Ванна для тіла і душі

Поніжитися у ванні - Одне з найприємніших задоволень. У ній можна розслабитися, особливо після важкого дня, можна подумати над якоюсь проблемою і просто відпочити. Вода знімає втому, дарує енергію і має профілактичний вплив. Лікувальні властивості ванни засновані на проникненні корисних речовин екстрактів трав і ароматичних масел через епідерміс (верхній шар шкіри), після чого вони розносяться лімфою і кров'ю по всьому організму.

В арсеналі сучасної жінки є величезна кількість різних засобів для ванни.
Всі їх умовно можна розділити на такі категорії:

• піна для ванни - Одне з найбільш доступних засобів для прийняття ванни. Крім того, що піна містить ароматичні речовини, які сприяють розслабленню при прийнятті ванни, піна також очищає тіло від поту і бруду, що скопилася в порах.
• сіль для ванни містить комплекс цілющих мікроелементів, які сприятливо діють на шкіру. Деякі солі крім мікроелементів містити екстракти різних цілющих трав і ароматичні речовини. Соляні ванни особливо корисні при застуді, захворюванні опорно-рухової системи і шкірних захворюваннях. Крім цього, вони покращують обмін речовин.
• масло для ванни не призначене для очищення тіла, воно сприяє лише його зволоженню. Після ванни з таким маслом, крем для тіла не потрібен. Масло, також як і піна, містить ароматичні речовини, що допомагають розслабитися лежачи у ванній.
• таблетки для ванни дуже зручні в застосуванні. Найчастіше на ванну вистачає 1-2 штуки. Швидко розчиняються і наповнюють ванну ароматами і цілющими екстрактами.
• відвари для ванни частіше готуються самостійно. Для цього купуються травички в аптеці і заливаються окропом, після чого настоюється даний відвар протягом 15 хвилин. Готовий відвар з трав виливається в наповнену водою ванну.

Для підвищення лікувальних властивостей ванни, слід звернути увагу не тільки на добавки для ванни, але і на температуру води в ній. Температура води має велике значення, залежно від неї ванна може по-різному впливати на організм.

Холодна ванна: температура води становить не більше 20 градусів. Така ванна надає тонізуючу дію на організм, швидко знімає втому, робить шкіру підтягнутою і пружною, сприяє загартовуванню організму і зміцненню імунної системи. Такі ванни рекомендується приймати не більше 5 хвилин. При неможливості відразу звикнути до температури в 20 градусів, рекомендується почати прийом з 30-градусних ванн, поступово, з кожним новим прийомом ванни, знижувати температуру на кілька градусів.

Нейтральна ванна: Підтримує температуру тіла (36-37 градусів). Така ванна сприяє зняттю нервового напруження. Рекомендується приймати ввечері для найбільшого розслаблення і поліпшення сну.

Гаряча ванна: Температура води доходить до 40 градусів. Ця ванна приймається при різних застудах, кашлі і при лихоманці, після тривалого перебування на морозі (у разі відсутності підвищеної температури організму). Ванну рекомендується приймати не більше 10 хвилин.

Ванна може бадьорити, заспокоювати нервову систему або мати загальнозміцнюючу дію.

Для бадьорості рекомендуються такі ванни:

• Тепла ванна з хвойним екстрактом (піна для ванни, ароматичні масла або солі) і 2-3 краплями евкаліптової олії.
• Ванна з додаванням ароматичної олії розмарину.
• Ванна з додаванням відвару з полину.
• Соляні ванни з морської або куховарської солі.

В якості заспокійливих ванн рекомендуються:

• Ванна з додаванням ароматичної олії лаванди або рожевого масла.
• Ванна з відваром з липового цвіту або шишок хмелю.

Для загальнозміцнюючий дії рекомендуються:

• Ванни з додаванням відвару з ромашки, кропиви, череди, квіток нагідок, кореня лопуха, нирок і листя берези. Ці трави можна використовувати окремо або разом.

І, наостанок, кілька порад для справжніх любительок своїх тіл:
Багато жінок, при прийнятті ванни, роблять одну суттєву помилку: вони спочатку лежать в лікувальній або косметичної ванні, а потім миються і очищають шкіру милом, скрабом, мочалкою. Рекомендується робити навпаки, спочатку очищати шкіру, а потім оздоровлювати її. Можна прийняти душ для очищення шкіри, а потім вже поніжитися у ванній.

Якщо ви мрієте про шовковистою і оксамитової шкірі, робіть шліфовку.

Шліфування - Один з найнадійніших способів прискорити процес оновлення клітин, він позбавляє тіло від ороговілого шару старих клітин, що перешкоджають диханню шкіри. Шліфування включає в себе розпарювання, очищення і живлення шкіри. Для розпарювання потрібно декілька хвилин полежати у ванні з водою, температура якої порівнянна з температурою вашого тіла (36 градусів). Очищення можна домогтися за допомогою скрабу і масажною рукавиці або щітки, якими здійснюються кругові рухи по всьому тілу. Скраб можна приготувати самим, наприклад, з 2 столових ложок морської солі (або кухонної, але крупного помелу) і склянки вершків (можна замінити сметаною або рослинним маслом). Після ополіскування і витирання тіла, його рекомендується змастити зволожуючим кремом. Дана процедура рекомендується раз на тиждень.

При появі целюліту на стегнах і сідницях допоможе спеціальна ванна: Додайте у воду по 2 краплі ефірних масел хвоща, розмарину і шавлії. Ванну необхідно приймати 15 хвилин. Ця ванна допоможе зробити тіло пружним і підтягнутим.

Відомо, що Клеопатра любила приймати ванни з молоком. Сьогодні кожна жінка може відчути себе хоч трохи царицею, для цього не потрібно повністю наповнювати ванну молоком, підійде і півлітра самого звичайного недорого або сухого молока. Великий плюс, якщо до молока у вас знайдеться мед (3 столових ложки на ванну).

Прийнявши таку ванну, ви відчуєте гордість за свою гладку і ніжну шкіру.

Ольга БЛАГОРОДНОВА
Журнал «Жіночі пристрасті»

Джерело: www.passion.ru