8 кращих напоїв, що допомагають схуднути - що ж пити для схуднення?

Ідеальний напій для схуднення - свіжовичавлений сік! Його пектини допомагають в очищенні організму і схуднення. Калій - виводить зайву рідину, позбавляючи від набряків і тяжкості. Такий сік ідеально засвоюється нашої травною системою, що не перевантажує її - а, навпаки, абсорбує всі токсичні накопичення і виводить їх назовні. Таким чином, він прискорює обмін речовин в організмі і налагоджує роботу серця, судин та нирок.

Читайте також: Як прискорити метаболізм і схуднути?

Так що потрібно пити, щоб схуднути?

Сік з буряка

В основному, буряковий сік використовують у складі інших напоїв, так як в нерозведеному стані його не можна вживати більше 60 г за добу. Краще поєднувати його з іншими овочевими соками.

Незважаючи на очевидну користь цього соку, з незвички активний склад може викликати почастішання серцебиття, нудоту і запаморочення, тому важливо вводити його поступово і в малих дозуванні.

Буряковий сік # 8230;

• Прочищає стінки судин від нагромадилося калію неорганічного походження.
• Позбавляє від зашлакованості, нормалізуючи всмоктування їжі в кишечнику.
• Приводить в здоровий баланс роботу щитовидної залози.
• Покращує колір шкіри і оновлює весь організм.

Нерозбавлений буряковий сік слід обережно приймати при:

• Сечокам'яної хвороби.
• Гіпотонії (бо буряк добре знижує тиск).
• Підвищеної шлункової кислотності.
• Ниркових хворобах.
• Діареї та інших кишкових розладах (бо буряк - ефективне проносне засіб)
• Печії.
• Цукровому діабеті.

Читайте також: Вправи, що допомагають позбутися від внутрішнього жиру і схуднути.

Сік з капусти

Знаменитий капустяний сік - з тих напоїв, які треба пити, щоб схуднути. Він покращує травлення, виводить токсини і шлаки, прискорює метаболізм. Ну і, звичайно ж, омолоджує організм в цілому.

Єдине «але» - це здуття живота у зв'язку з підвищеним газоутворенням в кишечнику. Однак по суті - це наслідки хорошого впливу капустяного соку. Його активні компоненти розкладають накопичені продукти гниття, в результаті чого і відбувається тимчасове утворення газів. Щоб їх усунути, можна використовувати очищаючі клізми.

Чистий капустяний сік небажано вживати при:

• Підвищеної шлункової кислотності.
• Проблемах з роботою підшлункової залози.
• Цукрової хвороби.
• Порушеннях виводить і фільтрує функцій нирок.

Сік із селери

• Має легкий сечогінний ефект, тому добре виводить зайву вологу з організму.
• Відновлює обмін речовин з отриманням їжі.
• Знижує рівень шкідливого холестерину в крові.
• Підвищує імунний захист, завдяки ядерному складом, до якого входять кальцій, магній, щавельного кислоту, каротин і вітаміни.
• Стимулює сперма-виробництво і запобігає розвитку аденоми простати.

Як зробити напій для схуднення смачним: щоб міняти смак селеровому соку або зменшувати деякі його властивості, можна поєднувати його з іншими добавками. Наприклад, з медом, морквою, цитрусовими, кавуном і зеленню.
Чистий сік селери небажано приймати при:

• Варикозної хвороби та тромбфлебіте.
• Підвищеної шлункової кислотності, виразці або гастриті.
• Грудному вигодовуванні і в період вагітності.

Сік з огірка

Ефективний напій, що допомагає схуднути, завдяки виведенню зайвої рідини. Огірковий сік полегшує заняття спортом за рахунок зниження підвищеного кров'яного тиску.

• Покращує травлення.
• Полегшує печію і знижує шлункову кислотність.
• Підвищує метаболізм.
• Природне проносне і сечогінний засіб.
• Розм'якшує і виганяє дрібні камені з нирок.
• Видаляє накопичилися в організмі шкідливі речовини.
• Відмінно втамовує спрагу.

Навіть при такій універсальності огіркового соку існують протипоказання для його регулярного вживання.

Так, його небажано приймати при:

• Гастриті зі зниженою кислотністю і виразці шлунка.
• Сечокам'яної хвороби з наявністю каменів великого розміру.

Соки з томатів

Томатний сік не тільки виводить надлишкову рідину, але й зменшує апетит. Його унікальний склад підвищує імунітет, і тримає імунітет на високому рівні, що особливо важливо при дієті.

• Постійне вживання призводить до того, що ви забуваєте про проблему «що пити, щоб схуднути», тому що він добре розганяє обмін речовин і знижує рівень небезпечного холестерину.
• Крім того, він ефективно зміцнює стінки судин, і просто необхідний для попередження такого неминучого захворювання, як атеросклероз.
• Томатний сік збагачує нас хорошою порцією вітаміну С, калію і лікопену. Якщо з вітаміном і калієм все зрозуміло, то лікопен - це особлива речовина, здатне руйнувати різні пухлини на ранніх стадіях, а тому ефективне в профілактиці онко-захворювань.

Не варто вживати чистий томатний сік при:

• Каменях у жовчному протоці.
• Підвищеної шлункової кислотності.
• Гастриті і ЯБЖ.
• Порушенні ниркових функцій.
• Гіпертонії.

Сік з кавуна

• Створює відчуття насичення і замінює солодку їжу.
• Легкий діуретик, який знижує тиск і очищає печінку і нирки.
• Знижує рівень поганого холестерину, що важливо при розвитку артриту та діабету.

Не вживайте його при:

• Сечокам'яної хвороби з великими каменями.
• Порушеною ниркової функції.
• Індивідуальної нестерпності.

Сік з гарбуза

Відмінний склад для тих, хто шукає напій, щоб схуднути.

• Майже безкалорійний, він насичений магнієм, кальцієм, залізом і міддю.
• Зазвичай його рекомендують людям з набряками, сечокам'яною хворобою або для її запобігання, тому що гарбузовий сік покращує викид жовчі і роботу ШКТ в цілому.
• Кишечник з вдячністю приймає пектин і целюлозу гарбуза, адже вони ніжно очищають кишечник і усувають запори.

Читайте також: Як схуднути за допомогою води - 10 правил водної дієти для схуднення.

Не слід приймати чистий сік при:

• Цукровому діабеті.
• Зниженій кислотності шлункового соку.
• Діареї.
• Запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Сік з баклажанів - незвичайний за смаком напій для схуднення

• Зменшує відчуття голоду.
• Служить природним антиоксидантом.

Не використовуйте його для схуднення при:

• Підвищеній кислотності соку в шлунку.
• Хронічному ентероколіті.

А які напої п'єте Ви, щоб схуднути? Поділіться своїм досвідом, нам дуже важливо знати Вашу думку!