Йога для жінок

Згадайте, чий образ виникає у Вас при слові «Йога». У більшості випадків це чоловік з міцним тілом і відмінним здоров'ям, який здатний прийняти, мабуть, саму неймовірну позу. А як же жінка? Чому в більшості випадків йога не асоціюється з образом жінки? Адже тіло жінки як ніби від природи створено для заняття йогою. Наше тіло більш гнучке і пластичне, а м'язи у нас легше піддаються розтягуванню в порівнянні з чоловіками. Який би тендітної не була жінка, вона від природи більш терпляча і витривала.

В умовах постійного стресу, нерухомості на робочих місцях, несприятливої ??екологічної обстановки міст - будь-яка фізична діяльність стає необхідністю для кожної жінки, яка бажає завжди бути здоровою, сильною, витривалою, терплячою, привабливою і витонченою.

У кожної людини свій вибір - кому цікаво на роликах покататися, а кому в спортивному залі позайматися під керівництвом тренера. Вибирати доводиться не тільки за інтересами, але дуже часто і по нашим можливостям. Але серед усіх фізичних дисциплін Йога, мабуть, найбільш універсальний засіб для досягнення гармонії душі і тіла. Вона підходить всім людям, а особливо жінкам, які за своєю природою потребують спокої і впевненості.

Скільки проблем навалюється на тендітні жіночі плечі - це і вимогливі начальник на роботі, домашні клопоти замість заслуженого відпочинку після важкого робочого дня, і різні проблеми дітей, і розбіжності з чоловіком. Все це накопичується і росте як сніжний ком: чим далі, тим проблем все більше і більше. Так щасливі жінки стають змученими і агресивними. Від проблем нікуди нам не дітися, але завжди можна змінити себе, відкривши нове джерело сил. В цьому Вам допоможе Йога.

Йога - ціла наука

Йога - це ціла наука про володіння собою і своїм тілом. Нескладні вправи в поєднанні зі спеціальною дихальною технікою доставлять Вам невимовне задоволення при мінімальній витраті сил. А досвідчений інструктор підбере для Вас оптимальний комплекс вправ і буде стежити за правильністю їх виконання.

Після занять завжди відчувається легкість у всьому тілі, з'являється заряд бадьорості, підвищується працездатність, організм краще починає чинити опір хворобам. Численні дослідження підтверджують, що Йога нормалізує функціонування дихальної, кровоносної, травної, нервової, залізистої, сечостатевої та видільної систем.

Крім того, можна помітити і зовнішні зміни. Колір шкіри стає краще, так як нормалізоване кровообіг додасть їй природний блиск. Ваша постава стане рівною і красивою, хребет випрямиться, пройдуть головні болі. Йога підвищує сексуальний потяг.

Дуже важливо, що Йога рекомендується вагітним жінкам, тому що включає в себе прийоми розслаблення, розтяжки і зміцнення м'язів у поєднанні з вправами для хребта і тазу. Всі ці вправи сприяють більш легкому проходженню пологів. А під час вагітності можна уникнути неприємних больових відчуттів в спині і ногах.

Якщо хочете стати більш спокійними, впевненими в собі, спати міцним і спокійним сном, а з ранку бадьоро себе почувати, то варто піти на Йогу. І всі навколишні побачать Вашу ніжність, любов і доброту!

Джерело: www.med4you.ru