Дієта по групі крові 2 позитивна (+)

Представники цієї групи крові - це понад 37% всього населення планети. Як правило, серед якостей людей цієї групи можна особливо відзначити комунікабельність, сталість, зібраність і організованість. Травна і імунна системи людини, як довів Пітер Д'Адамо, зберігають, і через століття, схильність до перетравлювання тих продуктів, якими харчувалися предки. Хімічна реакція кровоносної системи на споживані продукти - це незмінна частина генетичної спадщини людини. І відповідно до даної теорії, доведеною фактами, еволюційний процес і дієтичні потреби людини з певною групою крові - нероздільні.

Зміст статті:

• Люди зі 2+ групою крові, хто вони?
• Які продукти рекомендовано вживати?
• Обмеження і заборонні продукти
• Поради щодо харчування людям зі 2+ групою крові
• Дієта при 2+ групі крові
• Відгуки з форумів від людей, які зазнали дію дієти на собі

Група крові 2 + («хлібороби»)

Поява даної групи крові зв'язується з виникненням землевладельческих громад. Володарі других позитивної групи крові - це вегетаріанці (землероби), які відрізняються толерантною імунною системою і вельми чутливим травним трактом. Такі люди цілком швидко пристосовуються до нових умов харчування, і взагалі до навколишнього середовища, і знімають стреси самозаспокоєнням. В працездатності і збереження фігури такій людині завжди допомагають сільгосппродукти.

Людям з другою позитивною групою крові необхідна натуральна, екологічно чиста їжа і відмова від такого токсичного продукту, як м'ясо. М'ясо у «хліборобів» не спалюється, як паливо, воно неминуче перетворюється в жир.

Основні правила дієти для групи крові 2 +:

• Виключення з раціону м'яса;
• Виключення з раціону молочних продуктів;
• Обов'язкове вживання натуральних продуктів з мінімальним вмістом жирів.

Особливості людей з групою крові 2 +:

Сильні сторони людей даного типу - Це швидка адаптація до змін у дієті, а також ефективність функціонування травної та імунної системи за умови дотримання дієти, заснованої на вегетаріанство.

До слабких сторін можна віднести такі, як:

• Підвищена збудливість нервової системи;
• Слабкість імунної системи перед атаками інфекцій;
• Чутливість травного тракту;
• Схильність до онкологічних захворювань, діабету, анемії, захворювань жовчного міхура, серцево-судинної системи, печінки.

Що можна їсти при групі крові 2 +

• Основний упор в дієті робиться на овочі та фрукти. За винятком бананів, апельсинів, мандаринів, можна вживати в їжу будь-які свіжі фрукти.
• М'ясо переважно замінювати соєю і поповнювати дефіцит білків в організмі за допомогою яєць. Якщо складно відмовитися від м'яса зовсім, іноді можна вживати м'ясо курки або індички.
• З напоїв краще вибрати морквяний, грейпфрутовий, ананасовий і вишневі соки. Любителям кави пощастило - даний напій корисний для людей цієї групи крові.
• Овочі для «хліборобів» обов'язкові. Краще різати з овочів салати, заправляючи їх оливковою або лляною олією.
• Риба дозволена будь-яка, за винятком оселедця, ікри і камбали.

Що не можна їсти при групі крові 2 +

• Дієта для даної групи крові забороняє вживання молочних продуктів. Іноді, якщо вже без них зовсім не обійтися, можна дозволити собі сиру, домашнього йогурту або знежиреного сиру.
• Враховуючи знижену кислотність шлунка, слід утримуватися також і кислої їжі. Зокрема, від дратують слизову кислих фруктів і овочів.
• З напоїв забороняється вживати всі, створені на основі содової - тобто газовані. Також слід відмовитися від чорного чаю, кислих соків і цитрусових.
• Гостра їжа (гірчиця, приправи, кетчуп) потрібно повністю виключити з раціону.
• Внаслідок значного вмісту солі заборонені і морепродукти. Під забороною також їжа з пшеничним борошном (пшеницею) у складі.
• Від м'яса варто відмовитися в першу чергу, не забуваючи виключити все смажене, солоне і жирне.

На замітку для людей з групою крові 2 +

Молочні продукти в організмі людини з даною групою крові провокують інсулінові реакції, які уповільнюють необхідний обмін речовин і підривають роботу серця.

Зловживання пшеницею та продуктами з її змістом призводить до перевищення норми кислотності м'язових тканин.

Утримання від м'яса забезпечує стабільний нормальну вагу або його зниження. М'ясо для людей з даною групою крові знижує швидкість обміну речовин і сприяє накопиченню в організмі жирових відкладень. Вегетаріанська дієта зміцнює захисні сили організму для їхньої боротьби з інфекціями.

Корисні продукти:

• Овочі та фрукти;
• Крупи;
• Соєві продукти;
• Ананаси;
• Рослинні олії;
• Бобові;
• Насіння гарбуза, соняшнику;
• Волоські горіхи, мигдаль;
• Бурі водорості;
• Шпинат;
• Брокколі;
• Кави;
• Зелений чай;
• Червоне вино;
• Нежирний сир і сир;
• Цибуля, часник.

Шкідливі продукти:

• Кочення капуста;
• Чорний чай;
• Содові газовані напої;
• Апельсиновий сік;
• Морепродукти;
• М'ясо;
• Папайя;
• Ревінь;
• Банани, кокоси, мандарини, апельсини;
• Палтус, камбала, оселедець;
• Молочні продукти;
• Цукор (обмежено);
• Морозиво;
• Майонез.

Рекомендації по дієті для людей з групою крові 2 +

В першу чергу, для «хліборобів» необхідно вживання вітамінно-мінеральних комплексів - С, Е, В, залізо, селен, кальцій, хром і цинк. Необхідні їм також чаї на травах з ехінацеєю, женьшень і біфідумбактеріі. Аптечний вітамін А варто обмежити і зробити упор на бета-каротин, що отримується з їжі.

Основні рекомендації:

• Помірні фізичні навантаження (йога, Тай-Цзи);
• Виняток гострої, солоної і ферментованої їжі, а також обмеження цукру і шоколаду;
• Дотримання раціону харчування.

Меню на тиждень для людей з групою крові 2 +:

Сніданок

• Яйця - одна штука, два-три рази на тиждень.
• Овочі, фрукти.
• Нейтральні м'ясні продукти:
• індичка, курка.
• Морські продукти (не більше 180 г в порції, і не більше чотирьох разів на тиждень):
• Сріблястий окунь, сиг, судак, тріска, форель, сардина.
• Молочні продукти (не більше 180 г в порції, і не більше трьох разів на тиждень):
• Соєве молоко, соєвий сир, моцарелла, домашній йогурт, козячий сир.

Обід

Обід цілком може бути повторенням сніданку, але порція білка не повинна перевищувати ста грам, а овочі можна збільшити до 400 м

• Соєві і бобові продукти (не більше шести разів на тиждень, і не більше 200 г);
• Сочевиця, плямиста, чорна і промениста квасоля, соєві червоні боби, стручки квасолі;
• Гриби: не більше 200 г в порції, і не більше 4 разів на тиждень;
• Злаки (не більше 6 разів на тиждень, і не більше 200 г в порції);
• Каші, хліб, цілісно зернові хлібці, рис, гречка, жито.

Вечеря

Вечеря повинна бути за, як мінімум, чотири години до сну.

• Злаки;
• Овочі, фрукти, шматок житнього хліба з маслом (близько 100 г), або каша;
• Овочі (не більше 150 г в порції, 2-6 разів на день);
• Артишок, топінамбур, брокколі, салат, хрін, бадилля буряка, червоний, жовтий і іспанська цибуля, петрушка, турнепс, тофу, шпинат, цибуля-порей, часник, цикорій, окра;
• Жири (2-6 разів на тиждень, по столовій ложці);
• Оливкова олія, лляне масло.

Відгуки з форумів від людей, які зазнали дієту на собі

Анна:

Ну не знаю ... У мене ось якраз така група крові. Їм, що захочу - і взагалі ніяких проблем немає.

Ірина:

Одна трава в раціоні! Що, смачного тепер взагалі нічого не можна? М'ясо не можна, молочне не можна, морозиво не можна ....... Залишилося запастися кабачками і спробувати не перетворитися на козла.

Віра:

А я вже кілька років так і харчуюся! Мені тридцять років, здоров'я - суперіческое!

Ліда:

А горілку пити можна?

Світлана:

Насправді, ця дієта дійсно дозволяє позбавитися від зайвої ваги. На собі перевірено. Хоча ... достатньо, напевно, будь-якій людині позбутися шкідливих продуктів в раціоні, і відразу настане ЩАСТЯ.

Аліна:
Та ну, марення взагалі. Якийсь американець щось там відкрив, і тепер все бідолахи з другої позитивної групою крові приречені тріскати одну траву. Смішно. Молоко, значить, на його думку, шкідливо, а соя - в самий раз, так? Не дивно, що худнути можна на цій дієті.

 Якщо Вам сподобалася наша стаття і у Вас виникли думки з цього приводу, поділіться з нами! Для нас дуже важливо знати Вашу думку!