Екологія в побуті для здорового життя - поради щодо створення екології Вашого будинку

Нікому сьогодні не потрібно пояснювати, наскільки шкідливою стала для здоров'я екологія (особливо, в мегаполісах), скільки глутамату в магазинних продуктах і який рівень токсичності в багатьох матеріалах, тканинах, посуді і навіть іграшках. Цей факт - вже давно не таємниця, але в наших силах - убезпечити своїх дітей і свій будинок від побічних ефектів сучасних технологій, а заодно і захистити, в міру сил, багатостраждальну навколишнє середовище. Достатньо лише дотримуватися простих «екологічні» правила у себе вдома.

• Підлоги в будинку.
  Перша умова «правильного» статі - повітрообмін. У Росії, з урахуванням клімату, прийнято встановлювати теплі підлоги, прогріваючи приміщення за допомогою електрики або гарячої води. Але в першому випадку це загрожує додатковим електромагнітним випромінюванням, а другий варіант завдає чимало незручностей водяними «пробками» на стиках. Як бути? Вийти з ситуації можна, піднявши поли за допомогою додаткових натуральних матеріалів, постеливши виключно натуральні покриття, доповнивши їх плетеними циновками, килимками з бавовни і теплими тапочками. Читайте: Які підлоги краще вибрати для дому?
• Покриття.
  Перш ніж вибирати покриття для підлоги, поцікавтеся про його екологічності та вимогах, пропонованих до виробників. Особливо це стосується лінолеуму та інших покриттів ПВХ, які нерідко виділяють токсичні речовини і викликають алергічні реакції.
• Покупки.
  Заведіть собі хорошу звичку - перевіряти будівельні товари на гігієнічний сертифікат, одяг з іграшками - на сертифікат якості, продукти - на відсутність шкідливих компонентів.
• Стіни.
  Що стосується вибору матеріалу для оформлення стін - найбезпечнішими будуть, звичайно, шпалери. Бажано, звичайні паперові або (при можливості) флізелінові. Вінілові шпалери в будинку клеїти не рекомендується - вони вважаються токсичними. Хоча, якщо пошукати, можна знайти і ті, що відповідають вимогам безпеки. Вирішили просто пофарбувати стіни фарбою? Не купуйте першу-ліпшу або найдешевшу - беріть тільки ті фарби, що створені на натуральній основі.
• Стелі.
  Улюблений багатьма гіпсокартон, а також пластикові панелі - матеріали, що не відрізняються екологічністю. Якщо здорова атмосфера в будинку має для вас значення - вивчіть варіанти з шпалерами, фарбою на натуральній основі і тканинними натяжними стелями.
• Вікна.
  Незважаючи на сертифікати якості та гарантії виробників пластикових вікон, багато власників склопакетів відзначають погіршення здоров'я після установки вікон, духоту в приміщенні та ін. Вирішити цю проблему можна двома шляхами: ставити склопакети тільки від відомих компаній з хорошою репутацією (їх продукція тестується, удосконалюється, має функції провітрювання та ін.), або встановлювати вікна з дерев'яними рамами.
• Електроприлади - робимо ревізію в кухні.
  Як правило, половина приладів припадає пилом на полицях і в тумбочках. З найбільш популярних і часто використовуваних можна відзначити телевізор, мікрохвильову піч, електрочайник, кавоварку, тостер, мультиварку тощо. Але мало хто пам'ятає про таке поняття, як інтерференція. Тобто, про накладення одного електромагнітного поля на інше при одночасній роботі декількох приладів. Само собою, здоров'я це нам не додає. Вихід? Якщо відмовитися від техніки ви не в змозі (наприклад, електрочайник замінити на звичайний, замість кавоварки використовувати турку та ін.) То намагайтеся не включати всі прилади відразу і знизьте час знаходження біля включених приладів до мінімуму.
• Мікрохвильовки - окреме питання.
  По-перше, вона відома своїм потужним випромінюванням електромагнітної енергії. По-друге, її безпека залежить ще й від герметичності: при неплотном закритті дверцята (її «розбовтування» відбувається в процесі експлуатації) випромінювання відбувається через утворену щілину.
• Ванна кімната.
  Велика частина хімічних засобів для чищення поверхонь є шкідливою для здоров'я. Альтернатива є у вигляді народних способів, якими ще бабусі підтримували чистоту в будинку. Що стосується миття посуду - для неї можна використовувати соду, господарське мило або гірчицю (слід пам'ятати, що магазинні засоби для цих цілей не змиваються з посуду повністю). Народних засобів для прання теж існує досить багато - від порошку, який у багатьох малюків викликає алергічні реакції, легко можна відмовитися. Читайте: Як усунути запах в холодильнику за допомогою народних методів?
• Кондиціонер.
  Без цього приладу в спеку обійтися досить складно. Про його шкідливість чув багато хто - це і перепади температури, що дають на виході ангіну, і інфекційні захворювання. Але якщо своєчасно міняти в кондиціонері фільтри, то ніяких токсинів і мікробних інфекцій від приладу не буде.
• Телевізор.
  Від цього подарунка цивілізації мало хто відмовиться. Про його випромінюванні написано чимало, а от про можливості щодо зниження шкідливого впливу знають не всі. Отже, захистити себе від ТВ-випромінювання можна дотриманням таких правил: не сидіть довго біля екрану (для дорослих - максимум 3 години, для дітей - 2 години, для зовсім крихт - не більше 15 хвилин) - пам'ятайте про безпечній відстані (для 21 см - мінімум 3 м, для 17 см - 2 м) - робіть паузи при перегляді ТВ- читайте інструкцію по експлуатації.
• Решта прилади в будинку.
  Головне правило - уникайте великого скупчення приладів в місцях сну і відпочинку, не допускайте електромагнітного «перехлеста», не спіть поруч з приладами (ноутбуки, телефони і телевізори повинні знаходитися на відстані хоча б 3 метрів від ліжка).

І ще кілька правил «здорового» побуту:

• Замініть батарейки акумуляторами, а лампочки Ілліча - енергозберігаючими.
• Виймайте з розеток зарядні пристрої, якщо прилади не використовуються.
• Зведіть до мінімуму спілкування по мобільному телефону.
• При покупці товарів вибирайте скло замість пластика, відмовтеся від одноразового посуду, а також поліетиленових пакетів на догоду паперовим або матерчаті сумкам.
• Виключіть з меню продукти з барвниками, ароматизаторами, великою кількістю консервантів і добавок.
• Використовуйте натуральні компоненти для косметичних «народних» процедур або натуральну косметику.