Двадцятиденна дієта

Двадцятиденна дієта

Строго заборонено дієтою наступне: пити вино, пиво, лимонад, є цукор, цукерки, печиво, білий хліб, картопля, макаронні вироби.

1 - 2 Голодні дні

За весь день 1-2 літри молока або кефіру, один стакан томатного соку, 2 шматки чорного хліба.

3 - 4 Білкові дні

8-9 годин: кава з молоком, половина чайної ложки вершкового масла з шматочком чорного хліба, половина чайної ложки меду.

12-13 годин: один стакан бульйону (м'ясного або рибного), 100 гр відвареного м'яса або риби, один шматок чорного хліба.

16-17 годин: один стакан молока або чаю з половинкою чайної ложки меду.

19 годин: 100 гр відвареного м'яса або 2 яйця і 50 гр сиру і один стакан кефіру.

5 - 6 Овочеві дні

8:00: 2 яблука або 2 апельсини.

12:00: овочевий суп і вінегрет без картоплі.



16-17 годин: 2 яблука або 2 апельсини.



19 годин: овочевий салат з капусти, буряка і моркви, 1 шматок чорного хліба, 1 склянку чаю з половинкою чайної ложки меду.

Дотримуватися дієти 20 днів. Приймати по 1 полівітаміни.

Втрата ваги при дотриманні дієти складе приблизно 12-15 кілограмів. Після дієти можна їсти все, але дотримуючись помірність. Обов'язково потрібно їсти сир. А повторити дієту можна через місяць.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Дієти

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Яблучна дієта

Яблучна дієта

Яблучна дієта ідеальна для схуднення. Яблука - дуже цінний фрукт, в якому ...

Грейпфрутова дієта

Грейпфрутова дієта

Ця дієта в середньому прибирає 3-4 кг на тиждень, досить-таки вітамінна, але не ...

Східна ситна дієта

Східна ситна дієта

Дану дієту можна віднести до числа низькокалорійних дієт, однак вона містить не ...

Бікіні дієта

Бікіні дієта

За 3 тижні цієї дієти ви зможете скинути більше 4 кілограмів. У дієті закладені ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!