Запобігти карієс правильним харчуванням

Головний лікар, хірург имплантолог мережі клінік щадить стоматології «Пандент»
Даміаніді Володимир Вікторович.

Правильне харчування - це не тільки гарна фігура, але і відмінний стан всього організму. І здоров'я зубів, до речі, безпосередньо залежить від того, що ви їсте.

Під час вагітності харчуванню варто приділяти особливу увагу, тому що багато корисні речовини, мінерали і вітаміни надходять в плід саме від матері, а вона отримує їх у свою чергу через їжу, яка становить її раціон. Чим він багатший і різноманітніший, тим більше поживних речовин у вашому організмі.

Карієс є частим гостем в порожнині рота, і часто багато хвороб, руйнування в порожнині зуба починаються саме з нього.

Що ж робити, щоб запобігти появі цього неприємного освіти?

По-перше, необхідно скласти збалансований раціон харчування, і, головним чином, наповнити його продуктами з багатим вмістом кальцію. До таких можна віднести кисломолочні продукти, риба океанічного і морського походження, але не річкова.

По - друге, необхідно внести у свій раціон постійне вживання фруктів і овочів, саме вони сприяють насиченню організму різними вітамінами, мінералами.

У сукупності ці корисні мікроелементи впливають на поліпшення і формування кісток і зубних тканин в порожнині рота.

До того ж, під час вагітності для підтримки гарної гігієни необхідно вживання твердої їжі. Це відмінний спосіб очистити зуби і ясна від накопичених шкідливих часток, і таким чином, поліпшити гігієну порожнини рота. Бажано наситити свій раціон харчування таким продуктами овочами та фруктами як яблука, груші, огірки, морква, буряк, корисними виявляться також сири твердих сортів.

А ось чого не варто робити під час вагітності, так це сидіти на дієтах, або харчуватися незбалансованої їжею, до якої сміливо можна віднести здобу, солодощі в необмежених кількостях, плюшки, печива і все смакоту, від яких зазвичай дуже важко відмовитися.

Шкідливість дієти під час вагітності обумовлена ??тим, що надходження корисних речовин в організм буде незбалансованим, а недолік мінералів і вітамінів може спричинити за собою погіршення стану зубів і не тільки.

А якщо врахувати наявність поганої гігієни в порожнині рота під час вагітності, неправильне харчування, відмова від твердої їжі, то поява карієсу і руйнування емалі просто неминуче.

Якщо вчасно не відвідувати стоматолога і не зупинити карієс на ранній стадії, то він буде збільшуватися, що надалі може і зовсім обернутися «сипучістю зубів».

Тому, щоб зберегти зуби здоровими і утримати їх на своєму місці слід дотримуватися цих простих радою та регулярно відвідувати стоматологічний кабінет, щоб уникнути більш серйозних проблем.