Адаптація до школи: як допомогти першокласникові

Август, останній літній місяць, в самому розпалі, вже зовсім скоро 1 вересня. Батьки першокласників носяться по магазинах, купуючи форму, ранець, зошити, ручки та іншу канцелярію - готують дитину до школи. Але, на жаль, все частіше підготовка стає однобокою.

Дитина повністю одягнений, взутий, а про таке явище, як адаптація до навчання в школі багато батьків забувають, або просто не знаходять часу про це задуматися.

Звідки ж беруться проблеми з адаптацією? Насправді все досить очевидно: у житті дитини в один день міняється практично все. Ігри відходять на другий план, день починається з абсолютно новою і не звичної для нього діяльності - навчання.

Він потрапляє в нове середовище, де стикається величезною кількістю нових людей: учнів і вчителів. І з усіма йому потрібно вибудувати відносини. І якщо з однолітками все більш-менш ясно, хоча теж не просто, то взаємовідносини з учителем - це щось принципово нове. До того ж на уроках малюк змушений дотримуватися масу незнайомих йому правил, багато з яких виконати фізично складно.

Тільки уявіть, що буде з вами, якщо ваше життя в один день зміниться настільки - як ви будете почувати себе? Як мінімум, втраченим. А швидше за все, до цього додасться маса інших емоцій, і далеко не завжди позитивних. Вам потрібно час, щоб прийняти нову ситуацію і розібратися в ній. Потрібно воно і дитині, з тією тільки різницею, що у дорослої людини все-таки є якийсь досвід вирішення складних завдань, а дитина з подібним стикається мало не вперше в житті, і самостійно йому не впоратися.

Дуже важливо, щоб батьки активно включилися в життя дитини, в вирішення його проблем з адаптацією в школі. Не менш важливо, щоб у цьому процесі брав участь і вчитель. Його завдання придивитися до дітей. Зрозуміти в чому полягає особливість кожного з них, і будувати свої взаємини відповідно їх характерам, а значить, індивідуально. І це стосується не тільки спілкування, а й процесу навчання.

Адаптація першокласників до школи - процес багатоплановий і багатогранний, захоплюючий всі сторони життя дитини, а тому і вирішувати проблеми, пов'язані з нею, необхідно комплексно, а не однобічно. Розрізняють фізіологічну, психологічну та соціальну адаптацію, і почати варто з самій не очевидною - фізіологічна.

Фізіологічна адаптація дитини до школи

Здавалося б, до чого тут фізіологія? Якихось особливих фізичних навантажень на дітей школа не передбачає, як здається багатьом. Насправді це не зовсім так. Справа в тому, що природним станом для дітей 6-7 років є рух. І ось тут самий звичайний урок стає важким випробуванням для дитини: цілих 30 хвилин потрібно сидіти практично нерухомо і концентрувати увагу на чомусь зовсім незрозумілою, і не завжди цікавим.

Далеко не кожній дитині це завдання здається посильної. Багато з перших днів починають крутитися, розмовляти на уроках, заважати своїм сусідам. Особливо важко уроки даються генеративних дітям. І це - найперша і далеко не найпростіше завдання для вчителів: лаяти гіперактивного першокласника або карати його марно. Адже справа не тільки в тому, що він не розуміє, як потрібно себе вести, або робить щось навмисне. Він фізично не здатний витримати таке випробування.

Поділяють 3 етапи фізіологічної адаптації до школи:

1. Фізіологічна буря або гостра адаптація. Це перший, найскладніший етап, коли дитина ще не розуміє, що від нього вимагається. На сильне статичне напруження організм малюка реагує напругою всіх життєво важливих систем, що, в свою чергу, згубно позначається на його стані. Триває цей період 2-3 тижні.
2. Нестійкий пристосування - в цей період організм потихеньку починає виробляти компромісні форми реагування на стресову ситуацію.
3. Відносно стійка адаптація - напруга продовжує знижуватися.

В середньому на фізіологічну адаптацію до школи йде від 2 місяців до півроку. У цей період діти можуть скаржитися на головний біль, втрачати апетит і вага, і навіть дійсно захворіти. До збільшення статичного навантаження додається ще й різке зниження рухової активності. А адже саме з рухливістю в цьому віці у дітей пов'язані всі основні процеси, в тому числі зростання.

Як же допомогти дитині пристосуватися до нових умов? Іноді здається, що допомогти не можна нічим, однак це зовсім не так. Найважливіше в цей період - це режим дня. Звичайно, розпорядок дня в цей час сильно змінюється, але це не означає, що від режиму можна відмовитися.

До речі, в перші місяці діти можуть навіть почати спати після уроків. Це, насправді, оптимальний варіант, що дозволяє зняти нервову напругу. У кожному разі, після школи не можна навантажувати дитину іншими заняттями, нехай малюк спочатку відпочине. В ідеалі цей час потрібно провести з ним разом, зайняті тим, що він дійсно любить.

Тільки після цього можна братися за виконання домашнього завдання. З одного боку, в першому класі його задавати не повинні, з іншого - буває всяке. Сідати за вирішення задачок перед сном категорично не можна. Краще зробити це вдень, пік мозкової активності у дітей припадає на 15-16 годин. А перед сном найкраще прогулятися на свіжому повітрі.

Під час адаптації дитини до школи, та й в інший час, прогулянка повинна займати 3-4 години на день. Знайти стільки часу вкрай складно, але саме таку тривалість радять лікарі. Це кращий спосіб вирівняти баланс статичного навантаження та рухової активності. Розраховувати на уроки фізкультури не варто, 2 години на тиждень - це катастрофічно мало.

Згідно з дослідженнями, першокласнику необхідно 11:00 повноцінного сну. Найкраще укласти дитину вже в 9:00. При такому розкладі дитина встигне виспатися, поснідати вранці, зробити зарядку і остаточно прокинутися перед заняттями.

Психологічна адаптація

Не менш важлива психологічна адаптація дітей до школи. Саме від цього залежить, наскільки дитина буде готовий приймати і розуміти нові завдання, а також його бажання вчитися і розуміти знання.

Сам процес адаптації складаєте з декількох чинників:

• Емоційний настрій батьків, їх ставлення до школи, і ті емоції, які батьки зможуть передати дітям

Дуже часто батьки, які самі важко пережили адаптацію до школи, і, як наслідок, всі інші шкільні роки, самі налаштовані негативно, звідки в цьому випадку візьмуться такі необхідні позитивні емоції?

Є й зворотний бік: надмірно оптимістичне ставлення батьків народжує райдужні уявлення про школу і у дитини. У підсумку він зовсім не очікує проблем від нового у своєму житті явища. І зіткнувшись з першими труднощами, розчаровується в школі як такої. І, як це не дивно, в собі. Адже він упевнений, що все з поставленими завданнями справляються легко, і тільки у нього це не виходить: ну як тут не звинуватити в тому, що відбувається себе.

Набагато правильніше буде пояснити дитині переваги і плюси школи та навчання, знань і умінь, придбаних там, проте не забути згадати і те, що це часто важке завдання. Що до школи ще потрібно звикнути, що з труднощами стикаються всі, і важливо спільно їх подолати. В результаті у дитини складеться і позитивне ставлення до школи, і розуміння майбутніх труднощів.

• Чого батьки очікують від своєї дитини: в поведінці і в оцінках

Кожен батько чогось чекає від своїх дітей: високих оцінок, старанного поведінки, конкретних дій. І далеко не завжди діти виправдовують ці очікування. Особливо в період адаптації до школи.

У віці 6-7 років діти особливо чутливі до реакції батьків та оточуючих на їх поведінку, на їх здібності і можливості. Невдачі та провали дитина сприймає найгостріше. До речі, саме тому в першому класі не ставлять оцінок. Занадто великий ризик зламати дитині психіку.

Тим не менш, оцінити успішність дитини, його поведінку можна з відгуків вчителя. І ось тут починається найважливіше: якщо вчитель розповість вам про те, дитина неуважний і заважає вести урок, не варто лаяти малюка, краще запитайте, чому він поводиться так? Що йому здається незрозумілим? Поясніть, як себе вести правильно, і що чужу працю потрібно поважати.

Те ж саме стосується зміненого поведінки дитини вдома. Часто буває так, що дисциплінований і спокійна дитина раптом починає грубити батькам і не слухатися. При цьому відбувається таке тільки вдома, в школі такі діти поводяться дуже добре. Перша реакція батьків на грубість дитини - покарання.

Однак правильним було б спробувати зрозуміти причину такої поведінки. Швидше за все, причина криється в тому, що всі свої сили дитина витрачає на гідну поведінку в школі. Спокійна поведінка на уроці, слухняність і увагу до предмета вимагає величезної напруга, і приходячи додому дитина намагається розслабитися, сподіваючись, що батьки його зрозуміють і підтримають.

Карати дитину в період адаптації до школи категорично не можна. Але це не означає, що грубість потрібно заохочувати. Необхідно максимально коректно уникати конфліктних ситуацій. Якщо дитина кричить і грубіянить, не варто кричати у відповідь або тут же застосовувати штрафні санкції. Краще сказати нейтральну фразу:

- Ти зараз роздратований, і навряд чи у нас вийде розмова. Ми повернемося до нього, коли ти заспокоїшся.

Не бійтеся зайвий раз обійняти або поцілувати дитини. Ваша підтримка ніколи не буде зайвою.

Не менш важливо допомагати дитині справлятися з труднощами навчання. У тому числі і з домашніми завданнями. Але тут є один нюанс: важливо, щоб спочатку малюк спробував сам, і тільки після того, як у нього не вийшло, звертався за допомогою. Якщо ж спочатку сідати за уроки разом, то у дитини просто не буде звички до самостійної роботи.

Не завжди прояви стресу й напруги виявляються деструктивними. У деяких випадках неохайні й неслухняні діти навпаки починають проявляти незвичну дисципліну: самі прокидаються і заправляють ліжко, вмиватися, не перечить батькам і так далі. Батьки не натішаться таким змінам, і не підозрюють, що це свідчення проблем у дитини. У якийсь коригуванню така поведінка не потребує, і, швидше за все, з часом все повернеться на круги своя. Ось тут-то і потрібно розуміння від батьків. Не варто дорікати дитини за те, що він повертається до свого звичного поведінки.

Соціальна адаптація

Дитині доводиться не тільки сидіти рівно і вчитися. У його житті з'являється багато нових людей і нова соціальна роль. До цього теж треба звикнути. При цьому від того, як дитина покаже себе в колективі в період адаптації, залежить його становище в класі протягом усього навчання. Тому не варто лаяти своїх дітей за те, що вони часто телефонують з однокласниками не по справі, тікають гуляти з ними або затримуються після школи. Все це частина соціальної адаптації, і не варто заважати цьому процесу.

Складніша справа з сором'язливими і замкненими дітьми. Вони часто прагнуть брати в школу свої улюблені іграшки. Багато батьків перешкоджають цьому, мотивуючи тим, що дитина вже виросла з періоду прихильності іграшок, і пора заводити зв'язки з іншими дітьми. Однак робити цього не варто. Малюк відчуває себе невпевнено в новій обстановці, і іграшка - як частина старого, звичного світу - допомагає знайти упевненість. Так що нехай бере іграшку з собою, але тільки поясніть дитині, що грати можна тільки на перервах.

Не варто забувати про особливості адаптації до школи дітей з особливостями розвитку, зокрема, генеративних дітей та дітей з розсіяним увагою. Батькам таких першокласників буде значно складніше впоратися з ситуацією, і набагато правильніше буде звернутися з цією проблемою до фахівців. Тільки так ви зможете бути впевненими, що вирішите проблему найкращим способом, а не зламаєте дитині і без того нестійку психіку.

Але навіть якщо ви вирішите справлятися самостійно, запам'ятайте головну рекомендацію: не лайте свого особливого малюка.

Радимо почитати: Ви вже купили своєму першокласнику рюкзак? Перевірте, чи відповідає він вимогам, щоб потім не довелося виправляти у дитини зіпсовану поставу