Голодування на воді: результати та відгуки

Голодування на воді припускає цілковитий відмова від будь-яких продуктів. Допускається тільки пити воду, причому краще всього, якщо вона буде фільтрованої або дистильованої.

Використовують це для досягнення різних ефектів - оздоровлення організму і схуднення. Терміни голодування можуть бути різними, і від них залежить, наскільки помітним і тривалим буде результат.

Одноденне голодування на воді

Одноденне голодування на воді, як видно з назви, припускає відмову їжі на добу. Тривалість процедури повинна складати не менше 24 год, а краще, якщо воно буде досягати 36 год.

Голодування протягом однієї доби, звичайно, менш ефективно, ніж тривале, але воно теж корисно для організму. Для повного оздоровлення добре проводити одноденний відмова від їжі раз на тиждень.

Доведено, якщо щотижня влаштовувати одноденне голодування, а потім правильно з нього виходити, ефект настає, як при тривалому лікувальному голодуванні. Через півроку - рік (залежно від початкового стану організму) Ви істотно поліпшите стан здоров'я.

Користь голодування високо оцінена і лікарями. Було проведено безліч експериментів, які довели лікувальну дію даного методу.

Якщо влаштовувати одноденне голодування 1 раз на тиждень протягом року, помітно поліпшується конституція тіла. Втома внутрішніх органів знімається, виліковуються багато хвороб.

Дослідним шляхом встановлено, що один день голодування омолоджує організм на 3 місяці! Крім того, стимулюється обмін речовин, організм омолоджується, сповільнюється процес старіння.

Під час голодування протягом доби організм очищається від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин. Людина відчуває оптимістичний настрій, поліпшуються здатності до творчості.

Наприклад, Джон Леннон періодично практикував одноденний голод.

Як тільки голодовка увійде в звичку, Ви перестанете хворіти, особливо простудними захворюваннями. Як провести одноденне голодування правильно, щоб отримати від нього максимальний ефект?

• По-перше, за день до голодовки обов'язково потрібно відмовитися від усіх м'ясних продуктів і алкоголю. Не слід їсти після 6 год вечора, і в обов'язковому порядку необхідно зробити клізму, щоб виключити можливе отруєння організму продуктами розпаду і токсинами.

Робити це потрібно часто, маленькими порціями.

Однак не слід лякатися, до вечора ці відчуття, швидше за все, пройдуть повністю, прийде відчуття небувалої легкості, енергії.

Не варто вживати в їжу на наступний день після процедури яйця, м'ясо і молочні продукти. Віддайте перевагу свіжим овочам і фруктам, сокам, відварною або тушкованим овочам.

Ні в якому разі не переїдайте! Пийте якомога більше води.

На сніданок краще всього з'їсти салат з нашаткованої капусти і тертої моркви. Ідеально буде, якщо Ви з'їсте його без будь-якої заправки.

Голодування на воді: 7 днів

Голодовка на воді протягом тижня більш складна, ніж одноденна. Перед тим, як пробувати цей спосіб, проведіть кілька разів одноденне і триденне голодування.

Для максимального ефекту процедури потрібно проводити її 4-5 разів на рік.

Ні в якому разі не перестарайтеся з фізичною активністю. Більше відпочивайте, гуляйте.

Сильний голод може відчуватися в перший і другий дні голодування, потім це почуття послабиться.

Не забудьте зробити клізму ввечері, перед початком тижневого голодування на воді.

Таке голодування найкраще проводити під час відпустки, так як Вам буде складно працювати в цей час.

За день до початку семиденного голодування повністю виключіть зі свого раціону яйця, молоко, м'ясо, сир, сирні продукти, борошняне і жирне. Найкраще, вживати протягом дня свіжі фрукти, свіжі, відварені або тушковані овочі.

Воду Ви можете пити в будь-яких кількостях, але дуже важливо, щоб вона була очищеною.

Коли семиденний відмова від їжі підійде до кінця, необхідно правильно з нього вийти. У перший день пийте тільки свіжовичавлені соки.

Наступні 2-3 дні вживайте натерті на тертці свіжі овочі та фрукти. Потім, додавайте до раціону хліб, бобові і горіхи.

Через один тиждень можна повернутися до звичного режиму харчування.

Читайте також: Голодування 14 днів результати.

Голодування на воді: 21 день

Голодування протягом 3 тижнів слід проводити тільки тоді, коли Ваш організм вже грунтовно звик до одноденним голодуванням і голодувань протягом 7 днів. 21 день - максимальна тривалість даної процедури.

Її можна завершити раніше. Робити це слід в тому випадку, якщо Вас мучить почуття голоду, з'явилися сни про їжу, при застосуванні клізми відсутні калові маси, а наліт на язиці пропав.

Під час 21-денного голодування слід повністю відмовитися від алкоголю, куріння і кави. Ні в якому разі не слід приймати будь-які медикаменти.

Або відкладіть їх прийом на потім, або починайте голодування тільки тоді, коли курс прийому препарату завершиться.

Здійснюйте прогулянки, але в помірній кількості. Пам'ятайте про те, що у Вас зараз занадто мало енергії, тому забудьте про високої фізичної активності, заняттях спортом.

Спати слід не менше, ніж 8 год в добре зволоженою і провітреній кімнаті.

За день до початку голодування, увечері, пропустіть вечерю. Зробіть клізму з 2 л теплої води.

Вранці прийміть проносне (50 г сульфату магнію розчиніть в 1 ст. Теплої кип'яченої води).

Як тільки голодовка підійшла до кінця, наступного дня можна вживати розбавлені свіжовичавлені фруктові та овочеві соки. Розбавляємо їх дистильованою водою у співвідношенні 1: 2.

За один раз можна випити 200-300 мл розведеного соку, пити потрібно маленькими ковточками. За добу не більше 1 л готового напою!

З кожним наступним днем ??збільшуйте концентрацію соку, ще через деякий час починайте їсти терті фрукти і овочі, потім переходите на цілі свіжі овочі та фрукти. Тижнів через два можна переходити на звичайне харчування.