Супермама XXI століття

Сучасну маму можна порівняти з колібрі: ця маленька пташка надзвичайно рухлива і працелюбна. Колібрі вміє літати не лише вперед, а й назад, а також вбік, як і мама, залишившись одна вдома з дитиною, змушена розвивати в собі виняткові здібності маневрувати. Птахи колібрі ніколи не сідають на землю, годуються тільки на льоту. Точно також мама пурхає, доглядаючи за своїм чадом.

Тим не менш, сьогодні з'являється все більше мам, які успішно поєднують турботу про малюка з повсякденними справами і турботою про себе. Ведучи активний спосіб життя, такі жінки відчувають себе впевнено і отримують задоволення від материнства. Вони залишаються не просто найулюбленішими і турботливими мамами, а й цікавими особистостями для своїх близьких і оточуючих. Як це у них виходить? Вміння знаходити в материнстві не заборони, а можливості - ось ключ до успіху.

Згідно з планом

Чи доводилося вам за родом вашої професійної діяльності планувати кожен день? Уміння грамотно скласти щоденний план - дуже корисний навик при вихованні дитини. Навіть якщо ви з цим не стикалися - цьому нескладно навчитися. Заведіть спеціальний блокнот або щоденник і записуйте туди справи, розділяючи їх за ступенем важливості. Виклавши план дій на папері, вам набагато простіше буде його здійснювати. Окремо попросіть чоловіка допомогти вам оформити графік годування малюка - тато буде радий взяти участь у плануванні вашого з малюком дня. Так, перебуваючи на роботі, він в курсі ваших домашніх справ. Крім того, переконавшись в тому, який інтенсивний догляд потрібен малюкові, він буде проявляти більше співчуття до всіх ваших домашнім справам і турботам.

Зробіть так, щоб графік, за яким живе ваш малюк, працював на вас. Поки малюк не спить - намагайтеся зробити максимально більше господарських справ. Поклавши малюка на одну руку або в слінг, ви можете розкладати речі по місцях, поливати квіти або протирати пил. Поклавши малюка поруч із собою в поле зору, ви можете готувати їжу, прасувати білизну або в'язати. Залишивши малюка в ліжечку, ви звільните руки, щоб помити підлогу, посуд або пропилососити килими. Коли малюк засне, ви зможете розслабитися і подрімати разом з ним. Таким чином, витрачені сили будуть відновлені, а малюк зможе спокійно спати, відчуваючи тепло рідної людини.

Плануючи день, не забудьте виділити час для себе. Домовтеся з чоловіком, що він буде займатися малюком певний час після роботи, або запросіть родичів на допомогу. Витратьте ці пару годин тільки на себе - прийміть ванну, почитайте книгу або улюблений журнал або зробіть манікюр. Доглянута і відпочила мама випромінює щастя і впевненість у собі і як ніколи натхненна на спілкування з малюком і рідними, а вони це бачать і відчувають.

Фітнес з малюком

Жінки, які стали мамами, часто переживають, що через постійного догляду за малюком зовсім немає часу на заняття спортом. Фокусуючись на вимушеній відмові від відвідувань фітнес-клубу, мами забувають про ті можливості, які їм дає та ж прогулянка з малюком. Купуйте легку прогулянкову коляску з хорошими амортизаторами, це дозволить вам займатися спортом під час прогулянок, не порушуючи сну дитини. Виберіть зручний спортивний одяг та взуття, як влітку, так і взимку. Замість розміреного кроку перейдіть на легкий біг, під час зупинок робіть випади і присідання, тримаючись за ручку коляски. Для любительок вправ поскладніше, покладіть маленькі гантельки в нижнє відділення коляски, вони ж стануть в нагоді вам для роботи над формою рук. Знайдіть собі однодумців - матусь, також бажаючих бути у формі - і робіть вправи разом, ділячись успіхами і підтримуючи один одного.

Для особливо просунутих мам сьогодні фітнес-клуби пропонують заняття йогою з малюком. Програми занять розроблені для мам з малюками від 2 місяців, допомагають мамам відновити тіло після пологів, а малюкам - розвиватися. Більш того, отримуючи фізичне навантаження, малюк краще спить вночі.

Слідуючи за прогресом

У прагненні стати супермамою жінці істотну допомогу надає XXI століття, століття прогресу і цифрових технологій. В Інтернеті можна замовляти продукти на будинок, побутову техніку та товари для малюка, вивчивши попередньо відгуки. Виробники сьогодні пропонують безліч дитячих товарів, створених спеціально, щоб полегшити мамі щоденну турботу за малюком. Не нехтуйте сучасними розробками: прислухайтеся до голосу прогресу і вибирайте найкраще для своєї дитини.

Підберіть переноску малюка. У статті вже ми згадували про слінгу, але для дітей від 6 місяців це може бути і ергономічний рюкзачок. Хороший помічник мамі - електричне крісло-качалка, яке погойдується в такт рухам малюка. Поки малюк лежить в колисці, ви зможете вільно переміщатися по будинку і одночасно бути в курсі його настрою і справ малюка, використовуючи радионяню. Спеціальні надувні круги для плавання підтримують головку малюка і полегшують процес купання для мами.

Виходячи на прогулянку або навіть вдома, використовуйте підгузники, не забуваючи про частій їх зміні, таким чином, ви позбавите себе від зайвої прання. Міняючи підгузник поза домом, використовуйте вологі серветки JOHNSON'S® Baby «Ніжна турбота», які також є в зручному кишеньковому форматі. Це лише деякі корисні мамі сучасні помічники, проявіть допитливість і ви знайдете більше необхідних саме вам продуктів і гаджетів.

У висновку хочеться сказати, що сучасна супермама - це не залізна леді і не жінка-робот, яка намагається встигнути відразу все. Насправді, це щаслива жінка, яка вміє правильно розставляти пріоритети, дивитися на життя з оптимізмом і йти в ногу з часом.