Яблучна дієта

Яблучна дієта ідеальна для схуднення. Яблука - дуже цінний фрукт, в якому присутні майже всі необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини, а також фолієва кислота, цукор і пектини. Щоб знизити вагу, "яблучний день" бажано проводити 1-2 рази на тиждень.

Існують кілька варіантів Яблучною дієти

1. Протягом дня потрібно їсти тільки яблука. Причому стільки, скільки "влізе". Але при цьому обов'язково пити багато рідини. Найоптимальніше - пити заспокійливі настої трав.
2. За день у вас потихеньку має "піти" півтора кілограма свіжих яблук. При цьому ви повинні взагалі (!) Нічого не пити. Досить тієї рідини, яка міститься в яблуках. До речі, можна запекти яблука в духовці.
3. Ще популярний такий вид дієти - кефіру-яблучний. На 1 яблуко 1/2 склянки кефіру 5-6 разів на день.
4. Дієта на тиждень. Для найстійкіших.
   1-й день - 1 кг яблук
   2-й день - 1,5 кг яблук
   3-й день - 2 кг яблук
   4-й день - 2 кг яблук
   5-й день - 1,5 кг яблук
   6-й день - 1 кг яблук

Можна пити чай, бажано зелений, і жувати сухарики із чорного хліба.