Користь бананів для організму

Банан - відомий всім солодкий продукт. Крім свого приємного смаку, він ще має безліч корисних речовин, які допомагають нашому організму правильно функціонувати.

Якщо ви хочете отримувати достатню кількість вітамінів і мікроелементів кожен день, то без такого фрукта, як банан, вам у своєму раціоні точно не обійтися.

Склад банана

До складу банана входять пектини, що допомагають травленню, яблучна кислота, яка сприяє засвоєнню корисних вуглеводів. Є вітамін С, допомагає у профілактиці та лікування простудних захворювань, вітаміни групи В, є засобом проти безсоння, стресу, ламких волосся і появи прищів.

У складі банана присутнійкаротин івітамін Е. Каротин може оберегтивід раку і серцево-судинних захворювань.

Вітамін Е продовжить життя клітинам, зробить шкіру еластичною і гладкою, підніме настрій. Банан містить антиоксиданти, які допомагають уповільнити процес старіння і поява ранніх зморшок.

Входить до його складу калій допоможе в боротьбі з підвищеним тиском, зміцнить серцевий м'яз.

Банан є абсолютно нешкідливим антидепресантом. Його солодка м'якоть допомагає утворенню серотоніну в організмі, який викликає почуття щастя.

Регулярне вживання бананів здатне допомогти в боротьбі з дратівливістю і тугою.

Корисні властивості банана

Завдяки вживання в їжу бананів, ви зможете відновити необхідний для організму рівень калію. З'ївши 2 банани, зможете позбутися накопичилася втоми, болю і м'язової слабкості.

Підвищаться розумові і фізичні здібності, покращитися апетит, під очима зникнуть мішки, а шкіра перестане лущитися.

Банани достаточновисококалорійни, і висможете швидко утамувати відчуття голоду. Щоденне вживання бананів допоможе знизити тиск краще будь-якого лекарства.После тривалої треніровкібанани швидко відновлять енергію і збільшать запас енергії перед тренуванням.

Вони активізують виведення зайвої рідини з організму.

Кому корисні банани?

При загостренні хронічного гастриту з нормальною і підвищеною кислотністю десерт з бананів будуть дуже корисний для шлунка. Тим, хто страждає набряками, цукровим діабетом, серцево-судинною недостатністю, гіпертонічною хворобою, захворюваннями жовчовивідних шляхів, нирок і печінки.

Вони корисні людям, які ведуть активний спосіб життя, літнім людям, дітям з 3-х років. Жінкам банан допоможе легше пережити ПДС.

Банани: протипоказання

Банани не рекомендуються дітям до 3-х років. Для нас банани - незвична їжа, якщо дорослі можуть до неї звикнути, то маленьким дітям зробити це буде складно, може з'явитися алергія на банани.

Через високу калорійність людям із зайвою вагою банани небажані. При ішемічній хворобі серця,тромбофлебіті,підвищеної згортання крові банани в їжу заборонені.

Банан для жіночої краси

Банан допоможе вам, щоб ваша краса не в'яла, а шкіра залишалася молодий і квітучої.

• Маска для сухої шкіри. Беремо 1 банан, чайну ложку з вершками і змішуємо.

Наносимо на обличчя на 25 хвилин. Змиваємо теплою водою. Курс - 20 масок.

Змиваємо відваром шавлії або календули, потім наносимо крем живильний. Ця маска допоможе очистити пори іоздоровити шкіру.

Особа кропимо мінеральною водою, і чекаємо, коли висохне.

Наносимо на 15 хвилин на обличчя, змиваємо теплою водою. Досить робити 3 рази на тиждень.

Знадобляться: 50 г меду, банан, 2 ч. Ложки паростків пшениці. Змішуємо інгредієнти і наносимо на вологе, чисте волосся. На 20 хвилин залишаємо.

Ця маска допоможе вам зняти сліди втоми, допоможе на деякий час заховати пігментні плями і веснянки і додасть шкірі здоровий ісвіжий вигляд.

0,5 банана розминаємо виделкою, додаємо часточку апельсина, перемішуємо. Наносимо на 20 хвилин на обличчя.

Маску змиваємо негазованою водою. Для чутливої ??шкіри не підійде.