Як завагітніти напевно? Перевірені способи і спеціальне меню

Вагітність - одне з найбільш пам'ятних і важливих подій у житті кожної жінки. Жіночий організм - дивовижна річ, адже він сам може підказати Вам найкращий час для зачаття дитини.

У репродуктивному віці в середині кожного циклу з яєчника звільняється дозріла яйцеклітина, в якій може зародитися нове життя (цей процес називається овуляцією). Існує безліч порад, як завагітніти напевно, дотримуючись яких Ви зможете домогтися бажаного.

Як можна швидко завагітніти?

Більшість дівчат задають собі питання - «Чому я хочу завагітніти, але не виходить?». На це існує безліч причин, у кожної вони строго індивідуальні.

Щоб швидко завагітніти, Вам доведеться дотримуватися кількох простих порад. Якщо Ви все робили правильно, але все одно не завагітніли, доведеться звернутися до лікаря.

Можливо, проблема криється в будь-яких захворюваннях.

1. Медичне обстеження. Перед тим, як Ви почнете займатися зачаттям дитини, слід пройти обстеження у лікаря.

Здайте всі аналізи, зробіть УЗД і отримаєте консультацію у гінеколога про перинатальних вітамінах, які містять фолієву кислоту. Ці препарати зменшують ризик розвитку дефектів нервової трубки плода.

Пропийте курс вітамінів до початку передбачуваного зачаття. Якщо у Вас виявлять якісь проблеми зі здоров'ям, Ви повинні перебувати під контролем лікаря до настання вагітності.

Кожна жінка повинна знати свій цикл і найкращі дні для зачаття. Оптимальний момент запліднення яйцеклітини - овуляція.

Щоб визначити її строки існує безліч методів: календарний, тестовий і ультразвуковий моніторинг.

Це не так. Зачаття може відбутися в будь-якій позі і не потрібно витрачати на пошук правильних час.

У цей час можна просто полежати в ліжку, при цьому не потрібно піднімати ноги вгору, як це радять у багатьох журналах і підручниках.

Постійні інтимні контакти в період овуляції не завжди збільшує шанси на зачаття. При частій еякуляції активність і якість сперматозоїдів знижується.

Фахівці радять чоловікам у період зачаття не носити обтягуючий одяг, не носити мобільний телефон в області паху і скоротити відвідування лазні і сауни.

Якщо Ви постійно нервуєте і перебуваєте в стресових ситуаціях, Ваші шанси на зачаття мінімізуються. Тому, перед зачаттям слід захищати себе від негативних емоцій і стресів.

Як можна частіше розслабляйтеся і відпочивайте.

Оптимальним варіантом фізичних навантажень будуть аеробні півгодинні вправи, біг або спортивна ходьба. Частіше гуляйте і висипайтеся.

Правильний режим харчування і спеціальна дієта, а також певні продукти допоможуть Вам швидше завагітніти.

Нікотин і алкоголь не тільки згубно позначаються на здоров'ї дитини, але й зменшують плодючість. Бажано, щоб Ваш партнер теж відмовився від шкідливих звичок - так можливість зачаття збільшиться в кілька разів.