Аку хуп, хула хуп, обруч - ефективно для талії! Види, огляд, відгуки про ефективність

Кожна жінка прагне мати гарну фігуру, осину талію і плоский живіт. Найпростіший і доступний спосіб домогтися бажаного ефекту - це вправи з обручем для талії. Якщо з ним регулярно займатися, то можна досягти бажаного результату за досить короткий період часу. Почати заняття ніколи не пізно, головне правильно вибрати дану тренажер.

Зміст статті:

Види обручів для талії
Найпопулярніші моделі обручів, акула хуп, хула хуп
Відгуки жінок про ефективність різних видів обручів для талії

Види обручів для талії - треба худнути!

Щоб правильно вибрати обруч, необхідно знати які є його різновиди, і для чого вони призначені. Найкраще починати тренування з самого простого, а потім поступово збільшувати навантаження.

Отже, види обручів:

Обруч класичний - Це самий звичайний обруч, виготовлений з пластмаси або заліза, всередині порожній. Майже всі ми з таким обручем займалися в школі на заняттях фізкультури. Його основні переваги - це маленька вага і доступна ціна. Прекрасний варіант для початківців. А от якщо ви добре натреновані, то від цього обруча не буде достатньої ефекту, і потрібно подумати про покупку більш відповідного спорядження для занять.
Обважений обруч - Цю модель спеціально розробили, що б швидше досягти бажаного ефекту. Вони бувають гнучкими і твердими. Гнучкий обруч має кілька переваг: з його допомогу можна не тільки коригувати талію, але і робити розтяжку ніг. А також його набагато простіше транспортувати, оскільки він досить легко слажівается. Вага такого обруча може досягати 2,5 кг. Тому результати тренувань з ним набагато швидше будуть помітні.
Складаний обруч - Це дуже легко змінюється в розмірах обруч. Він просто розбирається на кілька частин. У такому вигляді його зручно транспортувати і брати з собою у фітнес-центр. Такий тренажер роблять з легкого пластику. Як правило, всередині він порожній, тому його досить легко погіршити, засипавши в середину пісок.
Масажний обруч (Хулахуп) - Такий обруч має з внутрішньої сторони присоски або пластмасові виступи, які добре впливають на м'язи живота. Однак після тренувань таким снарядом можуть залишатися синці або садна. Але через час ваша шкіра і м'язи натренують і вони пройдуть. А ось ефект від занять з таким обручем просто чудовий. Завдяки шипам, підшкірний жир тане просто на очах. Такі заняття сприяють позбавленню від целюліту.
Аку-хуп - Удосконалена модель масажного обруча. На відміну від хула-хупа, виступи на обручі НЕ пластмасові, а зроблені з каучуку (Спеціального пружного матеріалу), і вони обертаються. Завдяки цьому зона масажу збільшується, і практично немає синців і саден, які бувають після занять з хулахуп. Уже через кілька тижнів щоденних занять з таким обручем ви помітите результат.
Електронний обруч з лічильником калорій - З таким тренажером ви без зусиль порахуєте витрачені калорії за одне заняття, тому що в нього вбудований мікропроцесор, який рахує кількість зроблених обертів. Займаючись з таким тренажером, ви будете знати точну кількість обертань, які необхідно зробити, що б спалити необхідну денну норму калорій.

Найпопулярніші моделі обручів для тонкої талії

Вивчивши ринок спортивних товарів, і провівши опитування покупців, ми вибрали 5 найпопулярніших моделей обруча для талії:

Сталевий обруч, обважений без насадок - Його діаметр 90 см, а вага 900гр. Це найпростіший і доступною тренажер для підтримки фігури у формі. Вартість такого обруча в спортивних магазинах 450 -500 рублів.
Обруч Ефект - Його діаметр 89 см, а вага може бути 1,5-2 кг. На нього прикріплено 6 масажних елементів. Тренажер виготовлений з високоякісної пластмаси, і наповнений екологічно чистим матеріалом. З зовні він покритий трикотажем. Що б отримати бажаний результат? займатися з даними обручем необхідно щодня, з тривалістю тренування 25-35 хв. У спортивних магазинах країни ціна такого обруча приблизно 1300 рублів.
Аку Хуп Преміум - Розбірною обруч з масажними елементами. Тренажер виготовлений з високоякісного пластику, тому прослужить вам тривалий час. Загальна вага обруча 1,1 кг, діаметр 6 секцій 84 см, 7 секцій - 100 см, загальна кількість масажних елементів 35. Завдяки наявності масажних елементів, даними снарядом ви можете не тільки коригувати талію, але й успішно боротися з целюлітом. Приблизна ціна АкуХуп Преміум в спортивних магазинах країни 900 рублів.
Хула Хуп Vita - Розбірною масажний обруч з вбудованими магнітами. Даний обруч виготовлений з міцного пластику. У масажні елементи вбудовані невеликі магніти, які стимулюють кровообіг, і прискорюють виведення шлаків. Вага цього гімнастичного снаряда 2,5 кг, діаметр - 108 см. У ньому вбудовано 384 масажних елемента, з яких 80 з магнітами. Завдяки цьому, даний тренажер прекрасно масажує шкіру і покращує її стан. Вартість цього тренажера в спортивних магазинах близько 1700-2000 рублів.
Хулахуп Passion - Розбірною масажний обруч з вбудованими магнітами. Тренажер виготовлений з якісного пластика. Загальна вага даного снаряда 2,8 кг, діаметр - 108 см, в ньому вбудовано 64 масажних елемента з магнітами. Заняття з хулахуп Passion зроблять ваш живіт підтягнутим, а стегна пружними. У спортивних магазинах даний обруч коштує близько 2000 рублів.

Хала-хуп -действенно? Дійсно допомагає зробити талію? Відгуки жінок:

Під час спілкування з жінками, які вже деякий час займаються з даними тренажером, ми задавали їм питання про його ефективності цих тренувань. І отримали такі відповіді:

Наталія: Я купила собі 2 обруча один легкий, а другий обважений. Для себе я зробила наступні висновки, від занять з легким результатів 0. А от після тренувань з обтяжені, талія сформувалася швидко, а стегна стали більш підтягнутими.

Світлана: Я користуюся обручем з пластмасовими кульками. Він прекрасно переминається тіло. І талія має чудовий вигляд. Головне під час тренувань не перестаратися, щоб не з'явилися синці.

Катя: Я кручу щодня по 20 хв аку хуп вже протягом місяця. В результаті талія зменшилася на 5-6 см. Висновок: тренажер хороший, головне не закидати далеко в комору.
Римма: Довго не могла визначитися з вибором обруча. Зупинила свій вибір на масажному обручі з магнітами. Займаюся з ним вже три місяці, результат прекрасний. Але якщо ви вирішили почати заняття влітку, то краще зупинити свій вибір на обважнення без виступів, оскільки мій перші кілька тижнів залишав синці.
Маша: Акухуп - це чудовий тренажер. Я з його допомогою позбавляються від «попіни вух». Ходити в зал не завжди є можливість і бажання, а з обручем позайматися можна в будь-який час. У мене теж спочатку були синці, але потім я вичитала, що тренуюся в неправильній позі і невірно рухаюся. Виправивши недоліки, зникли і синці.