Ячна каша в мультиварці

Каша - традиційне російське блюдо. На приготування каші з цільної крупи йде багато часу.

Тому кашу готують рідко, особливо з пшона, ячної крупи і перловки. Ячна каша поступається по корисних властивостях тільки гречаній каші.

Якщо ви хочете заощадити час на приготуванні смачного і корисного страви, скористайтеся мультиваркою. Приготування страв в мультиварці - сучасний підхід в кулінарії.

Чим корисна ячна каша?

1. Допомагає очистити організм від зашлакованості.
2. Знижує тиск.
   

3. Каша показана при хворобах шлунково-кишкового тракту.
4. Знижує холестерин.
   

5. Діє укрепляюще на організм.
6. Покращує властивості шкіри.
7. Допомагає боротися з депресією.
   

8. Нормалізує роботу щитовидки.
9. Ячна каша - страва з низьким глікемічним індексом.

Неважливо на молоці буде ячна каші або на воді, корисних властивостей вона не втратить. Подрібнений ячмінь можна додавати в супи, каша може бути солодкою або подаватися як гарнір до м'яса.

Ячна каша з тушонкою - дуже смачна страва. Правда, ніякого відношення до дієтичного харчування таке блюдо не має.

Молочна ячна каша в мікрохвильовці

Склад:

1. Ячна крупа - 2 склянки;
2. Молоко - 5 склянок;
3. Масло вершкове - 30 гр .;
4. Сіль і цукор за смаком.

Приготування:

• Промийте крупу.
  

• Помістіть її в чашу мультиварки.
• Залийте молоком, посоліть.
• Встановіть режим «Каша» на 1 годину.
  

• У готову кашу додайте цукор і вершкове масло.

Для дієтичного харчування підійде ячна каша, зварена на воді.

Ячна каша дієтична в мультиварці

Цією кашею корисно снідати вранці і харчуватися в пост.

Склад:

1. Ячна крупа - 1 склянка;
2. Вода - 3 склянки;
3. Рослинна олія першого холодного віджиму - 2 ст.л .;
4. Сіль і цукор за смаком.

Приготування:

• Промийте крупу, помістіть в чашу мультиварки.
  
  
  

• Залийте водою. Для дієтичного харчування каша повинна бути рідшою.
• Посоліть, влийте масло, встановіть режим каша і готуйте близько 40 хвилин.
  

• У готову кашу додайте цукор.
• При бажанні в процесі приготування можна додавати в пісну ячну кашу овочі.

Ячна каша з тушонкою в мультиварці

Склад:

1. Ячна крупа - 2 склянки;
2. Вода - 4 склянки;
3. Рослинна олія 2 ст.л .;
4. Сіль, перець за смаком;
5. Тушонка свиняча - 1 банка;
6. Цибуля ріпчаста - 1 головка;
7. Цибуля зелена - 10 гр.

Приготування:

• Поріжте дрібно цибулю, обсмажте його в мультиварці на рослинній олії.
• Промийте крупу, всипте в мультиварку з цибулею, залийте водою, додайте сіль, варіть 40 хвилин.
  

• За 10 хвилин до кінця приготування покладіть в кашу тушонку. Замість тушонки можна використовувати м'ясо.
• Готову страву подавайте, посипане зеленню.
  

  Годувати такий кашею краще коханого чоловіка, тому що вона дуже калорійна.