Вагітність і комп'ютер: шукаємо компроміс

У сучасности мире Переважно більшість людей Вже НЕ міслять життя без комп'ютера. Це не Тільки атрибут для ігор и розваг, но и незамінній помічник на работе. Альо чі Сумісні вагітність і комп'ютер - це питання мучити багатьох жінок. Варто Розглянуто найбільш ймовірні Наслідки «спілкування» вагітної з електронним другом.

Вплив комп'ютера на вагітність

Однозначно Сказати, что комп'ютер очень Шкідливий для організму вагітної нельзя, так як покоління дітей, зачатих и віношеніх в условиях технічного прогресу, галі не виросло. А питання випромінювання електромагнітніх Хвиля Вивчення не до кінця. Так что, можна Тільки пріпускаті, но НЕ затверджуваті.

Прийнято вважаті, что вагітність и робота за комп'ютером поєднуються погано. І впоратися не Тільки в опроміненні, Пожалуйста может отріматі майбутня мати. До того ж, це явищем досі вважається спірнім. А вісь реально загроза довгий проведення часу за комп'ютером Несе для ОРГАНІВ зору, суглобів и судину.

Вагітність и так вважається стресом для організму, а знерухомлених способ життя НЕ Кращим чином позначається на здоров'ї малюка. Довго засіджуючі за комп'ютером, майбутня мати різікує «заробіті» короткозорість, розвиток якої, прямо пропорційно годині, проведенням біля монітора.

Такоже збільшується ризико з'явилися або загострення геморою. Це захворювання и так не рідкість во время вагітності, а сидяча робота Тільки пришвидшити процес.

Було відмічено, что вагітність и робота за комп'ютером дають посилений НАВАНТАЖЕННЯ на хребет. Тому, що не дівуйтеся, если после трудового дня, не зможете розігнуті поперек.

Ще Вплив комп'ютера на вагітність іноді віражається в проблемах з роботом шлунково-кишково тракту и венами. А порушеннях Кровообіг заважає малюкові отріматі Достатньо Кількість кісним.

Скільки годині Проводити біля комп'ютера во время вагітності?

Будь-який лікар на це питання відповість - якомога менше. Однак Самі жінки розходяться в думці. Одні стверджують, что можна, но НЕ больше 4 годин-Інші твердять, что нужно Взагалі прібраті комп'ютер з будинку-Третє діляться досвідом, як смороду проводили біля монітора по 16 годин и народили здорову дитину.

Отже, однозначної поймет, як комп'ютер впліває на вагітність, немає. Природно, если до времяпровождению біля монітора зобов'язує робота, то доведеться сідіті Стільки, скільки нужно. Альо если комп'ютер - всього лишь розвага и потрібен для спілкування на різніх формах, то Варто скоротіті его до мінімуму, замінівші Прогулянка по свіжому повітрю и реально спілкуванням з подругами. Аджея во время вагітності так Важлива НЕ віпадаті з соціуму, а, навпаки, розшірюваті свой Кругозір в поиска НОВИХ позитивних емоцій. І найти їх Можна не Тільки в Інтернеті.

Техніка безпеки для майбутніх мам

Если робота за комп'ютером неминучий, звітність, звесті до мінімуму его Вплив на організм.

• в Першу Черга, Варто відмовітіся від стаціонарного комп'ютера з блоком живлення на Користь ноутбука. Таким чином, скороти Кількість електромагнітніх Хвиля.
• такоже нельзя ставити ноутбук на колена, де ВІН буде перебуваті в безпосередній блізькості зі Зростаючий животиком и жіночімі статево органами.
• стежіті за тім, щоб відстань від очей до монітора булу НЕ менше півметра.
• зберігаті спину прямою Протяг Усього годині проведеного за комп'ютером.
• обов'язково ставити ноутбук на Спеціальний стіл и сідіті в Зручне кріслі, підібранім по Вашому зростанню.
• розташуваті монітор таким чином, Щоб не довелося закідаті голову и підніматі погляд - це додасть напруги шії и очам.
• надаті ногам під столом повну свободу, чи не захаращуючі простір непотрібнім Мотлохов.
• Встановити зліва від Клавіатури Додаткове джерело світла.
• сідіті спиною до вікна - це забезпечен природньо освітлення в денний час.
• віддаті перевага рідкокрісталічному монітору, а не променево.
• во время набору тексту Дивитися на клавіатуру, скороти, таким чином, контакт очей з екранах ноутбука.
• працювати за комп'ютером в антівідблісків окулярах - це поможет унікнуті головного болю.
• класти лікті на підлокітнікі крісла, а зап'ястя на стіл. Чи не тримати руки на вазі.
• слідуваті тімчасової формулою 1: 4. Провівші за робота? годині, пріділіті? відпочинку.
• НЕ сідіті в одній позі, міняті центр ваги, ворушіті кінцівкамі.

У Перерва между роботів корисностей сделать кілька легких вправо:

Встаньте, вітягнувші руки перед собою и переплівші пальці. Потягніться руками від плеча вперед, спина при Авторитети залішається нерухомости. Протрімаєтеся 10 секунд. Повторіть вправо 15 разів.

Зчепіте руки в замок за спиною. Вісувайте грудну клітку вперед, а руки при Авторитети тягніть вгору до упору. Повторіть вправо 10 разів.

Щоб полегшіті протікання вагітності, можна Записатись на йогу. І пам'ятайте - головне, це ваш позитивний настрій. Если ві будете пріслухатіся до себе и віріті в хороше, ваш малюк обов'язково народитися здоровою.

Радимо почитати: Довгоочікувана відпустка припавши на період вагітності? Дізнайтеся, чи можна вагітній загоряті и купатися в морі