Низька температура тіла: причини. Що робити?

Нормальною температурою тіла вважається температура 36,6. Але буває так, що у людини температура тіла знижується, і тоді ми просто не знаємо, що це може означати.

У будь-якому випадку якщо температура тіла раптом стала нижче нормальної, необхідно терміново звернутися до лікаря, тому що будь-яке відхилення від норми вимагає консультації фахівця. Наше здоров'я вимагає до себе уважного і дбайливого ставлення.

Що таке низька температура тіла?

Перш ніж звернутися до причин зниження температури тіла, необхідно зрозуміти взагалі, як відбувається цей процес і від чого він залежить.

У людини існує 1) хімічна терморегуляція, яка відповідає за нормалізацію температури, коли холодно, 2) фізична терморегуляція, яка допомагає відновити тепло, завдяки фізіологічним процесам, і 3) поведінкова, яка змушує нас шукати більш тепле місце. Саме через порушення в цих 3 видах регуляцій і виникають такі явища, як підвищення і зниження температури.

Низька температура у людини може з'являтися періодично. У разі її короткочасність, турбуватися не варто.

Але коли зниження температури набуває постійний характер, це повинно викликати занепокоєння і змусити пройти повне клінічне обстеження.

Причини низької температури тіла

• Однією з причин зміни температури тіла може бути порушення функціонування імунної системи. Таке часто буває, якщо людина переніс важке захворювання.
  

  Організм ослаблений, і у нього не вистачає сил підтримувати температуру в нормі.

• Також досить сильне зниження температури часто виникає через отруєння токсинами.
  
  

  Захворювання пластичної та залізодефіцитною анемією практично завжди вимагають постійного спостереження за температурою тіла, так як вона може досить різко падати.

• Низька температура тіла буває викликана порушенням у функціонуванні ендокринної системи.
  

  Це можуть бути проблеми з наднирковими або гіпотиреоз. Навіть схильність до зниженого тиску, недосипання, постійні стреси, перенапруження, синдром хронічної втоми можуть стати причиною порушення температури тіла.

  
  

• Часто буває, що низька температура тіла у жінок може свідчити про настання вагітності. Низька температура тіла може виникати і у годуючих мам.
  

• До причин, здатним спровокувати зниження температури тіла відносяться також захворювання гіпотонією і вегето-судинну дистонію.
• Низька температура тіла може виникнути внаслідок порушення людиною відчуття температури навколишнього середовища.
  

  Це може бути свявано з надмірною кількістю прийнятого алкоголю або наркотиків, або з порушенням функціонування мозку, викликаного пухлиною або якимось іншим серйозним захворюванням мозку.

Симптоми низької температури тіла

Низьку температуру тіла визначити вкрай важко на відміну від високої, але помітити її можна за симптомами.

До них відносяться загальне нездужання і слабкість, нервозність, висока нервова збудливість, у дітей - плаксивість. Низька температура провокує загальмованість фізичних і розумових реакцій у людини.

Вона супроводжується сильною сонливістю, з якою важко впоратися.

Якщо низька температура дійсно є, слід визначити причину її виникнення. Якщо це переохолодження людини, слід зігріти і викликати швидку допомогу.

Якщо причину низької температури тіла встановити не вдається, то слід негайно відвідати лікаря.

Низька температура тіла. Що робити?

• При низькій температурі тіла жінці слід відразу ж звернутися до лікаря, щоб дізнатися, чи не вагітна вона.
• Організм малюків перших 2 місяців життя ще не може правильно регулювати температуру тіла, тому батьки повинні уважно стежити, щоб шкіра малюків була сухою і теплою.
  

  І якщо малюк починає плакати і вередувати слід відразу ж переконатися в тому, що він не замерз.

• Для дорослих якщо температура знизилася короткочасно, буде досить усунути джерело роздратування, зайнятися спортом або просто виспатися.
  

• Низька температура, що стала постійною, вимагає медичного обстеження. Для цього краще звернутися до свого терапевта і ендокринолога.
  

  І якщо зниження температури викликано наявністю захворювання, то температура прийде в норму, як тільки хвороба буде визначена і вилікувана.

Якщо при обстеженні захворювань не виявлено, то 3 тижні можна попити заспокійливі трав'яні чаї м'яти перцевої, меліси, валеріани, глоду, пустирника та хмелю, і обов'язково виспатися. Буде дуже корисним цілий місяць приймати вітамін С, женьшень, аралію і елеутерокок.

Щоб низька температура не виникала, слід приділяти більше уваги спорту і фізичним вправам. Заняття спортом дозволять зміцнити імунітет, який грає найважливішу роль у терморегуляції всього організму.