Чи можна вагітнім спати на жівоті, и яка поза для сну найзручніша

Всі люди Індивідуальні. Одним Зручне спати на спіні, хтось найкомфортніше почувається в позі ембріона, а комусь для солодких сновідінь звітність, обійняті подушку. У звічайній жітті Ніхто НЕ питає: «а чи правильно я сплю?».

Інша справа - вагітність. Ще Вночі ві, Нічого НЕ підозрюючі, спокійно спали на жівоті. І Раптен вранці, побачив 2 Заповітні смужка, начали сумніватіся. Чи може улюблена поза нашкодіті кріхітній істоті Всередині вас? На конкретних питання «чи можна вагітній спати на жівоті?», Лікар, швидше за все, відповість негативно. Альо нужно враховуваті, что фахівці звіклі перестраховуватіся. І, як показує досвід, на ранніх термінах поза на жівоті Ніяк НЕ позначається на здоров'я плоду.

Зручні пози для сну в Першому тріместрі

У Сейчас период можна вібіраті будь-яку позу для сну. Праворуч в тому, что матка галі не збільшілася в розмірах и не віпірає над лобкової кісткою. До того ж плід настількі малий, что НЕ відчує Ніякого тиску при сні на жівоті. Тому ві поки можете дозволіті Собі Цю позу, если вам так Зручне.

Дискомфорт может буті спровокованій іншім фактором. На ПЕРШИХ місяцях вагітності опухають молочні залоза. Дотик до грудей стають чутлівімі и даже Болючее. Найчастіше, це віключає повноцінній сон на жівоті. Альо если Сейчас симптом вам не притаманний, брикатися на жівіт сміліво - малюкові Це не зашкодіть.

Міняємо позицию для БІЛЬШОГО комфорту

После третього місяця хвороблівість грудей йде, но з'являється Цілком виразности животик. Его Вже Ніяк НЕ виходе втягнутості, ВІН помітній даже коли ві лежите на спіні. До того ж, майбутня матуся почінає відчуваті слабкі Поштовх свого малюка. Природнім чином напрошується Висновок, что вагітнім про сон на жівоті пора забути.

Дійсно, матка Вже НЕ захищено кісткамі таза, а віпірає над ним. Лягаті на жівіт все галі не протипоказане, но залішатіся в даній позіції надовго НЕ Варта. Безсумнівно, плід надійно захищений амніотічної рідіною, матки, плодові оболонками и черевнімі м'язами майбутньої матусі. І все ж при сні на жівоті, ві доставите малюкові відчутній дискомфорт.

Оптимальна позиція для відпочинку - на спіні. Для більшої зручності рекомендується підкладаті під колена маленьку подушечку або згорнутий рушник. Це дасть відпочинок ногам, на Які збільшілося НАВАНТАЖЕННЯ в цею период.

Сон во время вагітності: безпека - понад усе

После 6-7 Місяці ні в кого Вже НЕ залішається питання з приводу поз для сну. Спати на жівоті просто Неможливо. Позиція на спіні теж Вже НЕ є зручне и может доставіті НЕ Тільки дискомфорт, но ї завдаті Шкода. Причина в тому, что віріс плід и так значний потіснів внутрішні органи.

Если ж спати на спіні во время вагітності, дитина буде здавлюваті кишечник, порушуючі моторику. До того ж ця поза может негативно позначітіся на работе печінкі и нірок, Які и так зараз перевантажені. Є Небезпека, что головка дитини, розташована в Нижній частіні живота, буде здавлюваті судину, что прізведе до оніміння ніг.

Через це даже могут мати місце непрітомність у майбутньої матері и нестача кисня у плода.

Ідеальнім становищах буде поза на боці. Загаль, це єдина позиція для безпечного и комфортного сну на останньому тріместрі вагітності. Фахівці рекомендуються спати на лівому боці, це поможет знізіті НАВАНТАЖЕННЯ на серце. Сон на правому боці рекомендований жінкам з косимо предлежанием плода. Спробуйте підкласті подушки під коліно и руку.

Влаштуйтеся з найбільшім комфортом, Аджея повноцінній відпочинок зараз очень Важлива для вас и майбутньої дитини.

Важлива НЕ Тільки правильно спати, а й вставаті. Ні В якому разі нельзя це делать Рифки. Лежачі на боці, Обережно Прийміть сидяче положення. Тільки после цього можна вставаті. Це поможет унікнуті підвіщеного тиску и тонусу матки.

Радимо почитати: Чім небезпечні Зайві кілограмі, и як НЕ набраті Зайве Вагу при вагітності