Значення ранкової зарядки

Кожній дитині властивий свій індивідуальний темп розвитку. Тому не потрібно переживати, якщо дитина не дотягує, з якого - або з параметрів. Але знати норми фізичного розвитку потрібно. Адже знаючи їх, ви зможете в іграх приділяти більше уваги "слабкій ланці". Будете вже не вимагати якихось великих зусиль і зможете вчасно приступати до розвитку того чи іншого навику. Знаючи ці норми, ви можете так само самостійно придумувати спортивні ігри для свого малюка. При цьому будете придумувати їх уже з урахуванням її індивідуальних навичок, фізичних показників.

Фізичний розвиток дитини

Фізичні вправи благотворно впливають на роботу всіх органів і систем організму. Кожен орган, так чи інакше, реагує на фізичні навантаження. Заняття спортом покращують склад крові, обмін речовин, підвищують імунітет, тренують серцево-судинну систему.

Але не кожна мама знає, що фізичний розвиток дитини пов'язано і з його інтелектуальним розвитком. Тобто чим краще малюк вміє стрибати, бігати, лазити, тим гармонійніше і швидше розвивається і його мозок. Адже рух - це майже єдина діяльність, яка сприяє роботі і лівого, і правого півкулі головного мозку. Для дитини спортивні заняття повинні бути приємними, ні в якому разі не вимушеними. Привчіть дитину до ранкової щоденної зарядки.

Якщо приділяти зарядці вранці хоча б хвилин 7-10, то така щоденне фізичне навантаження стане для дитини природною і звичною. Тоді малюк сам буде просити проводити зарядку щоранку, а пізніше стане і самостійно займатися.

Звичайно, маленька дитина не зрозуміє ваших оповідань щодо користі фізичних вправ і їх благотворного впливу на здоров'я. Тому й спортивні та інші заняття краще проводити в ігровій формі. Добре якщо ви будете постійно вносити в них що-небудь нове. Якщо ви вранці повинні займатися якимись важливими справами, нічого страшного, якщо ви перенесете зарядку на інший час.

Зарядка для самих маленьких

Для зовсім маленьких діток, які тільки навчилися ходити можна проводити спеціальні ігри та вправи. Вони допоможуть малюкові ставати сильнішими і самостійніше з кожним днем. Можна показати дитині різні типи ходьби, а він нехай повторює за вашими рухами.

Наприклад, як йде верблюд, важливо викидаючи ноги вперед. Або як скаче конячка, піднімаючи високо коліна, або як крадеться хитра лисичка тихо, на носочках. Покажіть, як перевальцем крокує ведмідь, або стрибає боягузливий зайка. Можна показати метелика, яка кружляла над квіточками і розмахує своїми чарівними крильцями. Взагалі варіантів імпровізації безліч, включіть фантазію або використовуйте спеціальну літературу для дошкільнят. Обігравати кожне нове вправу і захоплюйте малюка власним прикладом. Навчіть дитину ходити на носочках і на п'ята, на зовнішній і на внутрішній стороні стопи. Звичайно, все це буде не відразу виходити у крихти.

Проводьте зарядку, читаючи віршики, діти їх дуже люблять. Багато є подібних ігор, наприклад, "Баба сіяла горох" або "Йшов король по лісу # 8230-". Не переживайте якщо забудете під час гри деякі віршики, головне, щоб малюку було весело робити зарядку.

Наприклад, такий віршик - "Вовченя".

Вовченя, походи,
Сіренький, походи,
Ось так, ось сяк,
Походи # 8230;

Далі замість слова "походи" потрібно додавати інші слова, наприклад: підбадьорити, пагони, поскачемо, присідай, лясни ручкою, потанцюємо, повернись, і т.д. Краще не просто розповідати віршики, а наспівувати їх. Подібні ігри допомагають дитині розуміти мову дорослих, розвивають почуття ритму. Так само малюк вчиться виконувати дії по команді і, звичайно, такі ігри сприяють фізичному розвитку. У ці ігри грайте і вдома, і у дворі разом з іншими дітлахами.