Як впоратися з передноворічної лихоманкою?

Як впоратися з передноворічної лихоманкою?

З дитячим нетерпінням чекаючи новорічних свят, ми намагаємося за час, що залишився переробити таку кількість справ, що ризикуємо просто надірватися від перевантаження. Може, спробуємо організувати своє життя таким чином, щоб грудень став місяцем не трудових подвигів, а радісних передчуттів?

1. Будуємо плани. Для того щоб ефективно впоратися з усіма запланованими справами, для початку їх варто записати. Краще створити три списки: у першому позначити справи робітники, у другому - домашні, в третьому - обміркувати покупку подарунків. Після того, як списки створені, бажано поглянути на них критичним поглядом і викреслити хоча б половину. Якщо поставити собі таке завдання, то завжди знайдеться те, що можна відкласти на потім. Причому краще зробити це все заздалегідь, щоб на вирішення всіх передсвяткових проблем залишилося достатньо часу.

2. Ділимося по-братськи. Після того як списки складені, варто ще раз їх уважно проінспектувати і подумати про те, щоб максимально можливу кількість пунктів делегувати підлеглим і членам сім'ї. Давно пора розлучитися із застарілою істиною про те, що «чоловік повинен допомагати по господарству» - він повинен в ньому брати участь на рівних! А співробітникам саме час повчитися брати на себе повну відповідальність за свою роботу, тоді в майбутньому році у них будуть виразні перспективи для кар'єрного зростання. Зазвичай буває достатньо лише натякнути на подібну можливість, і навколо починається неймовірна ділова активність.

3. Знаходимо спокій. Будувати плани - заняття дуже корисне, але складне. Для того щоб з ним впоратися, необхідно мати ясну голову і залізні нерви. А стрес, в який вганяє нас передноворічна лихоманка, далеко не завжди дає можливість міркувати розсудливо. Тому є сенс тримати під рукою натуральне заспокійливе засіб, який, як Персен, підходить активним людям, оскільки не знижує концентрацію уваги і не викликає денної сонливості. Завдяки цьому з'являється можливість створити реальний практичний план, який зможе стати справжнім керівництвом до дії.

4. Створюємо святковий настрій. Активно включатися в передноворічні клопоти, бажано з хорошим настроєм. Тоді успіх у справах гарантований. Новий рік у нас міцно асоціюється з цитрусовими запахами. Цим можна скористатися, щоб підтримувати святковий настрій. Зробити це дуже просто: достатньо крапнути в аромалампу пару крапель лимонного або грейпфрутового масла, і домашня атмосфера відразу перетвориться.

5. Харчуємося правильно. У передсвяткові дні ні в якому разі не можна забувати про харчування - воно теж має неабиякий вплив на настрій. Щоб справитися з передноворічної лихоманкою бажано ввести в раціон більше антистресових продуктів. Це, насамперед свіжі овочі і фрукти - вони наситять твій організм вітамінами.

Особливо організму зараз потрібен вітамін С (його багато в цитрусових і чорній смородині), він запобігає утворенню гормонів, що викликають стрес. Варто звернути увагу на морепродукти, в них багато йоду, необхідного мозку для ефективної роботи. Буде до речі і гіркий шоколад, він сприяє виробленню серотоніну, який часто називають «гормоном радості».

Зробивши ці п'ять простих кроків до правильної організації передноворічної лихоманки, ви з подивом виявите, що процес підготовки до свята при правильному підході може доставляти справжнє задоволення!

Це цікаво

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Дитячі заходи

Дитячі заходи

Літо пройшло, і багато дітвори знову пішли після відпочинку в садок. А там їх ...

Відпочинок матусі

Відпочинок матусі

Кроха народився, і практично всі турботи, пов'язані з годуванням, укладанням, ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!