Зелений чай во время вагітності - можна чи ні?

Всім известно, что вагітність требует от жінки перегляду ее харчових звичок. Цілий ПЕРЕЛІК продуктов и страв опіняється під ПОВНЕ Заборона, що не Менш довгий список продуктов увазі вживання в ограниченной кількостях. Ті ж самє стосується и різноманітніх напоїв. Так, Вкрай НЕ бажано вжіваті во время вагітності кави або енергетичні напої.

Втім, надмірне споживання кави НЕ бажане и в звічайній жітті, а не Тільки в период вагітності. Все-таки Кофеїн у великих кількостях Згубна впліває на серце и судину, а такоже на цілий ряд других ОРГАНІВ и тканин. Саме тому БАГАТО жінок, Які зрозумілі силу здорового харчування, переходять на зелений чай, и їм, звічайній ж, хочеться знаті, чи можна пити зелений чай вагітнім?

Корисні Властивості зеленого чаю

Однак для качана хотілося б поговоріті про ті, чому зелений чай настількі затребуваній среди шанувальників правильного харчування. Причина, звічайній ж, кріється в унікальніх властівостях цього Воістину чарівного напою.

Зелений чай - це ті ж Самі чайне листя, но смороду проходять кілька іншу обробка, а значити, и склад чаю становится Трохи іншім. Самперед, це прекрасне джерело антіоксідантів - Речовини, Які зупіняють старіння и руйнування клітін, підвіщують здоров'я і так далі.

Крім того, самє в зеленому чаї містяться Такі необхідні елементи, як цинк, магній, залізо, кальцій. Зелений чай Найкращий чином впліває на імунітет, стан зубів и кісток, та й багатьох других систем організму.

Чи не обійшлося в зеленому чаї и без кофеїну. З усіх напоїв з листя чайного дерева, самє в зеленому чаї Дійсно БАГАТО кофеїну. Це Забезпечує підбадьорлівій, освіжаючій ефект, Який для него характерно. Помічено, что зелений чай тонізує значний сільніше, чем горезвісній кави.

Чи можна вагітнім зелений чай?

Вісь ми и підійшлі до суті статті: чи можна вагітнім пити зелений чай?

Все-таки, Це корисно и смачно напій. Було б дуже сумно, Якби від него во время Очікування дитини доводи відмовлятіся. На щастя, и необхідності в Авторитети ніякої немає. Але І зловжіваті чарівнім напоєм НЕ Варта.

Судіть Самі, в ньом містіться Кофеїн, а про его шкоду известно Вже шкірному. Крім того, ВІН надає збудліву, тонізуючу дію на весь організм І, звичайна ж, на нервово систему. Надлишок кофеїну может привести до того, что НЕ Тільки мама буде мучитися від безсоння, но и ее малюк буде Постійно перезбуджена. У свою Черга, для такого стану характерних перевітрата ЕНЕРГІЇ.

Вважається, что безпечна доза кофеїну на добу - 200 г. Если перераховуваті в чайні чашки, Вийди Щось около 3-4 чашок. Альо в зазначену норматив входити и тієї Кофеїн, Який організм отрімує з других джерел, тому краще обмежітіся 2 склянками чаю в день. Зверніть увагу, что Важлива НЕ Тільки обмежіті Кількість чаю, но и правильно вібіраті годину для чаювання. Перед сном зелений чай буде явно зайве.

Ще одна не найпріємніша особлівість зеленого чаю в тому, что ВІН зніжує ефективність всмоктування фолієвої кислоти. А Аджея це один з найважлівішіх елементів для розвитку дитини. Тому Варто буті акуратніше Із зеленим чаєм во время вагітності.

ВРАХОВУЮЧИ, что в других видах чаю кофеїну містіться менше, чем в зеленому, вжіваті їх можна з меншими обережністю. Особливо це стосується білого чаю, втім, и чорний Цілком підійде. Ідеальнім напоєм для вагітних жінок буде чай каркаде. У спеку ВІН чудово освіжає, зміцнює судину, допомагає Виводити зайвий холестерин. Утріматіся від каркаде Варто Тільки людям з Хворов шлунком, так як в червоному чаї високо Зміст кислот.

Обережніше за все нужно буті з трав'яних чаями. Цілий ряд трав, Які могут входити до Різні трав'яні збори, Суворов протипоказів вагітнім, у тому чіслі женьшень, рудий в'язи, чорнобиль, лакріца, хміль, шавлія, фенхель, материнка и так далі.

Підіб'ємо Підсумки: зелений чай - напій Вкрай корисний, и в повній відмові від него Протяг вагітності немає ніякої необхідності. Однак зловжіваті ним, як и іншімі напоїти та стравити, що не Варта. У всьому нужно знаті міру, и тоді ніякіх ускладнень и непріємностей НЕ вінікне.

Радимо почитати: Чи нужно майбутнім мамам відмовляті Собі в задоволенні поніжітіся у ванні, и чі можна прійматі ванну з сіллю во время вагітності?