Інфрачервона сауна: користь і шкода. Правила відвідування сауни

Іноді ми з побоюванням ставимося до деяких нововведень. Коли на ринку продажів з'явилися інфрачервоні сауни, деякі захотіли першими випробувати, переконатися в їх зручність і користь.

Багато людей досі не зважилися її використовувати, боячись, що похід в таку сауну заподіє шкоди організму.

Потрібно пам'ятати, що інфрачервоні хвилі виділяються будь-яким теплим об'єктом, організмом, в т. Ч. І людиною, тому вони абсолютно безпечні для Вашого організму.

Сауна інфрачервона: відгуки

Користь інфрачервоної сауни (кабіни) полягає в тому, що завдяки променям відбувається прогрівання всіх органів, суглобів, кісток. Вона сприяє прискоренню руху крові, інших рідин в організмі.

Нормальною реакцією на прогрівання є рясне потовиділення, настає виведення шлаків через сильний відкриття пор. Обсяг поту, який виділяється в інфрачервоних кабінах (ІК) перевищує ту кількість, яка виділяється в традиційній сауні.

Користь, яку дає ІК - повністю природного, природного характеру і, тому не несе нічого негативного організму.

За відгуками використання такої сауни веде до поліпшення роботи м'язів за рахунок посилення циркуляції кисню.

При регулярному застосуванні інфрачервоних процедур Ви зменшите вміст холестерину в крові, що дозволить знизити ймовірність серцево-судинних захворювань, стабілізує артеріальний тиск. Також зміцнюються, стають більш гнучкі стінки судин.

Підвищується загальна опірність організму, посилюється імунітет, поліпшується самопочуття.

За 1 сеанс в ІК Ви втратите приблизно стільки ж калорій, скільки при бігу в дистанцію 10 км. Тому застосування сауни, особливо разом з дієтами, дозволить значно знизити вагу.

Пам'ятайте, що глибоке проникнення такого випромінювання (разом з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням), дозволяє благотворно позбавлятися від целюліту, розчиняючи його підшкірний шар, що складається з води, жиру і шлаків.

Відгуки тих, хто користується такою сауною носять позитивний характер. Відзначають, що інфрачервоне випромінювання допомагає лікувати хронічні захворювання вуха, горла і носа, знімати біль у суглобах, м'язах, спині, болі викликані менструацією, головні болі, супроводжує швидкому заростання ран, забитих місць, травм, переломів, розсмоктуванню гематом.

Приємне тепло випромінювання діє заспокійливо на нервову систему, усуваючи безсоння, напруга, роздратованість і дарує комфорт. Деякі вважають, що це випромінювання запобігає ріст ракових клітин.

Ті, хто регулярно брав процедури в такій кабіні, назавжди забули про деякі шкірні захворювання: дерматити, екзему, вугровий висип, прищі, лупа.

Інфрачервона кабіна забезпечує загальну профілактику захворювань і повне оздоровлення організму.

Чи може інфрачервона сауна нанести шкоду людині? Звичайно, ні!

Якщо, звичайно Ви користуєтеся їй без фанатизму і не маєте протипоказань до її відвідування за станом здоров'я.

Інфрачервона сауна: протипоказання

• Збільшення щитовидної залози;
• Злоякісні новоутворення;
• Захворювання матки, ендометріоз, мастопатія, аденома передміхурової залози;
• Загострення шкірних захворювань;
• Низький або високий тиск;
• Ішемічна хвороба серця, серцева недостатність, тахікардія (захворювання серцево-судинної системи);
• Загострення нефриту і циститів;
• Артрити, артрози, запалення суглобів;
• Вагітність, період після пологів.

Правила при відвідуванні інфрачервоної сауни:

1. Прийом лікувальних процедур повинен проходити протягом 25-35 хв. в день, перед цим обов'язково очистіть шкіру. Не забувайте, що Ви можете застосовувати і ін. Процедури по догляду за тілом і схудненню в комплексі;
2. Найбільш вдалий час відвідування ІК для кращого схуднення - ввечері після тренування;
3. Якщо Ви робите масажі - робіть їх перед самим відвідуванням, але не забудьте змити нанесення крем, масло;
4. На голодний шлунок не рекомендується проводити процедури, так само як і після ситної вечері.