Як пережити розставання з коханою?

Кожній людині хоча б раз у житті доводилося переживати розставання з коханою. У такі моменти образа, відчай і біль розривають душу. На жаль, деяким людям так і не вдається пережити втрату, і руйнівні переживання залишаються з ними назавжди, не даючи можливості почати нове щасливе життя. Тому сьогодні ми вирішили своїм читачкам дати кілька порад про те, як пережити біль розставання з найменшими душевними втратами.

Читайте також: Як розлучитися з хлопцем красиво - освоюємо мистецтво правильного розставання.

Як пережити розставання з коханою людиною - 10 порад

Розрив відносин - це, звичайно, сильний психологічний удар для обох партнерів, але його при бажанні можна легко пережити і почати нове щасливе життя. Якщо Вас кинув Ваш улюблений, приготуйтеся боротися за себе і Не озирайся назад. На думку психологів, найважчим періодом є перші півтора місяці. Але цей час можна істотно зменшити, якщо Ви твердо собі скажіть, що ці відносини закінчені раз і назавжди, а Вам пора рухатися далі.
А щоб розрив відносин пройшов не дуже болісно, ??і щоб Вас не мучили душевні сумніви і почуття провини, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

Хоча ще наші бабусі говорили, що «клин клином вибивають», не варто поспішати з пошуками нових відносин. Однак і замикатися у власному маленькому світі не варто. Думайте про подію, але не зациклюйтеся. При можливості поділіться своїми переживаннями з якомога більшою кількістю людей, і Ви відразу відчуєте себе набагато краще. Такий метод в психології називається «розсіювання горя».
Для людей, які не люблять розповідати про свої переживання, прекрасним виходом із ситуації є особистий щоденник. На його сторінках Ви зможете вилити всі свої образи і думки, таким чином, знявши «камінь з душі». Усі Ваші почуття і переживання, довірені папері, назавжди залишаться в минулому.
Сядьте навпроти дзеркала і розкажіть самі собі про своє горе. Більшість психологів вважає, що подібна терапія прекрасно знімає стрес. А щоб після розмови підняти собі настрій, скорчившись кілька веселих ПОТВОРНЕ.
З головою поринете в роботу - Це найкращий спосіб забути про всі свої негаразди. Саме цікавий і захоплюючий проект допоможе вам легко пережити розставання. Крім цього даний психологічний прийом має істотну перевагу: за будь-яку роботу платять.
Не варто забувати про тісний зв'язок душі з тілом. Іноді, щоб забути про всі проблеми, необхідно довести своє тіло до знемоги. І абсолютно неважливо, яким способом ви досягнете даного ефекту: влаштуєте генеральне прибирання, повністю поодинці переставите меблі, люто вимиєте підлоги зубною щіткою або просто станете посередині кімнати і закричите з усієї сили. Дайте волю своїм емоціям, випустіть їх, або вони почнуть руйнувати вас зсередини.
Ще один вірний спосіб боротьби зі стресом - заняття спортом. Відвідайте спортзал, поїдьте на прогулянку в ліс або сходіть в парк. Наситьте своє життя цікавими подіями: зустрічайтеся з подружками, відвідуйте вечірки. Але навіть якщо ви вирішили провести вечір вдома за улюбленою книгою або переглядаючи фільм - одягніться красиво. Так ви завжди будете відчувати себе привабливою жінкою. Дивіться список книг, які роблять жінку щасливою.
Нескінченні потоки сліз не допоможуть вам позбавитися від депресії. Вилікуйте свою душу. Кому то в цьому питанні допомагає медитація, хтось іде до церкви, інші намагаються відкрити чакри, займаючись йогою на лоні природи. Не хвилюйтеся, вже зовсім скоро у вас відбудеться переоцінка цінностей.
Приділіть час собі, коханій. Якщо, перебуваючи у відносинах, Ви більшу частину свого часу присвячували коханій людині, то зараз настав той період, коли потрібно подбає про себе. Сходіть в spa-салон, відвідайте масажний кабінет, зробіть модний манікюр, педикюр, чистку обличчя, і, звичайно ж, спільний шопінг з подругами. Все це допоможе вам не тільки виглядати привабливо, але і забути про свої неприємних переживаннях і думках.
Стоячи на порозі нового життя, попрощайтеся зі старою. У своєму особистому просторі наведіть порядок. Приберіть всі речі, які нагадують вам про колишнього коханого. Під час цього процесу потрібно бути особливо уважним, адже навіть маленька статуетка, подарована ним, може викликати у вас море спогадів і бурю емоцій. Це абсолютно не означає, що всі їх потрібно викинути. Просто поки ваш душевний стан не стабілізується, приберіть їх в дальній кут шафи, подалі від очей.
Заведіть домашню тварину. Наприклад, кота чи собаку. Соціальні дослідження показують, що люди, у яких є чотириногий друг, живуть набагато довше і щасливіше. І навіть думка про те, що вдома вас чекає не порожня квартира наповнена спогадами, а живе любляче істота, допоможе вам швидше пережити біль втрати.

Зараз перед собою Ви повинні ставити тільки одну мету - знову повернутися до повноцінного життя. Згадайте все, про що мріяли до зустрічі з колишнім. Зараз у Вас з'явився відмінний шанс перетворити ці мрії в реальність. Як би погано не було зараз, життя триває, і зовсім скоро все буде просто чудово!