Як навчитися прощати: рекомендації

Вже безліч разів обговорювалася тема, що образи, нанесені коханими людьми, залишають незагойні рани, руйнують крихку рівновагу життя і часто призводять до руйнування відносин, які згодом відновити буває вже неможливо. Адже не дарма кажуть, що сильніше ранить кохана людина. Найкраще, звичайно ж, спробувати уникнути образливих, сильно ранящих слів, але, на жаль, в пориві гніву або люті, ми перестаємо стежити за собою і за своєю мовою, вчинками, які потім важко забути. Давайте обговоримо, що і як можна зробити, щоб пережити і відпустити образу, що не таїти її в собі, а продовжувати жити далі з радісним і легким серцем # 8230-

Зміст статті:

• Як навчитися прощати образи?
• Як навчиться прощати? ... Етапи складного шляху

Уміння прощати. Як навчитися прощати образи?

Одним з найбільш важливих і необхідних властивостей людини є вміння прощати. Здавалося б, після певного етапу життя цією наукою може опанувати кожен. Не у всіх це виходить. Та й образа образі - різниця. Кожна людина сприймає одне і те ж слово абсолютно по-різному: хтось ображається, а хтось не звертає на нього уваги.
Кожен з нас образи переживає по-своєму, і глибина цих переживань залежить не тільки від темпераменту і особливостей характеру, а й від виховання людини, і навіть його фізіології. Прощення - це досить важкий шлях, який інколи займає дуже значну частину часу. Щоб скинути з себе тягар важких думок через неприємного інциденту, необхідно або забути образу зовсім, присвячуючи всі свої думки роботі, хобі, цікавим справах, або ж скоріше пробачити кривдника - а це дуже нелегко, і не всі це вміють робити. На думку психологів, іноді просто неможливо забути образу, яку заподіяли. Пам'ять про неї забивається в підкірки мозку і постійно про себе нагадує, тим самим змушуючи переживати момент образи знову і знову, або закликає мстити, або змушує людину стати більш жорстоким, різким ...
Дуже важливим питанням є, коли прощати, за яких обставин. З одного боку питання просте: пробачити, коли кривдник попросив вибачення, розкаявся. Але ж бувають і такі випадки, коли кривдник попросити вибачення вже не в силах. Наприклад, коли він йде в інший світ. Як тоді жити? З образою і розчаруванням або з легкістю вибачення? Звичайно, кожен вирішує для себе, але чи варто красти у настільки короткого життя хвилини на образи? # 8230-.
А ось чого точно ніколи не треба робити - мстити кривдникові. Помста - це невичерпне джерело агресії, який руйнує не тільки ображеної людини, але і робить нестерпним життя близьких йому людей.

Як пробачити - етапи складного шляху

Шлях до прощення довгий і важкий. Але для того, щоб успішно його подолати постарайтеся перебороти і пройти всі можливі важкі психологічні перепони.

• Відкриття.
  На цій стадії людина раптом усвідомлює, що образа круто повернула його життя і не в кращу сторону. Він починає сумніватися в наявності справедливості у світі.
  Щоб успішно подолати цей етап, людині необхідно дати волю своїм почуттям: злості, гніву .... Виговоритися, може викричатися, але не на близьких людей, а самому з собою. Або як в анекдоті про дружину, яка раз на рік перетворювалася на змію і на день повзла в ліс - пошіпеть. Так і Ви, усамітнитеся, проговорите про себе образу або підіть у тренажерний зал і дайте гніву волю, вивалюючи його, наприклад, на боксерську «грушу».
• Ухвалення рішення.
  Ну як? Стало легше? Напевно, не на багато. Тепер настане розуміння того, що гнів не найкращий порадник і крик, злість нічого не змінили і не змінять.
  Що робити? Піти іншим шляхом, не по дорозі помсти і злоби, а по стежці розуміння і прощення. Хоча б заради свого ж звільнення від негативних емоцій.
• Дія.
  Слід проаналізувати і пошукати можливі причини поведінки кривдника. Спробувати встати на його місце. Звичайно, тільки якщо мова не йде про насильство.
  Тільки ні в якому разі не треба плутати поняття «зрозуміти» і «виправдати». Ображати не допустимо, але якщо це сталося, варто все ж знайти причини, що спонукали Вашого кривдника до таких дій.
• Результат.
  Завершуючи шлях до прощення, людина вирішує як жити далі. Іноді пережита образа ставить перед ним нові цілі, відкриває нові смисли життя, ставить недосягнутого мети. Зникає бажання злитися, породжуючи спокійне ставлення до кривдника, а, в деяких випадках, і вдячність. Як то кажуть: не було б щастя, та нещастя допомогло!

Нам, дорослим, слід повчитися у маленьких дітей, як по-справжньому прощати.
Мало в кого з дошколят надовго залишається почуття образи.
Ось хлопці тільки що побилися, пообзивалісь, поплакали, а через хвилину вони знову кращі друзі-подружки.
Це відбувається тому, що діти мають оптимістичний, позитивний погляд на світ. Для них світ прекрасний. Всі люди в ньому хороші й добрі. А при такому настрої немає місце для довгих образ.
Психологи стверджують, що для досягнення позитивного настрою треба зосереджуватися лише на позитивних спогадах і почуттях. Вони дозволять радіти світу, ставати кращими, добрішими і разом з нами світліше буде ставати і сприйняття навколишнього.

Звичайно, на жаль, пробачити - не завжди означає помиритися і зберегти будь-які відносини. Трапляється так, що після слова «прощаю» потрібно сказати «прощавай», щоб не допустити ще більшого розчарування. Тому навіть після вибачення не завжди можливо повернути втрачені довіру і повагу до людини.
Неправильно і прощати вимушено, під тиском істеричних, слізних прохань про прощення. Для позбавлення від захопила вас і накопичилася болю, її спочатку потрібно усвідомити.

Обов'язково варто навчитися прощати! Через прощення можливо заново знайти в душі мир, побудувати гармонійні стосунки з людьми. Не треба тримати образу - ні на себе, ні на інших, адже так набагато легше жити.