Відгуки про популярну гречаній дієті. Фото результатів - До і Після

Все популярнішими сьогодні стає гречана дієта, за допомогою якої вже багато людей скинули зайві сантиметри. Чи справді ця дієта так дієва?

Зміст статті:

Ефективність гречаної дієти
Дієтичні властивості гречки
Користь гречаної крупи для здоров'я
Відгуки жінок з форумів про гречаної дієті
А вам допомогла гречана дієта Дюка? Відгуки худнуть
Гречана дієта. Фото До і Після

Ефективність гречаної дієти

Думаєте, мінус п'ять-сім кг за тиждень - це фантастика? Нічого подібного! Чудодійні властивості гречки доведені численними відгуками жінок і чоловіків. Звичайно, дана дієта підійде тільки у разі відсутності протипоказань і за умови, що ви не є лютим ненависником цієї крупи. Втрата кілограма-двох на день - це результат, який стоїть терпіння і зусиль.

Чудові дієтичні властивості гречки

Чому гречана дієта вважається стовідсотково ефективним, економним і корисним методом швидкого схуднення?

Греча - крупа, яка відрізняється невисокою ціною, доступністю, калорійністю і приємним смаком.
При вирощуванні гречки не застосовуються добрива, що забезпечує унікальність і цінність продукту.
Гречана крупа - продукт, який незамінний для здорового та повноцінного харчування.
У гречці міститься максимальне (порівняно з іншими крупами) кількість мінералів, вітамінів і потрібних організму мікроелементів.
Греча - максимально ефективна для зниження ваги.

Склад гречаної крупи

16 відсотків білків, які дозволяють з легкістю заміняти гречкою м'ясо. Особлива роль відводиться лізину і аргініну - незамінним амінокислотам.
3 відсотки жирів
Близько 30 відсотків вуглеводів
Мінеральні речовини
Більше 1 відсотка клітковини
Вітаміни В, РР, рутин
Крохмаль (близько 70 відсотків)
Більше 2 відсотків цукрів
Кислота щавлева, а також яблучна і лимонна

Користь гречаної крупи для здоров'я

У гречці, як висококалорійний продукт, міститься триста ккал на сто гр крупи. До слова, це менше, ніж у вівсяній крупі.
Греча - це, в першу чергу, цілющі властивості і можливість застосування крупи, як для дієтичного харчування, так і щоденного. Гречку успішно застосовують у великих кількостях при таких недугах, як хвороби печінки і серця, атеросклероз, набряки кінцівок, гіпертонія і гіпотонія.

Основне благотворний вплив гречи на організм людини

Залізо у складі крупи сприяє утворенню кров'яних тілець, а також оздоровлює колір обличчя.
Кальциї перешкоджає утворенню карієсу і ламкості нігтів, бореться з крихкістю кісток.
Магній - Ідеальний ворог депресій і зайвої ваги.
Калій регулює кров'яний тиск.
Греча успішно замінює м'ясо м'ясоїдам і хліб з картоплею - людям, що мучаться від ожиріння. Завдяки малій кількості вуглеводів і клітковині, гречка корисна людям похилого віку. Особливо при загостреннях ревматизму і болях в запалених суглобах.

Відгуки жінок з форумів про гречаної дієті

- Заздрю ??кожному, хто цю дієту зміг витримати! Я взагалі не можу !!! Від солі відмовитися - це нереально. Не можу без неї. Злюся, плююсь, звірів.)) Але відгуки такі позитивні ... Завтра буду намагатися ще раз.))
- Мої вітання всім, хто схуд на гречці! А заодно і собі))). Правда, було важкувато, але я її з сухофруктами заважала. Результат - мінус вісім кілограм. Головне - сила волі. За погляд чоловіка на мене, тепер таку струнку і красиву, можна не тільки на гречці посидіти.))) Всім удачі!
- А мені лікар сказав, що я зможу позбутися і від кілограмів, і від алергії. І він мав рацію. Дійсно допомогло скинути вагу, і алергії - жодного нападу на протязі всієї дієти. Я в тихому шоці від результату. Не очікувала, що гречка може бути настільки ефективною. Правда, мед мені не можна, сластить гречку заборонено, а є її прісної - неможливо. Тому я її заважала з чорносливом. У підсумку, ще й для ШКТ користь.
- Обожнюю гречку, дієта дається без всяких проблем. Мозок працює в тому ж режимі, спати не хочеться, голова не болить. Поки скинула тільки п'ять кілограм, але для мене і це результат - до гречки нічого не допомагало. Подружка на гречці скинула десять кілограмів, не натішиться. Правда, з відпустки знову три кіло привезла, але після повтору дієти скинула.)) Рекомендую всім. У всякому разі, всім, хто може її їсти.))
- Відмінна дієта. Краща з тих, що довелося випробувати. Ще тільки шість днів минуло, а скинуть майже десяток сантиметрів з талії! Я в захваті. Переносимість нормальна, я в їжі не особливо вибаглива. Та й скинуті кілограми так гріють душу, що процес протікає без сильних моральних потрясінь.))) Крім гречки, п'ю чай, кефір, ем яблука і фініки. Найважче було вечорами, але через тиждень звикла. Одне я зрозуміла точно - чим більше п'єш води, тим повільніше худнеш. Як не дивно.

А вам допомогла гречана дієта Дюка? Відгуки худнуть

- Скинула три кіло. Потім перерва два тижні, і заново дієта. Але ... вже ніякого зниження ваги. ((Упала духом. Може, рухатися треба більше? Харчування правильне, а результат поки на нулі.

- Я - мати, що годує. Вже місяць тримаюся на дієті Дюкана. Проблем - ні у мене, ні у сина. Вітаміни п'ю додатково. Вага дійсно знижується. Поступово, по чуть-чуть. Звичайно, неправильно це - худнути, коли годуєш ... Але після пологів так хочеться легкості і колишньої стрункості.))

- Мені сорок сім. Вага була кілька років тому, страшно зізнатися, більше ста кілограм. Завдяки дієті Дюкана, схуднути вдалося на тридцять кг! Сьогодні я просто літаю і відчуваю себе Дюймовочкою.)) Життя відразу змінюється.
- Мені не підійшла дієта Дюка. Почалися проблеми з підшлунковою залозою, нудило постійно. На другий день другої фази навіть мовою якісь дивні відчуття з'явилися - ніби печіння. Загалом, відмовилася.
- А я задоволена ефектом.)) Поки ще в процесі дієти, але результат вже є. Жодних проблем не виникло - почуття голоду не мучуся, зі здоров'ям все добре. За місяць скинула більше десяти кілограм. Ще кіло сім-вісім - і буде саме те. Усім своїм близьким розповіла, всіх підсадила на гречку))).
- За два місяці скинула десяток зайвих кілограмів (мені сорок шість років). Тепер по вазі я майже як в молодості - шістдесят чотири кг.))) Я в захваті. Головне тепер - не повернути ці кілограми назад. Важка дієта в плані одноманітності, але ефект важливіше. Підсадила на Дюка всіх подруг. Це працює. Сенс є однозначно.