Ягоди годжі для схуднення. Чому годжі допомагають худнути?

Ягоди годжі з'явилися на прилавках вітчизняних магазинів здорового харчування не так давно. А ось в Тибеті, Китаї та Монголії їх вживають у їжу протягом вже декількох століть.

Годжі - цілющий продукт, що допомагає людям справлятися зі стресами і незбалансованим харчуванням.

Чому годжі допомагають худнути?

Ягоди багаті вітамінами і мінералами, і, на відміну від багатьох спеціальних продуктів для схуднення, не роблять ніякого негативного впливу на нервову систему.

Переваги ягід годжі для тих, що худнуть:

• У ягід годжі низький глікемічний індекс. Значить, такий продукт дозволяє нормалізувати рівень цукру крові і уникати різких викидів інсуліну.

Вчені відзначили, що люди, які вживають ягоди годжі набагато рідше відчувають проблеми з підвищенням апетиту протягом дня. Можна їсти годжі коли Вам завгодно, навіть прямо перед сном.

Ви зовсім не будете відчувати перепадів настрою і ніякого загострення апетиту. Сушені ягоди нагадують по виду родзинки, а за смаком - сушені яблука.

Низький вміст цукру і переважання клітковини - це перемога над тягою до солодощів і корисний перекус для активних людей.

Поглинання 30 г клітковини щодня - це зменшення апетиту і стабілізація роботи шлунково-кишкового тракту. Висівки, яблука і брокколі, багаті клітковиною - звичні продукти.

А от ягоди годжі, вносячи різноманітність у раціон, допоможуть також переварити важку їжу.

На жаль, здоров'я сучасних городянок - крихкий предмет, і активні заняття фітнесом часто його не зміцнює, а, навпаки, порушують. Багато тренування для схуднення відрізняє висока інтенсивність.

Виходить, що Ви збираєтеся схуднути за допомогою фізичних навантажень, а в підсумку сідайте на чергову дієту, тільки тому, що втомлюєтеся терпіти біль в не успішних відновлюватися після важкої роботи м'язах.

Додайте в свій раціон ягоди годжі, і ситуація значно покращиться. Багаті вітамінами і мінералами плоди допоможуть процесам відновлення протікати з найбільшою швидкістю.

На відміну від сумнівних, і дуже часто багатих кофеїном, препаратів для спортсменів, ягоди не містять нічого, що могло б стимулювати нервову систему. А це означає, що їх прийом не має ніякого зворотного ефекту, так добре відомого всім кофеманам.

• Ягоди годжі зроблять Вас набагато бадьоріше. Вітамін С, яким багаті ці ягоди - унікальна речовина. Він подарує бадьорість навіть в найважчий день.
  

  Причому з якісних ягід він засвоюється набагато ефективніше, ніж з різних хімічних добавок. Вчені довели здатність ягід годжі підвищувати імунітет і позбавляти від такої поширеної проблеми, як підвищена схильність до простудних захворювань через різке зниження числа калорій в період дієти.

  
  
  
  

• Ягоди годжі здатні спростити будь-яку дієту. Національний інститут здоров'я США дозволив вживати ягоди годжі як компонент низькокалорійної дієти, що сприяє зниженню ваги.
  

  На думку американських вчених, вони чудово підходять для збагачення раціону тих, що худнуть антиоксидантами, і позбавляють його від харчової рутини. Багато дієти не дотримуються саме тому, що люди банально втомлюються від вживання одноманітних продуктів і починають шукати смакове різноманітність у калорійної їжі.

  
  

  Якщо Ви спробуєте ягоди годжі, Ви самі переконаєтеся, що здорове харчування - це зовсім не обов'язково нудне чергування знежиреного сиру з кефіром. Ягоди можна їсти в свіжому і сушеному вигляді, вони дуже гарні зі свіжим зеленим салатом і різними молочними продуктами.

  
  

  Деякі господині готують з годжі желе і смачні десерти.

Ягоди годжі не тільки допомагають впоратися із зайвою вагою за рахунок свого унікального складу. Вони здатні істотно урізноманітнити будь-яку дієту.

В процесі схуднення, Ви збагатите свій організм корисними речовинами, поповните запас енергії і гарного настрою.