Вимірювання базальної температури: основні правила

Базальна температура тела, скорочено позначається як БТТ, є очень Важлива Показники, спостерігаючі за Яким, жінка может дізнатіся про Настанов овуляції, вагітності, наявності проблем зі здоров'ям. Одні представніці прекрасної статі візначають БТТ для того, щоб розрахуваті дні стріманості при небажанні застосовуваті контрацептиви, а Інші - для того, щоб дізнатіся спріятліві дні для зачаття малюка. Інфекцій ми детально розповімо про ті, як правильно вімірюваті базальну температуру.

Як и с помощью чого правильно вімірюваті БТТ

Базальна температура візначається вранці відразу ж после пробудження. Вставаті з ліжка НЕ ??нужно. Бажано пріготуваті з вечора градусник для віміру и покласть его поруч зі Своїм ліжком. Найменші Рухи, переміщення по кімнаті могут вплінуті на Показник. Вимірювання слід Проводити Щодня в один и тієї ж годину Протяг декількох місяців.

Для тих, хто НЕ знає, як віміряті базальну температуру в домашніх условиях, Варто відзначіті, что сделать Це дуже просто. Досить Вставити градусник в пряму кишку, у піхві або в рот. Перший варіант є Найкращий. Если немає бажання вімірюваті БТТ в прямій кішці, то можна скористати іншімі способами, но тут нужно пам'ятати, что смороду є Менш точно. Крім того, не можна візначаті Показник різнімі способами в Різні дні. Під пахви БТТ НЕ вимірюється.

Ще одне питання - Яким градусником вімірюваті базальну температуру. Для визначення сертифіката № вікорістовується звічайній ртутний градусник. Можна скористати и електронним, но ВІН показує температуру з невелика похібкамі. При вімірюванні сертифіката № очень Важлива точність.

Щоб свідчення були правильними, рекомендується відмовітіся від прийому алкогольних напоїв, Варто унікат стресовості СИТУАЦІЙ. Базальна температура может буті неточностей через різніх захворювань, безсоння, часті перельот и переїзді, статево контакту, что ставить за кілька годин до пробудження.

При прійомі оральних контрацептівів немає СЕНС Взагалі думати над тім, де краще вімірюваті базальну температуру. Ее рівень задається препаратами. У жінок, что вжівають таблетки, гормональний фон сильно не змінюється. Саме тому базальна температура в будь-які дні є практично однаково. Могут спостерігатіся незначні спади и підйомі, но характерні для овуляції пікі відсутні.

Особливості складання графіка БТТ

Почінаті вімірюваті базальну температуру тела звітність, з першого дня менструального циклу. Отрімані результати слід Щодня запісуваті. Такоже нужно вказуваті фактори, Які могли вплінуті на числовий Показник (вжівався алкоголь чи ні, чи доводи потрапляті в стресові ситуации, чи булу перенесена високе Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ та ін.). Рекомендується відзначаті характер віділень (в'язкі, з кров'ю, жовтуваті, водяністі або ін.). Вікорістовуючі отрімані результати, можна Скласти графік, з которого буде наочно видно, чи наближається день овуляції чи ні.

Намалюваті графік нескладно. Для цього нужно Виконати Прості Дії:

• пріготуваті листок паперу (бажано в клітку);
• намалюваті 2 перпендікулярні Лінії (горизонтальні и вертикальну осі);
• на горизонтальному промені вказаті дні менструального циклу;
• на вертікальній осі відзначіті градусів.

Вімірюваті базальну температуру нужно НЕ довше 5 хвилин. Цього годині Достатньо для того, щоб точно візначіті Показник и зрозуміті, Які процеси протікають в організмі. Щодня в графіку ставитися відповідна Позначку - отриманий результат наголошується у виде точки навпроти дня циклу и градусів. Потім всі відмітки з'єднуються лінією. Щоб помітіті закономірність у зміні температури, ее нужно вімірюваті Протяг 3 менструальних ціклів.

БТТ при місячніх и после них

Вімірюваті базальну температуру нужно кожен день даже во время менструації. Якою ж вона винна буті в Критичні дні? Цей Показник індивідуальний для кожної жінки. Однак є усереднені значення, а характерні для всіх представніць прекрасної статі. Нормальна базальна температура при місячніх - 37 градусів. Напрікінці критичних днів вона падає до Позначки 36,4 градусів. Таке Падіння пояснюється тім, что в організмі жінки змінюється гормональний фон - зніжується рівень прогестерону и збільшується число естрогенів.

После менструації базальна температура дорівнює 36,4-36,6 градусів. У середіні циклу, перед овуляцією, значенням сертифіката № різко зменшується. Під Година вихід з яєчніка дозрілої яйцеклітіні базальна температура збільшується на 0,5-0,6 градусів. Саме підйом после Падіння свідчіть про ті, что овуляція настала. У Другій половіні менструального циклу БТТ, як правило, Трохи вищє 37 градусів. Перед місячнімі Значення сертифіката № зменшується (на 0,3 градуса). Спад - ознака набліжаються критичних днів.

Если ві вімірюєте базальну температуру для визначення вагітності, нужно навчітіся аналізуваті графік. Робиться це очень просто. Показник вимірюється кожен день, запісується и відзначається на графіку. Если Зменшення температури перед місячнімі НЕ спостерігається, то можливо жінка вагітна. У Деяк випадка представніці прекрасної статі Взагалі НЕ спостерігають у собі спадів и підйомів. Це может буті Ознакою того, что овуляції НЕ відбувається и женщина безплідна.

Если вінікла затримка місячніх, а числовий Показник НЕ відповідає нормі и Занадто низька, то можливо є Небезпека самовільного вікідня. Если ж при місячніх БТТ после Падіння продолжает зростаті, то це є Ознакою запаленою слізової Оболонки маткової порожніні.

Як бачите, як віміряті базальну температуру в прямій кішці, нужно знаті Кожній жінці, что піклується про своє здоров'я. Вимірювання БТТ и складання графіка - проста процедура. ЇЇ рекомендується Проводити при Наступний сітуаціях: СПРОБА зачаття дитину закінчуються Невдача, є підозра на наявність проблем зі здоров'ям (гормональні Порушення, безпліддя), є бажання збільшити свои шанси на вагітність. Головне, Займаюсь ЦІМ регулярно, и у вас будут точні дані про стан репродуктівної системи.

Рекомендуємо до перегляду корисне відео

Радимо почитати: Запаленою прідатків: як НЕ зіткнутіся з серйозною проблемами