Фізіологічна адаптація дитини до школи

В фізіологічної адаптації до школи виділяють кілька етапів:

• Перші 2-3 тижні називають "фізіологічної бурею" або "гострої адаптацією". Це найважчий час для дитини. У цей період на все нові впливу організм дитини відповідає значним напругою практично всіх своїх систем, в результаті у вересні багато першокласників хворіють.
• Наступний етап адаптації - нестійке пристосування. Організм дитини знаходить прийнятні, близькі і оптимальним варіанти реакцій на нові умови.
• Після цього настає період відносно стійкого пристосування. Організм реагує з меншою напругою.

Адаптація в цілому триває від двох до шести місяців залежно від індивідуальних особливостей першокласника. Наскільки важко організму дитини перебудуватися на шкільне життя? Дуже важко. Деякі діти до кінця першої чверті худнуть, у багатьох відзначається зниження артеріального тиску, а у деяких - значне його підвищення. Що є ознакою стомлення.
У багатьох першокласників батьки спостерігають головні болі, зниження апетиту, поганий сон, порушення нервово-психічного стану і інші нездужання.

Як допомогти дитині перебудуйтеся на шкільний режим?

ГПД для першокласника - міра настільки вимушена, але якщо є хоча б найменша можливість, постарайтеся уникнути її. Звичайно ж ми всі зайняті люди, і в другій половині дня перебуваємо на роботі. Але і з цього положення можна знайти вихід, знайти няню або доручити, наприклад, 17-18-ти річної доньки вашої кращої подруги своє чадо.

Після школи першокласнику бажано спати вдень, так як з незвички дитячий організм буде сильно втомлюватися. Домашні завдання ввечері перед сном готувати не слід. Адже дитина вже втомився під кінець дня. Краще робити уроки в середині дня. Вважається, що у мозковій активності протягом доби є два піки: 9-12 і 16-18 годин, коли і має сенс робити уроки.

Важливо вкласти дитину спати не пізніше 9:00 вечора. Дітям семи років рекомендується спати не менше 11 годин на добу. Виспавшись, ваш першокласник встигне поснідати, зробити зарядку і остаточно прокинутися перед уроками.

Джерело: А. Гіппіус, С. Магид «Як пережити 1 вересня»