Чи підходить вам дієта Дюка? Зниження ваги по дієті Дюкана

Будь-яка жінка прагне до стрункості і краси. І кожна мріє знайти найбільш підходящу дієту, що відповідає індивідуальним вимогам і відповідну до способу життя. У цій статті Ви зможете дізнатися, чи підходить саме Вам популярна дієта Дюка. Також, дивіться відгуки про дієту Дюка.

Зміст статті:

• Дізнайтеся, чи підходить Вам дієта Дюка
• Дієта Дюка і літній вік
• Дієта Дюка для спортсменів
• Чи можна використовувати дієту Дюка алергікам
• Дієта Дюка при цукровому діабеті

Дізнайтеся, чи підходить Вам дієта Дюка

Дієта Дюка підходить Вам:

• Якщо Ви хочете позбавитися від зайвих кілограмів, але не хочете при цьому одноманітного і несмачного харчування.
• Якщо Ви любите м'ясо і рибу.
• Якщо для Вас важливіше насичення, а не різноманітність в їжі.
• Якщо Ви не хочете витрачати довгий час на схуднення і бажаєте знизити свою вагу як можна швидше.
• Якщо Ви прагнете бути енергійною, а не втомленою.
• Якщо Ви любите порядок і дотримання плану.
• Якщо Ви знаєте, що Вам підходить кремлівська дієта, але при цьому хотілося б підсилити ефект.
• Якщо хочете зробити дієту способом життя, а не чергувати фанатичні голодування з надмірними «бенкетами».

Якщо хоч один з пунктів Вам підходить, то можливо варто спробувати дієту Дюка, якщо немає яких-небудь протипоказань. Перед дотриманням дієти рекомендується пройти обстеження та проконсультуватися з лікарем.

Дієта Дюка і літній вік

Лікарі не рекомендують цю дієту літнім людям, так як зазвичай у людей у ??віці є різні проблеми зі здоров'ям і будь-яка дієта може негативно позначитися на нездоровому організмі.

Дієта Дюка для спортсменів - чи доцільно її використовувати

Відносно спортсменів думки неоднозначні. З одного боку під час цієї дієти не рекомендуються силові навантаження, з іншого боку вважається, що фізичні вправи допомагають боротися з непотрібними кілограмами. Тут варто вирішувати індивідуально.
Якщо Ви завжди займалися яким-небудь спортом, то Вам варто лише зменшити навантаження на першому етапі дієти.
Якщо ж Ви не близькі зі спортом, то не варто починати застосування силових навантажень під час дієти.
Спортсменам також варто пам'ятати, що надходження великої кількості білка в організм і одночасна фізичне навантаження - це не найкраще поєднання, яке може не дуже позитивно вплинути на організм. Так що на час дієти, щоб уникнути неприємностей, варто займатися легкими видами спорту: плавання, їзда на велосипеді, спортивна ходьба. Такі види фізичного навантаження можна застосовувати в будь-який день дієти, а до звичного повноцінного режиму рекомендується переходити тільки на етапі «Чергування» і не частіше 3 разів на тиждень.

Дієта Дюка і вагітність

Цілий розділ у своїй книзі П'єр Дюка присвятив опису можливості застосування своєї дієти під час вагітності. І все ж лікарське думка зводиться до того, що в цей відповідальний період жінці не варто ризикувати. Якщо Ви все ж зважитеся на дієту під час вагітності, то варто обговорити це питання зі своїм акушером-гінекологом, розповівши при цьому про саму дієті. Ні в якому разі не вирішуйте таке серйозне питання самостійно. Адже від Вас залежить здоров'я майбутнього малюка. Під час будь дієти не гарантується поставка необхідних вітамінів і мікроелементів для росту і розвитку плода. Тільки професійний лікар може роз'яснити Вам питання з можливими дієтами.

Чи можна використовувати дієту Дюка алергікам

Ця дієта практично не підходить людям, що страждають різними видами алергії. Але і в цьому випадку можна спробувати підібрати відповідне меню з дозволених продуктів разом з лікуючим лікарем алергологом.

Дієта Дюка при цукровому діабеті

Насправді дієта Дюка навіть корисна людям, страждаючим від діабету другого типу. Хоча б тому, що вона передбачає вживання в їжу продуктів, що містять малу кількість вуглеводів. А саме Низьковуглеводні дієти є головною складовою боротьби з цією хворобою. Вони допомагають зупинити подальші розвиток хвороби і звикання до інсуліну.
Крім цього важливим є споживання маложирна їжі, що якраз дотримується в дієті Дюкана. Це потрібно для профілактики розвитку серцевих хвороб, нерідко супроводжують діабет. Такі дієти допоможуть уникнути можливих ускладнень, і серце залишиться здоровим.
Ну і, звичайно ж, дуже важливим аспектом є необхідність скорочення вживання солі. Це потрібно через те, що при діабеті збільшується ризик підвищення артеріального тиску. А дієта з низьким вмістом солі допомагає його знижувати.
І в кінцевому підсумку варто сказати про те, що людям страждаючим діабетом дуже важливо дотримуватися певної фізичної активності, як під час проходження дієти, так і у звичайні дні.

Читайте, також про те, як правильно дотримуватися дієти Дюкана.

Сайт Colady.ru попереджає: всі представлена ??інформація дана для ознайомлення, і не є лікарською рекомендацією. Перед застосуванням дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!