Харчування дитини при ГРВІ: складаємо правильний раціон і боремося з хворобою

Незмінним ознакою ГРВІ є застуда, яка завжди супроводжується підвищенням температури. Питання лише в тому, наскільки значний підйом температури у вашої дитини. Від цього залежить, як і чим годувати дитину при ГРВІ.

Читайте також: ГРВІ, грип, ГРЗ - в чому різниця?

Зміст статті:

• Харчування дитини з ГРВІ при нормальній температурі
• Щадна дієта при ГРВІ при підвищеній температурі
• Продукти і страви, які потрібні в раціоні дитини з ГРВІ

Правила харчування дитини при ГРВІ при нормальній температурі тіла

• Якщо у вашого малюка трохи підвищена температура, то харчування при ГРВІ можна залишити без змін. Просто прислухайтеся до побажань дитини, якщо він не хоче пробувати звичні страви, або запропонуйте улюблене блюдо з корисних продуктів.
• Звичайно, не варто відхилятися від дитячої дієти і вживати багато солодких або шкідливих продуктів.
• І найголовніше - стежте за питним режимом дитини, адже рясне пиття сприяє виведенню токсинів, що утворюються внаслідок наявності вірусу.

Правила делікатної дієти при ГРВІ при підвищеній температурі тіла у дитини

Висока температура - це відповідь на вторгнення чужорідних білків - вірусів. Цілком природно, якщо дитина з температурою відмовляється їсти.

Читайте також: Як вилікувати нежить у малюка за 1 день - 5 кращих засобів від нежитю для дітей до 5 років.

• Правильна поведінка батьків у такому випадку - терпляче пропонувати дитині апетитні легкі страви і не наполягати на обов'язкових прийомах їжі. Треба розуміти, що сили організму продуктивніше витрачати на протистояння хвороби, а на засвоєння їжі.
• Зазвичай діти відмовляються від великої або твердої їжі, тому можна запропонувати легкі овочеві бульйони, овочеві або фруктові пюре, свіжовичавлені соки, морси, компоти або просту воду.
• Заповнювати рідину краще кожні 30 хвилин.

Що є при ГРВІ дитині: продукти і страви, які необхідно включити в раціон

• Нежирний йогурт відмінно вгамує голод і відновить мікрофлору кишечника.
• Фрукти та овочі, особливо запечені - ідеальне ласощі для дитини. Запечені яблука, груші або гарбуз вкрай корисні і не створюють відчуття тяжкості в шлунку.
• Їжа, багата білком, наприклад - нежирна риба чи м'ясо, кисломолочні продукти, допомагає відновити сили і імунітет, витрачені на боротьбу з вірусом.
• Каші - Просто ідеальна їжа для хворого малюка. Вони містять необхідні вітаміни та мікроелементи для підтримки природного захисту організму. Найбільш цінні за своїм складом - гречана і вівсяна каші. Їх можна варити на воді або молоці, в залежності від побажань вашої дитини.
• Цитрусові відмінно замінюють аскорбінку, завдяки високому вмісту віт.C в комплексі з біофлавонід. Особливо корисний сік і плоди грейпфрута. Він знижує температуру і покращує апетит.
• Пюре з овочів або фруктів допомагають швидше засвоювати корисні речовини плодів. Щоб порадувати малюка, можна поєднувати різні кольорові овочі і створювати різнокольорові гарніри.
• Свіжовичавлені фреші потрібно готувати з переважанням фруктів. Випивати відразу після змішування.
• Трав'яний чай з лимоном, тепле молоко з медом, проста вода, журавлинний морс, відвар плодів шипшини - Запропонуйте дитині вибрати. Рясне пиття вкрай важливо при лікуванні застуди. Воно розріджує мокротиння, виводить токсини і не допускає зневоднення.
• Кисломолочні продукти з біфідобактеріями відновлюють нормальну мікрофлору кишечника і підвищують природний імунітет.
• Якщо у дитини болить горло, виключіть кислу, гостру або солону їжу.
• Якщо малюк кашляє, то не давайте йому сухарі, печиво та солодощі. Вони дратують слизову і провокують непродуктивний напад кашлю.

У період загострення простудних захворювань потрібно ретельно стежити за правильним харчуванням дитини, адже підступні віруси нападають на ослаблених дітей зі зниженим імунітетом. Правильна дієта при ГРВІ у дітей спрямована на швидке одужання та профілактику повторного зараження.