для II групи крові вважаються всі крупи, овочі, бобові та фрукти (крім бананів, апельсинів і мандаринів).

Нейтральними вважаються будь-які молочні, але краще соєві, продукти. Солодке.

Приблизна програма для скидання ваги.

Їсти рекомендуется фрукти, особливо ананаси, овочі, будь-які рослинні масла і соєві продукти.

Не можна їсти морозиво, молочні продукти, пшеницю і м'ясо.

Проблема таких людей - це те, що кислотність їх шлунків дуже низька, саме тому м'ясо майже не перетравлюється, сповільнюється метаболізм. Фізичні навантаження підходять спокійні - йога або калланектіка.

Дивіться детальний раціон і відгуки - дієта з другої позитивної групою крові

Дивіться детальний раціон і відгуки - дієта з другої негативною групою крові

Дієта для людей з третьою групою крові -похудеть легко!

Люди з даною групою крові абсолютно всеїдні. Для них рекомендується змішана дієта.

Шкідливими продуктами вважаються курка, морепродукти і свинина.

Корисні продукти для них - це яловичина, яйця, крупи (крім гречки і пшенки), овочі (окрім томатів, гарбуза і кукурудзи), фрукти і бобові.

Приблизна програма для скидання ваги.

Не рекомендується вживати в їжу кукурудзу, помідори, гречку, арахіс, свинину і сочевицю.

Будувати свій раціон потрібно на овочевих салатах, яйцях, яловичині і соєвих продуктах.

Проблема людей з такою групою крові це те, що арахіс, кукурудза, гречка і пшениця пригнічують у них вироблення інсуліну, що призводить до уповільнення обміну речовин. З фізичних навантажень потрібно вибирати ходьбу, велосипед і йогу.

Дивіться детальний раціон і відгуки - дієта з третьої позитивної групою крові

Дивіться детальний раціон і відгуки - дієта з третьої негативною групою крові

Дієта для людей з четвертою групою крові -похудеть легко!

Людям, з групою крові під номер 4, найкраще підійде помірно-змішана дієта, вони, як і представники III групи, практично всеїдні.

Шкідливі продукти - кукурудзяна, гречана і пшенична крупи і червоне м'ясо.

Корисними продуктами вважаються соєві продукти, горіхи, риба, м'ясо, овочі (крім перцю і кукурудзи) і некислі фрукти.

Нейтральні продукти - це бобові і морепродукти.

Орієнтовна програма зі зниження ваги.

Не варто приймати в їжу червоне м'ясо, бекон, шинку, пшеничну, гречану і кукурудзяну крупу.

Раціон треба будувати на кисломолочних продуктах, рибі і зелені.

Для того, щоб попрощатися із зайвою вагою, людям з IV групою крові коштує знизити вживання м'яса і налягати на білки і прості вуглеводи (овочі).

Дивіться детальний раціон і відгуки - дієта з четвертої позитивної групою крові

Дивіться детальний раціон і відгуки - дієта з четвертої негативної групою крові

Дієта, заснована на групі крові, хороша тим, що кожна людина може підібрати раціон саме для себе, вибрати зі списку дозволених продуктів те, що він любить і без великої праці і поневірянь скинути ненависний зайву вагу.