Здуття живота при вагітності

Одним із процесів, супутніх виношування дитини у вагітної жінки, є здуття живота. Воно приносить масу дискомфорту майбутній мамі і виникає з кількох причин.

Наприклад, воно може бути пов'язане з відчутними змінами гормонального фону, які відбуваються в організмі майбутньої матері.

У кожному разі, коли жінку в період вагітності турбує постійне здуття живота, їй необхідно звернутися за допомогою до фахівця. Кваліфікований лікар не тільки визначить причини цього явища, але і призначить необхідне лікування, яке не буде негативно впливати на процес виношування.

Здуття живота при вагітності на ранніх термінах

На ранніх термінах вагітності організм вагітної жінки виділяє величезну кількість гормону прогестерону, який відповідає за розслаблення гладкої мускулатури внутрішніх органов.Необходімо це для того, щоб матка була розслаблена, і ризик викидня був мінімальний. Але крім того, що гормон впливає на матку майбутньої матері, він паралельно розслаблює мускулатуру кишечника, що перешкоджає звичайному спорожнення кишечника від накопичених газів.

Починаючи з другого триместру і аж до самих пологів, дитина досить швидко розвивається в утробі матері, через це матка стає значно більше в розмірах і починає сильніше тиснути на кишечник, що призводить до утворення запорів і здуття живота.

Ще одна причина здуття живота при вагітності - неправильний раціон харчування вагітної жінки або ж загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту майбутньої матері.

Якщо у майбутньої матері є вроджена ферментативна недостатність, то їжа, яка не встигла перетравитися в шлунку і тонкому кишечнику, через нестачу необхідних ферментів, потрапляє відразу ж в товстий кишечник. Тут і відбувається подальший процес її розкладання, внаслідок чого утворюється велика кількість газів, що сприяє здуття живота при вагітності.

Також здуття живота при вагітності може виникнути через постійні стреси, які може відчувати жінка в період виношування дитини.

Як усунути здуття живота при вагітності?

Головною умовою для усунення здуття живота при вагітності є дотримання спеціальної дієти і правильно підібраний раціон харчування, а якщо є така необхідність, то застосування вітрогони препаратів, які можуть бути призначені тільки лікарем!
Дієта, яка дозволить позбавити організм вагітної жінки від здуття живота, включає в себе обмеження вживання в їжу продуктів харчування, які сприяють накопиченню і виділенню великої кількості газів. Такими продуктами є: бобові, спаржа, капуста, квашені овочі, чорний хліб, а також вживання в їжу великої кількості сирих фруктів і овочів, жирна і смажена їжа.
Харчуватися необхідно потроху і часто, бажано і зовсім перейти на дробове харчування і приймати їжу 5-6 разів на день в малих кількостях.
Поряд з дробовим харчуванням, фахівці радять дотримуватися водного режиму, тобто слід в день випивати достатню кількість рідини, це допоможе уникнути запорів.

Ось тільки їжу запивати водою не слід, краще всього тамувати спрагу протягом усього дня. При цьому найкраще пити зі склянки, а не з пляшки, або ж вживайте рідина через соломинку, щоб не допустити потрапляння повітря в шлунок.

напої від здуття живота при вагітності

З напоїв віддайте перевагу компотам, неміцного чаю і максимально обмежте себе від вживання газованої води, що містить високу концентрацію вуглекислого газа.От кави, до речі, також слід відмовитися.
Приймати їжу краще всього сидячи, їжте не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжу.

Щоб уникнути здуття живота при вагітності, а якщо воно вже є, то для його усунення, приділяйте більше часу фізичних навантажень. Для організму виявиться корисною навіть проста тривала ходьба на свіжому повітрі, яка дозволяє підвищити тонус органів травного тракту.

Гімнастика для вагітних жінок, йога, плавання - всі перераховані фізичні навантаження є прекрасним засобом для усунення здуття живота і його профілактики. Одяг для тренувань, як і повсякденне, необхідно вибирати з вільним кроєм, щоб вона не здавлювала тіло, особливо в області живота і талії.

Якщо ж у Вас вже немає сил боротися зі здуттям живота, зверніться до фахівця за консультацією, особливу увагу акцентуйте на виборі найбільш підходящих для Вас вітрогони засобів. Найчастіше лікарі призначають такий препарат, як Еспумізан, він не всмоктується в кров і ніяк негативно не позначається на здоров'я майбутнього малюка, у зв'язку з чим і є найбезпечнішим.

Але навіть під час прийому вітрогони коштів, не нехтуйте вживанням кисломолочних продуктів, таких, як кефір, йогурт, ряжанка - вони включають в свій склад велика кількість лактобактерій, що знижують газоутворення в кишечнику.

У період вагітності намагайтеся з особливою серйозністю ставитися до свого здоров'я, адже тепер Ви несете відповідальність не тільки за себе, але і за здоров'я малюка!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Материнство