Як почистити кишечник будинку правильно? Дієві методи - очищаємо організм і худнемо

«Мода на здоров'я» в останні роки набирає все більшої популярності. Ні для кого не є секретом той факт, що багато хвороб беруть свій початок в самому організмі людини, зашлакованості його судин, печінки, кишечника, суглобів. Читайте, також про очищення печінки в домашніх умовах. Чи можна виконати очищення кишечника будинку, і як це зробити правильно - будемо сьогодні розбиратися.

Зміст статті:

• Що таке - очищення кишечника? Чому необхідно чистити кишечник
• Як зрозуміти, що прийшов час почистити кишечник? Ознаки зашлакованості
• Протипоказання до очищення кишечника будинку
• Основні правила очищення кишечника будинку
• Ефективні та доступні методи очищення кишечника

Що таке - очищення кишечника? Чому необхідно чистити кишечник

Поняття «очищення організму»Не існує в офіційній медицині. Але будь-який медик скаже Вам, що для усунень дискомфорту у травленні, при лікуванні шкірних та інших захворювань дуже важливо - вчасно позбавлятися від калових мас в тонкому і товстому відділах кишечника, підвищувати його тонус, зберігати і заселяти корисну мікрофлору. Кожен з нас напевно знайомий з поняттям «млявий кишечник», коли випорожнення відбувається один раз на дві доби або ще рідше, часто виникають запори, метеоризм і болі в животі. Як наслідок запорів, людини починають мучити тріщини заднього проходу, геморой. Забитий каловими масами, кишечник не здатний всмоктувати корисні речовини, ліки, засвоювати вітаміни - організм людини може страждати від авітамінозу навіть при багатою вітамінами їжі. Токсини, які виділяються шлаками в кишечнику, всмоктуються через тонкі мембрани судин в кров, поступово отруюючи організм, будучи причиною багатьох шкірних захворювань, нервових розладів, соматичних захворювань. Все це - ланки одного ланцюга, і неприємностей можна уникнути, нормалізує роботу свого кишечника, стежачи за своєчасним позбавленням від шлаків - калових мас.
Очищення кишечника - Метод, який дозволяє стимулювати рухову активність кишечника. Очищення кишечника можна здійснити за допомогою медикаментів - проносних засобів, які купуються в аптеках зазвичай без рецепта лікаря. Але набагато корисніше, особливо - при «млявому» кишечнику, якщо таку процедуру Ви будете проводити «народними» засобами, за допомогою натуральних продуктів і щадних методів, з тією регулярністю, з якою Вам це необхідно. Регулярне очищення кишечника усуває всі вищеописані негативні наслідки для здоров'я людини, а також служить вірним засобом позбавлення від зайвих кілограмів, і є хорошим доповненням до будь- програмі схуднення, а також відмінним самостійним засобом для схуднення.

Як зрозуміти, що прийшов час почистити кишечник? Ознаки зашлакованості

1. Ні регулярності стільця, можуть виникати безпричинні проноси, запори, метеоризм.
2. Здуття живота відбувається майже після кожного прийому їжі.
3. Ви часто застуджуєтеся, у Вас знижений імунітет.
4. Ви відчуваєте несвіже дихання, хоча добре доглядаєте за порожниною рота.
5. Вас часто переслідує безсоння, слабкість, апатія, знижений настрій.
6. У Вас часто є відчуття переповненості шлунка, кишечника.
7. Ви стрімко набираєте зайву вага- у Вас малорухливий спосіб життя - але за останній місяць Ви одужали на 2-5 кг.
8. У Вас часто виникає печія, відрижка після їди.

Протипоказання до очищення кишечника будинку - важливі доповнення

Оскільки процедура очищення кишечника повинна виконуватися тільки за умови відсутності серйозних протипоказань до неї, непогано було б відвідати лікаря, і отримати консультацію про доцільність таких методів, а також пройти обстеження переконатися у відсутності серйозних захворювань.

Очищення кишечника, очисні клізми протипоказані:

1. При підвищеній температурі тіла, ГРВІ.
2. При сильному головному болі, слабкості.
3. При будь-якому загостренні хронічних захворювань.
4. При нудоті, розладі травлення.
5. При болях у животі неясного походження.
6. При гіпертонії 3 ступеня.
7. При ниркової та серцевої недостатності.
8. При наявності в анамнезі інфаркту, інсульту.
9. При випаданні піхви і матки у жінки.
10. При будь-яких захворюваннях товстого кишечника.
11. При вагітності на будь-якому сроке- при годуванні малюка грудьми.
12. Під час менструальної кровотечі.
13. При геморої, пухлинах прямої кишки, запальних захворюваннях в гострій формі в районі анального отвору, тріщинах заднього проходу, парапроктиті.
14. За будь-яких кровотечах.
15. У стані після будь-яких операцій.
16. При дивертикуліті, виразковий коліт, раку кишечника, хвороби Крона в стадії загострення.

Основні правила очищення кишечника в домашніх умовах

1. Будь-який з методів очищення кишечника необхідно проводити на тлі повного здоров'я, гарного самопочуття і імунітету.
2. У період очищення кишечника необхідно найбільш ретельно стежити за своїм раціоном, краще - виконувати правила роздільного харчування, щоб не змішувати білки з вуглеводами. У період очищення кишечника необхідно відмовитися від солодких і сильно продуктів, маринадів, копченостей, жирної і гострої їжі. Необхідно більше їсти свіжих овочів та фруктів, не забувати випивати не менше двох літрів чистої води в день.
3. Очищення кишечника не повинно супроводжуватися болісно частим сечовипусканням, набряками, сильною діареєю, задишкою, безсонням. При виникненні цих симптомів рекомендується припинити процес очищення кишечника на час.
4. Пити під час очищення кишечника рекомендується багато - не менше двох літрів на добу.
5. Для пиття під час очищення кишечника рекомендується використовувати не мінеральну воду, а чисту питну воду, підкислену соком лимона або невеликою кількістю яблучного оцту.

Ефективні та доступні методи очищення кишечника

Очищающий напій з кефіру і масла

М'яким очищує засобом з оздоровчим ефектом можна вважати напій з звичайного кефіру. Для його приготування необхідно взяти склянку свіжого кефіру кімнатної температури, розмішати в ньому столову ложку оливкової або соняшникової (льняного, кукурудзяної, кунжутного) масла, додати половину чайної ложки солі. Випити склянку напою на ніч перед сном, щоб вранці відбулося природне спорожнення кишечника. Цей засіб є м'яким проносним, що його зниження ваги, застосовувати його можна не частіше, ніж один раз на 3-4 дні.

Ефективний спосіб очищення кишечника з мінеральною водою

Цей метод очищення необхідно застосовувати у вільний день. З ранку необхідно стакан мінеральної води підігріти до температури тіла (36 градусів С), додати півтори столової ложки ксиліту, розмішати і відразу ж випити. Щоб засіб подіяло, необхідно постійно рухатися, можна виконати фізичні вправи. Через 20 хвилин підігріти склянку мінеральної води до цієї ж температури, випити без добавок, продовжувати рухатися. Через 20 хвилин підігріти половину склянки мінеральної води, випити, рухатися до сталого бажання піти в туалет. Після спорожнення кишечника можна дозволити собі легкий сніданок. Такий метод очищення кишечника можна використовувати так часто, як це Вам необхідно.

Смачне очищає засіб з кураги і чорносливу

Необхідно перемолоти на м'ясорубці в однакових частинах курагу, чорнослив, трохи підсушену дводомну кропиву, родзинки. У промолоти суміш додати оливкове масло і мед - стільки ж грамів, скільки в одній частині, добре розмішати. Цей засіб можна зберігати в скляній баночці в холодильнику так довго, скільки це необхідно. Для м'якого природного очищення кишечника потрібно з'їдати до трьох столових ложок зілля, запиваючи його тільки чистою теплою водою, на ніч. Людям, що бажають схуднути, вечеряти рекомендується не пізніше, ніж за 4 години до сну. Такий засіб можна приймати щодня протягом місяця, потім при необхідності можна повторити курс очищення кишечника через півроку.

Буряк - натуральне очищає засіб і джерело вітамінів

Для приготування очищаючого кошти з буряка спочатку необхідно вичавити з коренеплодів (1 кг) сік. Сік можна розбавити водою в пропорціях 1: 2, і випити протягом дня, трохи підсолюючи. Цей день можна вважати розвантажувальним, тому що буряковий сік знижує апетит, і, до того ж, слугує гарним проносним засобом. Буряковий макуха, який залишився після приготування соку, необхідно також використовувати для очищення кишечника - для цього його потрібно трохи подвяліть на деку, потім скласти в скляний посуд з щільною кришкою. Три рази на день приймати по столовій ложці бурякового макухи за півгодини до прийому їжі. Курс очищення обмежений кількістю отриманого жмиха- наступний курс очищення кишечника рекомендується проводити не раніше, ніж через 2 місяці.

Корисний кисіль - засіб очищення кишечника

Цей кисіль є дуже м'яким проносним засобом, в той же час корисним для організму. Для приготування киселю потрібно взяти половину кілограма чорносливу (без кісточок), 50 грамів кори крушини. Налити в каструлю два літри води, покласти в неї крушину і чорнослив, довести до кипіння і тримати на дуже повільному вогні півгодини. Трохи остудити відвар, процідити, гущу добре віджати і викинути. У напій додати одну пляшечку засобу «Холосас» (продається в аптеці). Зберігати кисіль необхідно в скляних баночках, в холодильнику. Для очищення кишечника потрібно пити по половині склянки киселю перед сном - не раніше, ніж через дві години після вечері.

Насіння льону для очищення кишечника і для схуднення

Насіння льону корисно додавати в будь-які страви - каші, супи, десерти, випічку. Для очищення кишечника, для схуднення необхідно з'їдати по 2 чайної ложки насіння льону перед сніданком, попередньо промолов їх на кавомолці.