Як збільшити лактацію годує мамі? Поради педіатрів і народні засоби для підвищення лактації

Кожна молода мама переживає про те, чи вистачає її дитині молока. Не рідкість - такі ситуації, коли потреби зростаючого малюка в їжі вище, ніж мамині можливості. Як же в цьому випадку збільшити лактацію?

Читайте також: Правила зціджування грудного молока.

Зміст статті:

Засоби для збільшення лактації
Поради педіатрів

Як збільшити лактацію? Найефективніші народні та медичні засоби

Заварити гарячим молоком (0,5 л) очищені волоські горіхи (Півсклянки), настояти в термосі 4 години. Пити настій двічі на добу, дрібними ковтками, по третині склянки.
Зварити в молоці моркву. Такий десерт їсти тричі на день, 3-4 тижні поспіль.
Збити в блендері цукор (Не більше 15 г), молоко (120-130 мл) і морквяний сік (50-60 мл). Пити двічі на день по склянці, відразу після приготування. Перед сном можна додати в коктейль ложку меду.
Залити склянкою окропу 1 ст / л суміші (насіння фенхелю, анісу і кропу в рівних частинах), Настояти годину, пити процідженим двічі на день (не більше, ніж півсклянки і не раніше, ніж через годину після їжі).
Вживати щодня салат-латук зі сметаною (Курс - місяць). Але кількість салату обмежувати і курс не затягувати, латук у великих кількостях на користь не піде.
Залити солодким окропом (0,2 мл) квітки ромашки (1 ст / л). Пити тричі на день, по склянці, курс - тиждень.
Заварити окропом (склянка) плоди анісу (1 ст / л), пити по третині-половині склянки за півгодини до їжі, тричі на день.
Склянкою закипілого молока залити насіння кмину (1 ч / л), варити 2 хвилини. Приймати тричі на день, по чверті склянки.
Збільшити в раціоні кількість зеленої цибулі, кропиви і кропу, хліба з висівками і кмином.
Заварити один пакет кропиви (Купленої в аптеці) або 1 ч / л, якщо вона в розсипний вигляді, пити двічі на день по половинці склянки. Не зловживати: кропива відмінно підвищує лактацію, але також викликає і скорочення матки.
Залити окропом (0,2 мл) сухий буркун лікарський (1 ст / л), настояти 4 години. Пити маленькими порціями стакан протягом дня.
Залити склянкою окропу сухі коріння кульбаби (1 ч / л), настояти близько години, пити процідженим і охолодженим тричі на день по 100 мл (бажано, до їжі).
Обдати окропом листя кульбаби (Для позбавлення від гіркоти), або ж опустити їх на півгодини в холодну воду. Далі зробити з них салат зі сметаною.
Залити склянкою окропу ложку суміші (40 г фенхеля і 20 г меліси), Настояти годину, після проціджування пити замість чаю.
Вживати зелений чай. Чорний чай пити зі згущеним молоком.
Варити в літрі води мелений імбир (Ст / л) протягом 5 хвилин. Пити по півсклянки, в теплому вигляді, тричі на день.
Пити сік з чорної смород, редьки та моркви.
Опустити ноги в таз, наповнений гарячою водою (До годування). Поки ноги гріються, пити теплий чай. Після того, як ноги зігріються, починати годування.

При використанні народних засобів не забувайте про ризик виникнення алергії у себе або малюка. Будьте обережнішими з окремими компонентами.

Якщо є сумніви, краще заздалегідь порадитися зі своїм лікарем.

Поради педіатрів: як збільшити лактацію годує мамі

Перед годуванням (за півгодини) пити теплий чай з молоком.
До годування робити собі масаж молочних залоз (Строго за годинниковою стрілкою, погладжують рухами).
Після годування масажувати груди душем близько п'яти хвилин, від соска і в сторони.
Вироблення гормону пролактину, який відповідає за процес лактації, найбільш активна по ночах. Тому годування на вимогу вночі підвищують лактацію.
Для стабільної лактації мамі слід забезпечити собі хороший сон. Якщо вночі з малюком нормальний сон неможливий, то обов'язково потрібно лягати спати вдень, хоча б ненадовго.
Допоможуть у підвищенні лактації також нежирне м'ясо і всі молочні продукти. І, звичайно, вода - 2 літри щодня. Можна замінити воду трав'яним чаєм.
Не завадить і гімнастика, сприяє зміцненню грудних залоз (наприклад, віджимання від стільця / стіни).