Як подолати страх перед пологами

Хоч вагітність и є найдівовіжнішім періодом у жітті жінки, багаті представніць прекрасної статі з якихось причин боятися его, но найбільше їх лякають пологі. Особливо це стосується тих майбутніх мам, у якіх «цікаве становище» є дерло. Звичайний, Нічого поганого в тому, что жінку мучити почуття страху, ні. Цей психологічний процес є абсолютно природнім. Проти всі знають, что в положенні негатівні емоції небажані. Тоді як побороти страх перед пологами? Для цього Ознайомтеся з нашими корисностей порадує.

Чи не слухайте Розповіді других

Найчастіше у вагітних жінок вінікає страх через оповідань мам и бабусь, в якіх найчастіше опісується погане поведение з породіллею и ее дитиною. У Сейчас годину такі «страшилки" не Варто брати до уваги, Аджея медицина СтрімКо розвівається, и якість послуг растет. Наприклад, в СУЧАСНИХ ПОЛОГОВОГО БУДИНКУ для вагітних жінок є СПЕЦІАЛЬНІ ванни та басейни. У них процес з'явилися на світ малюка проходити набагато швідше и Менш болісно.

Масла у вогонь підлівають Знайомі, Яким НЕ пощастило з ПОЛОГОВОГО БУДИНКУ и лікарем. Щоб не опінітіся жертвою неякісніх медичних послуг, намагайтеся ретельніше вібіраті медичний заклад.

Почитайте Додатковий літературу

Однією з причин, через Які жінки стають більш тривожно и впадають в паніку, є погана інформованість про процеси, что відбуваються в організмі вагітної. Щоб позбутіся страху, почитайте книги про «цікавому положенні» і пологах або зверніться за консультацією до фахівця.

Знання, отрімані з надійніх джерел, обов'язково вам знадобляться. Наприклад, если ві читали книги, то напевно вас не налякають незрозумілі медичні Терміни на кшталт «обвіття пуповини». Більшість мам впадають в паніку, побачив Такі слова, но ж подібний діагноз лікаря может буті и Безпечний. У багатьох жінок віявляється обвіття пуповиною, но незважаючі на це смороду народжують здорових малюків.

Если у вас є вільний час, то відвідайте курси майбутніх мам. На них ві дізнаєтеся, як подолати страх перед пологами, отрімаєте практичні навички, які вам знадобляться в Майбутнього. Крім цього, ви можете задаваті хвілюючі вас питання. Кваліфіковані фахівці дадуть на них поймет.

Не вдавайтеся, что Нічого НЕ боїтеся

Гордість - НЕ Найкраще Людський якість. Вагітні жінки, у якіх є дана рису, намагають показати себе Впевнений, Нічого не боятися особістів. Смороду не говорять Нікому про свои страхи. Така позиція є невірною. Если у вас є дана якість, то постарайтеся позбутіся від него. Жінці слід буті відкрітою и не соромітіся своих емоцій, відчуттів. Розкажіть про свои тривоги родичам, коханій людіні, лікаря. Смороду обов'язково допоможуть вам розібратіся в проблемі.

Не переживайте з приводу зовнішнього вигляд

Обов'язково во время вагітності Вікон Фізичні праворуч. Завдяк їм ві НЕ Тільки унікнете Накопичення в організмі жирових відкладень, но и підготуєте своє Тіло до пологів. Крім цього, во время фізічніх навантаженості у людини в організмі віділяються ендорфіні, іменовані гормонами щастя. Смороду відіграють очень Важлива роль у прідушенні стрес.

Практично всі Майбутні мами во время вагітності заміслюються про ті, як смороду будут віглядаті после пологів. Смороду боятися, что жівіт НЕ прідбає свою КОЛІШНИЙ форму, а от зайвих кілограмів НЕ Вийди позбутіся. Варто відзначіті, что повернути свой Колишній вигляд можна, но на це потрібні сили, Терпіння і Час. Поступово матка скороти, а шкіра прийде в тонус. Завдяк щоденній виконан фізічніх вправо легко дива такою ж струнку, як и раніше.

Чи не бійтеся НЕ встігнуті

Багата жінок на останньому Місяці вагітності боятися, что у них пологи почнут в тій момент, коли смороду будут перебуваті поза межами свого будинку. Віходячі на Прогулянка або відправляючісь в магазин, смороду відчувають панічній страх. Емоціямі Важко Керувати. Як побороти страх перед пологами в таких сітуаціях? Спочатку слід заспокоїтіся и подуматі про ті, як проходять пологи. Дерло Ознакою того, что довгоочікувана дитина скоро з'явиться на світ, будут сутички. Як правило, спочатку смороду НЕ трівалі, а Інтервал между ними ставити около 15 хвилин. Цей стан может тріваті кілька годин. Доїхаті до ПОЛОГОВОГО БУДИНКУ ві Вже точно встігнете.

Чи не турбо про роботу

Бізнес-леді, вірушаючі в декрет, почінають відчуваті НАДЗВИЧАЙНИХ прігніченість. І Це не дивно, Аджея раніше їх життя було сповнений подій и клопотів, а новий способ життя (знаходження в домашніх стінах) здається їм рослина. Однак Чи варто турбувати з цього приводу?

Перебуваючих в декретній відпустці, можна найти Собі масу цікавіх зайняти, Які допоможуть як подолати страх перед пологами, так и підготуватіся до цієї події. Йога для вагітних, в'язання дитячого одягу, придбання необхідніх промов для себе и для малюка, вдосконалення своих кулінарніх талантів - це лишь частина варіантів, як можна провести годину.

После народження дитини вам точно нудьгуваті НЕ доведеться, Аджея на догляд за Малюком нужно БАГАТО годині. Улюблена робота нікуді НЕ дінеться. Повернувшись в КОЛІШНИЙ ділову обстановку, ві Швидко адаптуєте до неї (на це может піті від 2-х до 4-х тіжнів).

Відвідайте лікаря

Зазвічай з середини II триместру дитина, перебуваючих в маминому животику, почінає подаваті Ознака життя. Періодичні Поштовх могут до кінця вагітності значний ослабнути и дива нерегулярно. Така ситуация может налякаті вагітну жінку, Раптена з Малюком Щось сталося?

Найчастіше подібні страхи не віправдовуються. Дитина может просто перебуваті в стані СПОК. Крім цього, в жівоті мами на останньому Місяці вагітності практично немає вільного місця, тому Поштовх дитини могут НЕ відчуватіся. Если ж ви стурбовані его невелика актівністю, то зверніться до лікаря.

Подумайте про Спільні пологи

Во время пологів жінки відчувають очень сильний страх. У ЦІ хвилини так не вістачає около людей, коханої людини. На щастя, зараз у представніць прекрасної статі Є можливість домовитий з лікарем относительно спільніх пологів. Родичі, Присутні поруч, нададуть вам підтрімку. Завдяк Авторитети страх может знікнуті.

Запевняйте собі в тому, что впораєтеся

Страх є природною реакцією організму и абсолютно Марні. У Деяк випадка ВІН может даже зашкодіті. Як подолати страх перед пологами, щоб ВІН НЕ позначівся негативно на галі не з'явився на світ дитини?

Позбутіся від почуття тривоги и заспокоїтіся можна Завдяк установці на краще. Постарайтеся не думати про негатівні моменти пологів. Краще подівіться журнали для майбутніх мам, у якіх є Позитивні Фотографії щасливих жінок и їх діточок. Можете даже Роздрукувати їх и повісіті у своїй кімнаті. У пріміщенні буде панувати комфортна та затишна атмосфера. Такоже знайте, что через страх Біль во время пологів буде здаватіся нестерпнім. Постарайтеся довірітіся акушера-гінеколога и Ваші пологи пройдуть Швидко і без проблем.

Спробуйте такоже взяти фарби и папір и намалюваті все ті страхи, Які мучити вас. Незважаючі на ті, что метод «новомодні», ВІН є й достатньо ефективних. Це Було доведено при псіхологічній роботі з представніцямі прекрасної статі в положенні. Страх являє собою боязнь невідомого. Помощью фарб можна надаті Обрисуйте своим тривоги. Так буде набагато простіше впоратіся зі страхом.

Зверніться при необхідності до психолога

Если всі віщевікладені Варіанти НЕ допомагають, то чи не зайве буде консультація психолога. Можливо, Джерелом страху є якась Інша причина. Фахівець поможет ее візначіті и дасть поради з приводу того, як ее позбутіся.

На Закінчення Варто відзначіті, что пологі - природний фізіологічній процес. Если ві Шукайте способ, як побороти страх перед пологами, то в Першу Черга намагайтеся НЕ думати про погане. Налаштуйте себе Тільки на Позитивні емоції. Головне - віріті в том, что пологі пройдуть прекрасно, ві побачим маленьке диво, Пожалуйста чека Протяг 9 місяців, и станете чудовим мамою для него.

Психологічна підготовка до пологів (відео)

Радимо почитати: Боїтеся Пропустити тієї момент, коли малюк почни готувати до з'явитися на світ? Побоюєтеся НЕ встігнуті в пологовий будинок? Дізнайтеся, Які Ознака характерні для качана пологів