Нічні годування: коли і як відучувати від них малюка?

Потреба в харчуванні - основний пріоритет новонародженого. І діти, що перебувають на грудному вигодовуванні, і малюки, які отримують молочну суміш, можуть вимагати їжі кожні 3-4, а то і 1,5-2 години, що, загалом, природно. Крихітний, але інтенсивно зростаючий організм потребує великої кількості енергії. Однак якщо вдень чудовий апетит немовляти викликає у мами гордість і розчулення, то нічні годування для неї далеко не завжди пофарбовані в райдужні тони.

Денні клопоти і так забирають багато сил, а якщо до того ж необхідно встати і дати малюкові груди, а то і того більше - приготувати для нього суміш, причому за ніч це повторюється не раз і не два, про повноцінний відпочинок не йде й мови. І втомлена від такого напруженого графіка мама нерідко може відчувати перевтома, відчай і навіть роздратування.

У першу чергу необхідно заспокоїтися: все не так страшно, і нічний харчування маляти - нормальне і навіть обов'язкове явище. Діти, які отримують грудне молоко ночами, забезпечують вироблення стабільної лактації у мами, але і для немовлят на штучному вигодовуванні харчування в темний час доби не менш важливо: для міцного і спокійного сну, що забезпечує здоров'я нервової системи, маляті необхідно як слід насититися. Крім того, нічна їжа - це не тільки угамування голоду: новонародженому дитині, яка ще тільки знайомиться з величезним світом, важливо відчути близькість і тепло батьків і звичне мамине серцебиття, що дозволяє відчувати себе впевнено і безпечно. Діти дорослішають, і рано чи пізно їсти вночі перестають абсолютно все. Тому відучувати немовля від нічних годувань завчасно небажано.

До якого віку малюк повинен їсти ночами і чи потрібно його для цього будити?

Особливо строгі педіатри вважають, що для малюка до трьох місяців оптимально 2-3 годування за ніч, до півроку досить і одного, а з 6 місяців нічні годування йому не потрібні. Однак мало хто з дітей вписується в настільки жорсткі рамки: немовлята на грудному вигодовуванні можуть вимагати молока кожну годину і навіть засипати у грудях, продовжуючи годуватися всю ніч. У искусственников інтервали між годуваннями, як правило, більше: молочна суміш перетравлюється повільніше, і малюк довше відчуває почуття ситості. Однак якщо дитина, який отримує живлення з пляшечки, прокидається більше трьох разів за ніч, є сенс перевірити, що викликає у нього порушення сну.

Буває й інша крайність: мама, стурбована довгою нічним сном малюка, будить його сама, щоб нагодувати. Робити цього у жодному разі не слід: потреба дитини в сні не менш важлива, і якщо він не прокидається, значить, поки ще не зголоднів. Насильне пробудження вносить сум'яття в біоритми малюка, через що він може вередувати і погано спати надалі. Якщо немовля міцно заснув - краще дати йому можливість самостійно прокинутися для годування, а поки він цього не зробив - відпочити самої.

Точних вказівок, до якого віку нічні годування дозволені, не існує. Всі діти різні, і в кожного свій апетит, характер і добові біоритми. Якщо маму не втомлює годування ночами, воно може тривати і до 3-4 років - таких випадків чимало. Але найчастіше батьки втомлюються від недосипання вже до року, і перед ними постає питання отучения дитини від їжі ночами.

Як дізнатися, що дитина готова припинити нічні перекуси?

Перш ніж подумати, як відучити від нічних годувань своєї дитини, необхідно визначити, наскільки він готовий відмовитися від грудей або від пляшечки. Нерідко вже після 6 місяців, особливо після введення прикорму і вироблення індивідуального режиму дня малюки припиняють прокидатися ночами, забезпечуючи міцний і здоровий сон і собі, і батькам, і раніше цього віку вживати заходів щодо отучению не варто. Але ближче до року можна визначити наступні ознаки готовності дитини до припинення нічних годувань:

1. Він отримує повноцінний і різноманітний прикорм.
2. Число прикладань до грудей або вимог пляшечки в денний час скоротилося.
3. Дитина добре додає у вазі.
4. У нього немає проблем зі здоров'ям.
5. Вночі немовля прокидається строго в один і той же час.
6. Дитина не з'їдає нічну порцію до кінця, постійно відволікається.

Якщо в поведінці малюка є такі ознаки, значить, їжа в темний час доби з потреби перетворилася на звичку, і, швидше за все, відучення від нічних годувань пройде безболісно.

Як відучити?

Припинення годувань ночами увазі роботу в двох напрямках: організація сну і денного харчування.

Протягом дня необхідно годувати малюка через рівні проміжки часу трохи більшими, ніж зазвичай порціями. Педіатри радять зробити передостанній прийом їжі більш легким, а перед сном - щільніше нагодувати. Не виключено, що покрити дитина проспить довго.

Ще одна відповідь на питання, як відучити дитину від нічних годувань - створити комфортний для сну мікроклімат. У числі причин порушень сну педіатри називають теплий і сухе повітря. Встановлення в кімнаті відповідного температурного режиму (18-20 градусів), підтримання оптимальної вологості (для цього рекомендується встановити іонізатор-зволожувач) і зручна постіль допоможуть зробити сон дитини міцним і довгим.

Нерідко малюки не можуть заснути, бо накопичилася за день енергія вимагає виходу, і, не знаючи, як її використовувати, вони тягнуться до грудей або пляшечці. Активні ігри, тривалі прогулянки на свіжому повітрі і вечірнє купання в прохолодній воді втомлять малюка і змусять його спати всю ніч, щоб набратися сил.

Якщо дитина все ж прокинувся вночі, не варто відразу його годувати. Нетривалі тихі ігри, хитання на руках або неголосна колискова - є багато способів відвернути малюка від їжі. Можна також спробувати напоїти грудничка водою (не соком!): Можливо, він прокидається від спраги.

У випадку, коли нічні пробудження викликані звичкою, а не справжнім голодом, малюк швидко втомиться і засне. Потроху тяга до нічного харчуванню почне згасати, і, можливо, через кілька днів дитина порадує батьків солодким сном, триваючим всю ніч. Але якщо немовля наполегливо продовжує прокидатися, плакати і вимагати пляшечку або груди, краще поступитися - очевидно, дитина все ще гостро потребує нічному годуванні. Через пару-трійку тижнів спробу можна повторити.

Харчування в ліжечку

Мами, втомлені від нічних вставання, воліють вирішувати проблему простіше: коли дитина вже може пити з пляшечки самостійно, вони просто залишають її в ліжечку, щоб малюк, прокинувшись, поїв без участі батьків. Однак, по-перше, це спосіб досить ризикований: малюк може ненавмисно зняти соску, перевернутися в невдале положення і захлинутися. А по-друге, що зважилися на хитрість батькам доведеться відучувати дитини і від пляшечки в ліжку, причому триває цей процес набагато довше. Між нічними годуваннями і таким способом харчування перше, мабуть, менше зло.

Деякі батьки намагаються вирішити проблему пустушкою, списуючи нічні пробудження малюка на спробу задовольнити смоктальний рефлекс. Соска давно вже є предметом палких суперечок, але однозначно правильної думки тут бути не може. Втім, якщо дитина здорова, вгодований, весел і відмінно спить з пустушкою, на нескінченні дебати з приводу її користі можна махнути рукою: міцна нервова система малюка і батьків все ж важливіше.

Головне - пам'ятати, що нічні годування займають саму крихітну частину життя дитини: не пройде і пари років, як він уже буде спати міцним сном до ранку. А поки що можна насолодитися моментами особливою близькості з крихіткою, яка в нічні години найбільш відчутна.

Рекомендації доктора Комаровського

Радимо почитати: Які слінги підходять для новонародженої дитини, і кому протипоказано слінгоносіння