Як перестати соромитися? Способи подолання сорому з хлопцем

Сором'язливість - це справжня проблема для багатьох людей, яка заважає спілкуватися з незнайомими, викликає почуття паніки, нервозність і страх. Сором'язливим людям складніше побудувати кар'єру, налагодити дружні та особисті стосунки.

Якщо у Вас є дана проблема, необхідно терміново її вирішувати, а для цього потрібно прислухатися до деяких порад.

Як перестати соромитися людей?

Щоб впоратися зі стисненням, слід усвідомити, що це не вроджена, а набута якість. Якщо докласти зусиль, можна запросто позбутися від нього.

Як правило, сором'язливість стає результатом певних подій, які відбулися з людиною в певний момент (зазвичай в дитинстві).

З віком необхідно позбавлятися від цієї якості, щоб поступово входити в світ, налагоджувати нормальні відносини і адаптуватися до нових умов. Існує кілька порад, які повинні допомогти Вам впоратися з проблемою.

Для початку необхідно усвідомити, що у кожної людини є певні досягнення, якими можна пишатися (у Вас вони теж є). Згадайте про свої успіхи на роботі, в інституті, в школі або в секціях.

Більшість людей зосереджені виключно на своїх проблемах і недоліках, тому не варто думати, що кожна людина дивиться на Вас з презирством і чекає, коли Ви оступитеся і зробите помилку.

Не буває людей, які нічого не соромляться, бувають ті, які вміло це приховують. Навіть деякі знаменитості бояться публічних виступів і своєї популярності, що ж говорити про звичайних людей!

Проаналізуйте, що більшою мірою викликає у Вас сором, які ситуації або люди. Якийсь час Вам доведеться постаратися уникати подібних умов.

Спочатку слід спробувати впоратися зі сором'язливістю там, де це найлегше.

Якщо є така можливість, постарайтеся не потрапляти в ситуацію, де Ви відчуваєте незручність. Намагайтеся якомога частіше відчувати впевненість у собі - такий стан має стати для Вас звичним, і Ви перестанете соромитися.

Найчастіше сором'язливість виникає тоді, коли людина потрапляє в незнайому обстановку або оточення. В результаті він переживає, як до нього поставляться оточуючі.

Як тільки Ви відчули дискомфорт в незнайомому суспільстві, знайдіть того, кого знаєте. Зі знайомим людиною Ви будете почувати себе впевненіше і перестанете соромитися.

Під час спілкування вивчайте тих, хто Вас оточує. Придивіться і прислухайтеся, про що вони говорять, дізнайтеся правила спілкування і дотримуйтесь їх, щоб не привертати до себе зайвої уваги.

Спілкуйтеся, не зациклюючись на собі. Приділяйте увагу своєму співрозмовнику, задавайте питання і будьте щирим.

Ніколи не порівнюйте себе з ін. Людьми. У кожної людини є свої «плюси» і «мінуси». Якщо Ви почнете порівнювати, то будете звертати увагу тільки на свої недоліки, забуваючи про достоїнства.

У такому випадку, Ви ніколи не перестанете соромитися.

Читайте також: Як красиво зізнатися чоловікові в любові?

Як перестати соромитися хлопця?

• Багато сучасні жінки самотні, всьому виною недовіру до чоловіків і сором'язливість. Якщо Ви не хочете залишатися однією, Вам доведеться побороти боязкість і страх перед хлопцями.
  

  Для цього потрібно усвідомити декілька правил:

• Пам'ятайте, що життя проходить не тільки вдома або на роботі. Якщо Ви хочете перестати соромитися хлопців, частіше вибирайтеся з дому, ходите в клуби, кафе, ресторани, кінотеатри, на концерти, в спортивні клуби та відвідуйте різні заходи.
  

• Намагайтеся більше проводити часу в компанії чоловіків, вибирайте теми для розмови, в яких Ви найкраще орієнтуєтеся. Будьте впевнені в собі і врахуйте, що чоловіки не менше сором'язливі при спілкуванні з жінками.
  

  То чи не краще ж перший перестати соромитися і постаратися, щоб діалог був приємним для Вас обох.

• Якщо Вам подобається якийсь чоловік, але Ви боїтеся з ним заговорити, подумайте, що поки Ви соромитеся, його може помітити хто-небудь інший.
  

  За своє щастя треба боротися, так що часу бентежитися у Вас просто немає.

• Почати розмову з вподобаним чоловіком можна з банального запитання.
  
  
  

  Наприклад, запитайте скільки час або на якому автобусі можна доїхати до того чи іншого місця. Якщо він під час Ваших питань проявить інтерес, спілкування налагодиться саме собою.

  
  

• Якщо хлопець, з яким Ви вирішили заговорити, чи не оцінив Вас, не переживайте. Ви обов'язково зустрінете того чоловіка, який полюбить Вас таку, яка Ви є.
  

Як позбутися від сорому?

Подолати горе можна за допомогою читання вголос. Не важливо, де Ви будете це робити - вдома, перед друзями або в громадських місцях. Ця звичка навчить Вас чути свій голос, тренувати дикцію.

Чим частіше Ви будете читати на людях, тим швидше подолайте сором.

Вступайте в діалоги з незнайомими людьми. Це стане не тільки вирішенням питання як перестати соромитися, але і додасть упевненості в собі.

Якщо Ви соромитеся своєї зовнішності (це, як правило, стосується дівчат) можна вирішувати цю проблему за допомогою дзеркала. Розкладіть по поличках своє відображення, відзначте «плюси» і «мінуси» Вашої зовнішності.

Психологи стверджують, що більшість жінок схильні перебільшувати свої недоліки. Цю проблему можна вирішити, полюбивши себе.

Якщо у Вас є серйозні, але розв'язувані проблеми із зовнішністю (наприклад, зайва вага), займіться собою.

Займіться афірмації і візуалізацією. Так, багато хто не вірить в ці хитрощі психології, але практика показує зворотне.

Промовляння фраз типу «Я впевнений у собі», «Я нікого не соромлюся», «Я красива», «Я улюблена» і т.д. дає позитивний результат.

Випишіть на окремий листок свої сильні сторони і повісьте його на саме видне місце у своєму будинку. Кожен раз, коли Ви не впевнені в собі, читайте вголос про свої плюси і милуйтеся на себе в дзеркало.