Як підняти гемоглобін у крові?

Абсолютна більшість людей знає, що кров має насичений червоний колір з якимись відтінками. Так ось цей самий колір у крові мається через наявність у ній великої кількості червоних кров'яних тілець - еритроцитів.

До складу кожного з еритроцитів входить железосодержащий білок - гемоглобін. Він сприяє переносу кисню до клітин і забирає у них вуглекислий газ.

Норма гемоглобіну в крові

Коли людина відчуває себе добре, то це означає, що у нього в нормі вміст гемоглобіну в крові, а також те, що всі внутрішні органи отримують кисень у необхідній кількості. Але в той момент, коли рівень цього білка в крові знижується - трапляється кисневе голодування тканин організму, і продукти окислення починають накопичуватися.

Безумовно, якщо не почати під час усувати цю проблему, то нормальне функціонування людського організму буде піддано загрозі, а також можуть запуститися незворотні негативні процеси.

Норма гемоглобіну в крові у чоловіків - 135-160 г / л, у жінок - 120 - 150 г / л, у дітей - 120-140 г / л, у вагітних жінок норма не повинна бути менше 110 г / л.

У більшості випадків про зниження рівня гемоглобіну в крові пацієнт дізнається випадково, наприклад: коли проходить обстеження в лікарні або військкоматі і в інших випадках. Коли здається аналіз крові і лікар виявляє там низький вміст даного білка, то пацієнт відразу ж згадує, що раніше спостерігав у себе симптоми цього стану: випадання волосся, загальне нездужання і слабкість в організмі, тріщини в куточках губ, холод в кінцівках, зміна смаку продуктів , ламкість нігтів, збліднення слизових оболонок і блідість шкіри.

Читайте також: Гемоглобін: норма у жінок

Причини зниження гемоглобіну в крові

Причин цього стану чимало, часто ними є: збій раціону харчування - голодування, різні дієти, обмеження раціону харчування, приховане хронічне кровотеча, тривалий куріння, часті зараження інфекціями, захворювання нирок і кісткового мозку, хіміотерапія, збій менструального циклу, великі втрати крові, вагітність .

При негайному зверненні до лікаря він допоможе знайти причину цього стану і запропонує способи підвищити гемоглобін у крові.

Як підвищити рівень гемоглобіну в крові?

• В першу чергу, лікар швидше за все пропише спеціальну дієту.
  

  Потім порадить кілька засобів народної медицини, а в заключній частині випише спеціальні фармакологічні препарати.

• При нестачі цього білка, тобто при залізодефіцитній анемії, в свій раціон харчування потрібно включити продукти, в яких є залізо, і ті, які сприяють його засвоєнню.
  

  Також в їжу не слід вживати продукти, які заважають засвоювати цей фермент. У рослинних продуктах і в продуктах, які мають червоне забарвлення, міститься залізо.

  
  

  Потрібно вживати багато м'яса, особливо червоного, печінки. В організм обов'язково має на добу надходити 30 мг заліза.

  
  

• З залізодефіцитною анемією допомагають боротися риба (правда, лише кілька її сортів), яловичина, свинина, шпинат, лимон, квасоля, чорна смородина, родзинки, журавлина, яблука, висівки, вівсянка. Від чаю та кави коштує зовсім відмовитися, так як вони заважають засвоєнню організмом заліза, а також потрібно почати приймати вітамін С. Молочні продукти теж не дозволяють засвоюватися цьому елементу.

• Коли рівень гемоглобіну в крові дуже низький, потрібно почати приймати лікарські засоби. Народна медицина радить переглянути свій раціон харчування, а ще почати вживати відвари різних трав, адже навіть для лікування залізодефіцитної анемії у природі є спеціальні рослини.

Хорошим засобом є відвари з шипшини і стебел кульбаби.

Кожен день потрібно з'їдати ложку меду з волоськими горіхами. Пшеницю і гречку краще вживати пророщену, в молотом вигляді. Не всі ці продукти містять залізо, але багато з них допомагають його кращому засвоєнню.

Це зовсім не ласощі, а самий що ні на є справжній препарат для підвищення рівня гемоглобіну в крові. Продається він майже в будь-якій аптеці, та й коштує зовсім недорого.

Далі можна почати курс застосування біологічно активних добавок, які також може прописати лікар. При кожному стрибку рівня цього білка в організмі - зниженні або підвищенні є своя добавка, але перед тим, як придбати будь-яку з них, краще подивитися відгук про кожну з них в інтернеті.

Найпопулярнішою біологічно активною добавкою є Сідерал, практичний всі фахівці його рекомендують.

У більшості випадків рекомендуються до застосування препарати, які були запатентовані, перевірені не один раз і отримали позитивні відгуки докторів практично з усього світу. Таким препаратом є Фенюльс - в наші дні він дуже активно рекламується.

Найголовніше - це пам'ятати, що для підвищення гемоглобіну в крові необхідно проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем, самолікуванням займатися ні в якому разі не можна!