Бодіфлекс в домашніх умовах
Бодіфлекс - це вид дихальної гімнастики, допомагає схуднути людям, яким ...
Калланетика - це вид фітнесу, який включає в себе певний комплекс статистичних вправ, що сприяють скороченню і розтяжці глибоких м'язів. Калланетика вперше виникла в Америці, її засновницею виступає балерина К. Пінкней.
Читайте також: Бодіфлекс для схуднення - користь і результати гімнастики бодіфлекс.
Так у чому ж користь і приголомшливий успіх калланетики, і чи є у цієї гімнастики протипоказання?
Зміст статті:
Калланетикой називають плавну, тиху гімнастику, що включає в себе статичне навантаження. Заняття вважаються досить високоефективними і сприяють швидкому зниженню ваги, обсягів тіла і підтягування м'язів. До того ж, вправи калланетики сприяють активізації імунної системи людини.
Завдяки результативній програмі тренувань, між людським тілом і розумом створюється гармонійний баланс, дозволяє запобігати травми, виробляти концентрацію і набувати чудову фізичну форму.
Кожна жінка мріє про красиву фігуру, і це ні для кого ні секрет. Дієтологи всього світу дотримуються думки, що для досягнення максимальних результатів мало дотримуватися особливий раціон харчування - необхідно ще займатися фітнесом.
Однак силові навантаження годяться далеко не всім. Для вирішення проблеми на допомогу приходить калланетика. Вона стане корисною і для схуднення і для зміцнення здоров'я. Розроблено калланетика таким чином, що в один час всі м'язи піддаються навантаженні.
Система несилових розтяжок в калланетике виступає чудовим способом коректування фігури, а найбільш проблематичним місцям допомагає знайти пружність і стрункість.
Найчастіше калланетику іменують «особливою гімнастикою незручних поз», Причому це цілком обґрунтовано. У процесі занять виконуються такі рухи, і приймаються такі пози, які у повсякденному житті людина ніколи не виконує. Ці пози і тренують м'язи.
Заняття калланетикой допомагають добитися колосальних успіхів, але слід пам'ятати, що ці вправи підходять не всім людям, і мають певні обмеження:
Підводячи підсумки, можна сказати, що калланетика практично для кожної жінки, в незалежності від фізичних даних і віку, виступає ідеальною методикою. Вона сприяє зміцненню суглобів та м'язів, сприятливо впливає на імунну систему, забезпечує свіжий погляд на себе і на світ навколо.
Сайт Colady.ru попереджає: гімнастика калланетика має протипоказання, тому перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Бодіфлекс - це вид дихальної гімнастики, допомагає схуднути людям, яким ...
Кожна жінка хоче бути красивою і стрункою, про деякі жінках подбала природа, ...
Бубновский Сергій Михайлович - доктор медичних наук, лікар-реабелітолог, ...
Системи дихальних вправ сьогодні стають все більш популярними. З найбільш ...
Авторська методика оксісайз заснована на поєднанні фізичних вправ з ...
Проблема зайвої ваги, нав'язливі ідеї схуднути, скинути хоч пару зайвих ...