Користь ведення щоденника: навіщо потрібен особистий щоденник жінці?

Навіщо вести щоденник? Ведення щоденника допомагає зрозуміти себе, свої бажання і почуття. Коли накопичується величезний обсяг думок, що знаходяться в безладді, краще «виплеснути» їх на папір. У процесі ведення щоденника, згадуючи і описуючи ту чи іншу ситуацію, починаєш аналізувати свої вчинки, замислюєшся, чи правильно ти поступила за даних обставин, робиш висновки.

Якщо ці думки по роботі, то більшість жінок їх записують коротко - тезами і фіксують в щоденник.

А для чого ж потрібен особистий щоденник?

Жінці, якій важко всі переживання тримати в собі, просто необхідно вести особистий щоденник, де можна описати абсолютно все: свої думки про колег, як ти ставишся до з'явився недавно наполегливій залицяльникові, що тебе не влаштовує в чоловіка, думки про дітей і про багато іншого.

Так, звичайно, все це можна розповісти близькій подрузі, але ж не факт, що отримана нею інформація залишиться тільки між вами. Особистий щоденник стерпить усе і нікому нічого «не розкаже», якщо, звичайно, він буде недоступний оточуючим. Тому його краще вести в електронному вигляді, і, безумовно - встановлювати паролі.

Зазвичай особистий щоденник заводять дівчинки ще в пубертатному періоді, коли виникають перші стосунки з протилежною статтю. Там вони описують переживання з приводу першого кохання, а також взаємини з батьками і з однолітками. Особовому щоденнику можна довірити найпотаємніші думки і бажання, адже він ніколи не додасть розголосу таємниці його автора.

А взагалі для чого потрібен щоденник? Що він дає? У момент емоційного пориву, ви передаєте свої емоції в щоденник (паперовий або електронний). Потім, після часу, прочитавши рядки з щоденника, ви згадуєте ті емоції і почуття, і бачите ситуацію зовсім в іншому ракурсі.

Щоденник повертає нас у минуле, змушує задуматися про сьогодення і ухилятися від помилок у майбутньому.

Жінки, які ведуть щоденник, переслідують різноманітні цілі. Хтось прагне підстрахуватися від старечого склерозу, для когось це тяга до самовираженню, а хтось у майбутньому захоче поділитися своїми думками з нащадками.

Наприклад, вагітна жінка веде щоденник і записує туди свої переживання, відчуття і почуття, а потім, коли її дочка буде в положенні, вона поділиться своїми записами з нею.

Щоб бачити зміни у ваших думках кожним днем, для щоденника потрібна хронологія. Тому краще при кожному записі ставити число, місяць, рік і час.

Яка користь ведення особистого щоденника?

• Користь ведення щоденника очевидна. Описуючи події, згадуючи деталі, ви розвиваєте свою пам'ять. Записуючи щодня відбуваються події, а потім, аналізуючи їх, ви виробляєте в собі звичку запам'ятовувати деталі епізодів, на які раніше не звертали ніякої уваги;
• З'являється здатність структурувати свої думки. А також правильно підбирати слова до тих чи інших емоцій і почуттів, які виникають при відтворенні описуваної ситуації;
• У щоденнику можна описати свої бажання, мети, а також позначити шляхи до їх досягнення;
• Читання описаних у щоденнику подій допоможе розібратися в собі, у своїх внутрішніх конфліктах. Це свого роду психотерапія;
• Записуючи в щоденник ваші перемоги з будь-яких сфер життя (діловий, особистої), ви можете в подальшому черпати енергію, перечитуючи рядки. Ви згадайте, на що ви здатні і в голові промайне думка: «Та я - ого-го! Я і не таке можу ».
• У майбутньому пожвавить емоції та спогади давно забутих подій. Уявіть, як років через 10 - 20 відкриєте свій щоденник, і як приємно буде зануритися в минуле і згадати приємні моменти життя.

Коротко на питання - для чого вести щоденник? - Можна відповісти так: щоб ставати кращими, мудрішими і робити менше помилок в майбутньому.