Морква при вагітності
Морква - надзвичайно корисний овоч. Ще з дитинства він полюбився багатьом. Всі ...
Морквяна дієта відноситься числу монодієт. Основною їжею під час дієти є морквяний салат.
Дієта на моркви посприяє схудненню на 2,5 кг за 3 дні, і допоможе вивести токсини з організму. Отже, давайте розберемося, чому дієтологи рекомендують морквяну дієту для схуднення?
Морква багата вітамінами В, А, Е, К і мінеральними речовинами.
А - вітамін, зміцнює імунітет, він відновлює зір і здоров'я шкіри.
Е -законно називають вітаміном краси.
Калій покращує згортання крові, виводить токсини.
Клітковина нормалізує травлення, чистить кишечник, виводить холестерин.
Морквяна дієта триває 3 дні, повторювати її рекомендується 1 раз на місяць.
3 - 4 рази на день в їжу вживається морквяний салат.
Інгредієнти на 1 порцію:
Приготування: Моркву натерти на дрібній тертці. Морква груба їжа, тому щоб не виникло проблем з травленням, її потрібно натерти саме на дрібній тертці і довго пережовувати.
Кількість моркви не обмежена. Фрукт для салату вибирається на свій смак.
Морква краще вживати молоду і очищати теркою, тому що корисні речовини розташовані відразу під шкіркою.
Вживання рослинної олії допомагає засвоєнню корисних речовин з моркви і плідно відбивається на стані шкірного покриву.
Вранці в дні дієти допустимо вжити пів склянки молока або знежиреного кефіру. На вечерю морквяний салат можна замінити морквяним або морквяно-фруктовим соком.
Вживати воду і зелений чай можна в необмежених кількостях.
Не можна худнути на моркви людям з хворобами шлунково-кишкового тракту. Як і голодування, морквяна дієта передбачає відновлювальний період.
Виходити з дієти потрібно поступово, на четвертий день разом з морквяним салатом можна з'їсти варений або запечений картопля і невелика кількість вареного м'яса. У наступний період потрібно утриматися від солодкого і жирного.
Морква - надзвичайно корисний овоч. Ще з дитинства він полюбився багатьом. Всі ...
Регулярне вживання овочів і фруктів забезпечує красу волосся, шкіри та нігтів, ...
Яблучна дієта ідеальна для схуднення. Яблука - дуже цінний фрукт, в якому ...
Строго заборонено дієтою наступне: пити вино, пиво, лимонад, є цукор, цукерки, ...
Дану дієту можна віднести до числа низькокалорійних дієт, однак вона містить не ...
Що ж, життя розпорядилося так, що зайвої ваги набралося близько 10 кілограм і ...