Нетримання сечі у жінок - як вирішити делікатну проблему

Чи відчували ви коли-небудь почуття сорому або незручності під час кашлю або чхання, і чи доводилося вам судорожно шукати всюди дамську кімнату після однієї або двох чашок випитого чаю або кави? Чи відчуваєте ви себе більш впевнено будинку тільки тому, що туалет знаходиться на відстані декількох кроків?

У цій статті мова піде про делікатній і вельми неприємною для її власниці проблеми нетримання сечі у жінок. Ми розповімо про те, що являє собою це захворювання, які можуть бути причини його появи і як його необхідно правильно лікувати.

Отже, нетримання сечі (або по-іншому її мимовільне підтікання) - це досить поширена проблема, яка спостерігається у мільйонів жінок по всьому світу. У одних вона проявляється у вигляді виділення декількох крапель при чханні, кашлі і сміху (це, так зване, стресове нетримання сечі) або мимовільного сечовипускання під час сну (нічне нетримання сечі). У інших - носить більш виражений характер, проявляючись у вигляді неконтрольованого бажання швидше спорожнити сечовий міхур, слідом за яким відразу ж починає мимоволі виділятися велику кількість сечі. Деякі жінки страждають від обох проявів захворювання.

Нетримання сечі при кашлі або чханні може завдавати жінці лише деяке занепокоєння, а може служити причиною неабияких порушень якості її життя. Постійне збентеження і незручність, викликані мимовільним підтікання сечі, здатні позбавляти радості не гірше будь-якого серйозного захворювання сечостатевої системи. А пов'язані з цим інтимні проблеми і зовсім можуть призвести до найсильнішого емоційного стресу.

Проте не варто зневірятися при появі перших ознак проблеми. Будь-яке захворювання можна вилікувати, і нетримання - не виняток.

Причини проблеми

До числа найпоширеніших причин появи нетримання сечі у жінок відноситься підняття важких і надмірні фізичні навантаження. Через них відбувається підвищення внутрішньочеревного тиску, яке впливає на сечовий міхур і призводить до мимовільного виділення сечі.

Також такий процес часто відзначається у жінок похилого віку, у яких почався період постменопаузи і стали з'являтися гормональні порушення. Нетримання сечі у літніх жінок обумовлено зношуванням організму і зниженням рухової (скорочувальної) активності м'язів таза. Втрата еластичності зв'язок і призводить до порушення функції закриває апарату (сфінктера) сечового міхура.

Крім того, подібна проблема може спостерігатися у жінок з підвищеною масою тіла і тих, хто переніс гінекологічні операції. Важкі пологи також можуть бути причиною патології м'язового і зв'язкового апарату тазового дна. Нетримання сечі в цьому випадку можуть сприяти травматичні пологи (Якщо стався розрив м'язів тазу або промежини), багатоводдя, великий плід або многоплодие. Детальніше про симптоми і лікування нетримання сечі після пологів>

Способи боротьби з нетриманням сечі

Як і при будь-якій іншій хвороби, лікування нетримання сечі у жінок має бути комплексним. При мимовільному витіканні сечі, яке викликане слабкістю зв'язкового і м'язового апарату, терапія повинна починатися з низки спеціальних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення м'язів черевного преса і промежини.

Тренування м'язів

На початку XX століття відомому німецькому гінеколога Арнольду Кегелю вдалося розробити цілий комплекс фізичних вправ для зміцнення мускулатури тазового дна, в тому числі і сфінктерів прямої кишки і сечового міхура. Такі тренування швидко знайшли популярність за рахунок високої ефективності і простоти виконання.

Вправи при нетриманні сечі по системі Кегеля слід починати з визначення розташування потрібних м'язів. Для цього під час сечовипускання необхідно довільно призупинити цей процес, а потім закінчити. Ті м'язи, які скоротилися під час «паузи», і потрібно тренувати.

Гімнастика включає в себе 3 основних вправи:

1. Ляжте на ліжко і прийміть максимально зручну для вас позу. Почніть поперемінно напружувати і розслабляти лобково-копчиковую м'яз (ту саму, яку ви перед цим відчули при затримці сечовипускання). У перший день вправу слід повторювати не менше 10 разів, надалі кількість підходів потрібно поступово збільшити до 50.После того, як ви повністю освоїте це тренування, намагайтеся виконувати її незалежно від того, чи перебуваєте ви вдома, на роботі або в транспорті.
2. Проводиться тренування тієї ж лобково-куприкової м'язи. Друга вправа нагадує перший, але його слід проводити в швидкому темпі: чергувати прискорене стискування і розслаблення.
3. Третя вправа, навпаки, потрібно проводити дуже повільно. При цьому на початку ви можете відчувати деякі труднощі, але не сумнівайтеся, терпіння допоможе їх подолати.

Медикаментозні препарати

Лікування нетримання сечі у жінок таблетками рекомендовано в тому випадку, якщо вправи Кегеля з якихось причин не дали потрібного ефекту. Слід зазначити, що призначення лікарських препаратів повинен проводити виключно лікар. Як правило, при цьому прописуються кошти, спрямовані на пригнічення мимовільного скорочення і розслаблення пристінкових м'язів, сприяють виведенню сечі. До таких препаратів відносять Соліфенацин, Ттолтеродін і Оксибутинін.

Жінкам з наступаючим клімаксом призначається гормональна терапія і прописуються такі препарати, як Овестин або Естракад.

Ефективні рецепти народної медицини

Вибір того чи іншого рецепта повинен проводитися тільки після консультації з лікарем. В іншому випадку самолікування може обернутися зворотним ефектом.

Отже, для лікування нетримання сечі рекомендуються такі народні засоби, як:

• чай, заварений з молодих гілок черешні або вишні. Вживати слід за півгодини до вживання їжі;
• подрібнене листя подорожника (столова ложка), заварені склянкою гарячої води. Профільтровану настоянку рекомендується пити за 20 хвилин до їжі тричі на день;
• відвар на основі ягід чорниці (можна використовувати, як свіжі, так і висушені ягоди). Вживати по 1/4 склянки тричі на день.

Профілактика нетримання сечі

Вона заснована на своєчасному спорожнення сечового міхура, контролі маси тіла, регулярних заняттях гімнастикою Кегеля і рухливому способі життя. Намагайтеся не пропускати профілактичні візити до гінеколога, терапевта та ендокринолога, особливо в літньому віці. Саме грамотний фахівець здатний вчасно виявити найперші симптоми, прояви яких абсолютно не відчуваються.

Рекомендуємо до перегляду: Спеціаліст розповідає про нетриманні сечі

Радимо почитати: Опущення матки: впізнати і усунути проблему на ранніх термінах!