Оливкова олія для краси і здоров'я

Одним з найбільш корисних продуктів, по праву, вважається оливкова олія. Ще Гомером воно названо «рідким золотом», і активно застосовується в самих різних сферах нашого життя вже більше шести тисяч років. Оливкова олія використовують для краси і для масажу, для лікування, і для приготування страв. Чим же конкретно корисно це «рідке золото», і як його правильно вживати?

Зміст статті:

• Корисний складу оливкової олії
• Користь від вживання і застосування оливкової олії
• Протипоказання до застосування оливкової олії
• Оливкова олія для краси
• Рецепти краси з оливковою олією
• Рецепти здоров'я з оливковою олією

Корисний складу оливкової олії

• Гліцериди олеїнової кислоти (Вісімдесят відсотків)
• Гліцериди лінолевої кислоти (Сім відсотків)
• Гліцериди насичених кислот (Десять відсотків)
• Вітаміни груп А, D, Е, К.

Вибираючи масло, слід віддавати перевагу грецькому - найбільш корисному. А відрізнити підробку від натурального оливкового масла вельми легко. Просто покладіть пляшку олії в холод. У натуральному маслі з'являться білі пластівці (за рахунок вмісту твердих жирів), зникаючі при поверненні пляшки в кімнатну температуру.

Користь від вживання і застосування оливкової олії

Внутрішнє застосування

• Зниження рівня нездорового холестерину, зміцнення судин, перешкоджання утворенню тромбів в судинах.
• Зміцнення кісткової тканини.
• Скорочення ризику утворення раку молочної залози на сорок п'ять відсотків при регулярному вживанні масла в їжу.
• Сприятливий вплив на ШКТ, регулювання процесу засвоєння жирів і солей, перешкоджання утворенню пухлин в ШКТ, послаблюючий ефект.
• Посилення чоловічої потенції.
• Сприяння зачаття.
• Зниження тиску.
• Допоміжний засіб у лікуванні хвороб опорно-рухового апарату (Артриту, остеохондрозу, подагри та ін.).
• Зниження рівня шлункової кислоти, зниження ризику утворення каменів у жовчному міхурі.
• Сприяє очищенню організму від шлаків.
• Поліпшення зору.
• Прискорення обміну речовин і зниження апетиту (і, отже, ваги).

Зовнішнє застосування

• Полегшення болю в спині при затисканні нервових корінців.
• Пом'якшення і зволоження шкіри, захист від УФ-променів, боротьба зі старінням шкіри.
• Наповнення волосся силою і здоров'ям.
• Загоєння порізів і опіків.
• Поліпшення координації рухів.

Оливкова олія в Росії стало популярним не так давно, але вже завоювало загальну любов своїми корисними властивостями і вишуканим смаком. Варто відзначити, що в країнах, які застосовують цю олію століттями, дуже багато довгожителів. Оливкова олія - продукт, який подовжує життя. Після грибів шеетакі це масло знаходиться на другому місці в рейтингу продуктів, що дарують молодість і красу.

Протипоказання до застосування оливкової олії

Шкоди здоров'ю людини оливки завдати не можуть. Але все добре в міру. А також варто пам'ятати про негативні властивості оливкової олії:

• Даний продукт здатний викликати відтік жовчі з жовчного міхура. При холециститі його вживати категорично не рекомендоване.
• Денна норма оливкової олії - пара-трійка столових ложок. Даний продукт відрізняється високою калорійністю, і при надмірній вазі зловживати оливковою олією не слід.
• Після нагрівання будь-яке масло, вживане всередину, шкідливо для організму. Зрозуміло, що від картоплі-фрі в оливковій олії і пересмаженої курки чекати оздаравлівающего ефекту безглуздо. А от з салатом зі свіжих овочів масло буде дуже навіть корисно.
• У процесі дієти потрібно пам'ятати про калорійності оливкової олії: На одну ложку - сто двадцять калорій.

Що стосується алергічної реакції - вона буває вкрай рідко на даний продукт.

Оливкова олія для краси

З давніх часів це масло успішно використовується в косметології, завдяки наявності вітамінів, антиоксидантів та ін. Оливкова олія - ??ідеальне косметичний засіб для будь-якого типу шкіри, а на його основі виготовляється велика частина кремів і інших косметичних засобів. Оливкова олія має безліч корисних для краси властивостей. Ось тільки деякі з них:

• Збереження гладкості і краси шкіри, а також її очищення.
• Видалення макіяжу.
• Пом'якшення сухої шкіри.
• Відновлення жирового балансу шкіри.
• Очищення, надання пружності і еластичності шкірі.
• І пр.

Рецепти краси з оливковою олією

• Засіб для вмивання.
  Масло підігрівається і опускається в гарячу воду. Ватний диск змочується у воді, потім занурюється в тепле масло. Після протирання шкіри залишки масла знімаються серветкою.
• Очищающий крем.
  Змішати чотири столові ложки огіркового соку, три - оливкової олії, чайну ложку рожевої води і дрібку харчової соди. Нанести на шкіру, змити через хвилину.
• Гель для душу.
  Змішати півсклянки оливкової олії зі столовою ложкою меду і яйцем, додати ложку рідкого мила для густоти. Влити чверть склянки горілки, змішати, додати півсклянки молока.
• Тонізуюча маска для втомленою шкіри.
  Змішати по чайній ложці - сметану (йогурт), сухі дріжджі, оливкова олія, морквяний сік, лимонний сік. Нанести на шкіру на п'ятнадцять хвилин, змити.
• Тонізуюча і очищаюча маска.
  Змішати по дві столові ложки білої глини і оливкової олії, додати одну ложку лимонного соку і м'ятна олія (кілька крапель). Нанести на шкіру на двадцять хвилин, змити.
• При обвітренні шкіри.
  Половину столової ложки масла вмассіровать в попередньо очищену шкіру, накрити серветкою на три хвилини, потім змити.
• Лікування лупи і ламкості волосся.
  Масло підігріти, додати пару крапель ароматичного масла (при бажанні), втерти в шкіру голови і волосся, закутати рушником на пару годин. Потім змити і повторювати раз на тиждень.
• Маска для зміцнення і блиску волосся.
  Змішати яйце, ложку меду, ложку яблучного оцту і пару ложок оливкової олії. Нанести маску на волосся на двадцять хвилин, змити.
• Скраб.
  У рівних частинах - морська сіль, промитий пісок, оливкова олія. Змішати до густої консистенції. Обробити шкіру, змити прохолодною водою.
• Маска для сухої шкіри обличчя.
  Змішати яєчний жовток, ложку оливкової олії і ложку соку алое. Нанести на шкіру, змити через п'ятнадцять хвилин.

Рецепти здоров'я з оливковою олією

• Для серця.
  Півсклянки висушених лимонних кісточок змолоти на кавомолці і, заливши оливковою олією, настояти два тижні. Приймати по чайній ложці щодня, перед їжею.
• Для поліпшення функцій опорно-рухового апарату після інсульту.
  Настояти оливкова олія з лавровим листом протягом десяти днів. Змащувати всі суглоби.
• Для підвищення імунітету.
  Змішати мед, часник, цибулю і оливкове масло (в рівних частинах). Приймати щодня по три чайних ложки.
• При опіках.
  Змішати п'ять яєчних білків і оливкове масло. Наносити на опік чотири рази на день.
• При нежиті.
  Настояти в темному місці столову ложку подрібненого багна, залитого 100 г оливкової олії, протягом 21 дня. Не забуваємо щодня збовтувати. Після проціджування капати по краплі в кожну ніздрю три рази на день. Термін лікування - не більше тижня.
• При сильних опіках, виразках, запаленнях шкіри, ранах від укусів тварин, герпесі.
  На склянці оливкової олії настояти півсклянки подрібнених квітів звіробою протягом трьох тижнів. Процідити, змащувати хворі ділянки.
• Себорея, лупа.
  Настояти протягом двох тижнів півлітра оливкової олії, дві столові ложки подрібненого лопуха і стільки ж - коренів кропиви. Втирати в шкіру голови, споліскувати підкисленою водою.
• При болях у печінці.
  Змішати чверть склянки оливкової олії і стільки ж грейпфрутового соку. Випити через дві години після їжі (не раніше), перед сном. Приймати регулярно, до зникнення болю.
• При онкології.
  Третина чайної ложки часникового соку запивати столовою ложкою олії натщесерце вранці і ввечері.
• При болях у серці.
  Змішати потовчений часник з оливковою олією. Є два рази на день, намазав на хліб.
• При печії або розладі шлунка.
  Настояти протягом тижня чверть склянки олії і три подрібнених великих часникових зубки. Приймати по необхідності, по дві чайних ложки.
• При надмірній вазі.
  Змішати в склянці теплої води ложку часникового соку і дві ложки масла. Пити перед сном і з ранку.