Йога для чоловіків

Історично склалося так, що цей світ чоловічий. На їх сильні плечі лягає дуже багато проблем. Кожен день чоловікові доводиться приймати важливі рішення, відчувати стрес в метро або в автомобільній пробці, на роботі. А ввечері він приходить втомлений додому, де його чекають чергові проблеми.

Так хочеться відпочити, розслабитися, подивитися телевізор ... Далеко не кожна жінка здатна зрозуміти чоловіка, адже саме чоловіки більше схильні до стресу. Виникає питання, коли ж і де може чоловік відпочити? Звичайно, існує маса варіантів - компанія друзів, телевізор або поїздка куди-небудь. Але і це не завжди допомагає. Існує альтернативний і більш корисний варіант відпочинку - йога.

Хатха-йога в тому вигляді, в якому вона існує в даний час і підноситься як інтегральний тренінг, прекрасно підходить чоловікам. Це унікальний комплекс вправ, спрямований на гармонізацію Вашого тіла і розуму.

Всі вправи виконуються спільно зі спеціальними дихальними техніками, що дозволяє чоловікові зміцнити своє здоров'я та отримати заряд бадьорості та енергії.

Перед виконанням основних вправ чоловікам необхідно добре розігрітися, щоб не завдати шкоди своєму організму. Для цього виконується ряд динамічних Асанов, які простіше даються чоловікам, ніж жінкам, швидко від них стомлює. Йога для чоловіків - це заняття на силу і розтяжку.

Силові пози на перших порах можуть виконати не всі чоловіки, навіть добре підготовлені. Але не варто засмучуватися, адже вже через кілька занять буде видно перші результати.

Під час виконання вправ в організм надходить більше кисню за рахунок активного дихання, що благотворно позначається на внутрішніх органах. Крім того, м'язи розтягуються і стають більш еластичними, розминаються суглоби. Як правило, чоловіки в тренувальному залі досягають високих результатів значно швидше, якщо коли-небудь займалися йогою. Що не мало важливо, наприклад, для спортсменів.

Після занять йогою нервова система заспокоюється, а це означає, що проходять стрес, сварки. Життя перестає здаватися такою нудною та одноманітною. Налагоджуються стосунки в сім'ї, на роботі, в особистому житті. Після роботи вже не хочеться прийти і відразу лягти спати, а залишаються сили і на дружину, і на дітей, і на друзів.

Заспокоюється нервова система за рахунок того, що під час занять стимулюються мільйони нервів у всьому тілі. Йога тонізує ці нерви і одночасно збуджує пов'язані з ними центри мозку. Звідси і відчуття бадьорості і додатковий приплив енергії.

Заняття йогою стимулюють нормалізацію всіх органів Вашого організму, проходять болі різного роду, дисбаланс переходить в гармонію. Йога - це прекрасний спосіб розвинути в собі витривалість і міцність духу, спокою, зосередження і гармонії, а також перенести їх у своє повсякденне життя!

Перші позитивні результати - врівноваженість, хороший спокійний сон, в ставленні до жінок Ви теж відчуєте більший інтерес, а на їх вічні капризи будете реагувати спокійно і добродушно.

Але головним Вашим досягненням стане те, що, ризикнувши, взятися за освоєння хатха-йоги Ви кидає виклик самому собі в найскладнішому для людської істоти справі - встановлення контролю над свідомістю.

Якщо на перших порах щось не виходить, то кидати заняття не варто, результати обов'язково будуть, головне щоб було бажання, усвідомлення важливості та користі занять, завзятість та цілеспрямованість. Адже Хатха-йога - заняття для сильних духом чоловіків, що володіють непохитним стрижнем стійкості.

Джерело: www.med4you.ru