Чи можна банани годує мамі?

Банани є дуже корисним продуктом для годуючих мам. У банані міститься гормон щастя, який дуже корисний при сильної втоми.

Легко засвоювані вуглеводи, що містяться в бананах, допоможуть годуючим мамам відновити свої сили, збагатити молоко вітамінами і корисними мікроелементами. Один банан в день надасть тонізуючу дію, підвищить настрій, працездатність і концентрацію уваги, очистить організм і знизить стомлюваність.

Користь бананів для годуючих мам

М'якоть банана містить в собі багато важливих речовин, які будуть корисні для організму мами і здоров'я дитини. Багато продуктів є для дитини алергенами, але банани не відносяться до групи алергенів і принесуть тільки користь і задоволення годує мамі.

Вони не створять зайве навантаження на кишечник малюка.

Скільки потрібно їсти бананів?

Особливих обмежень щодо вживання бананів немає, але все-таки і тут слід дотримуватися певну міру. Досить буде з'їдати в день не більше 1 банана.

У будь-якому випадку уважно стежте за реакцією малюка на з'їдений вами банан. Якщо раптом у малюка з'явилися якісь висипання, то на час припиніть їсти їх.

Малюка все-таки не слід позбавляти багатьох корисних речовин, які містяться у складі бананів.

Лікуємо кашель бананами у годуючої мами

Коли мама, яка годує захворює, вона позбавлена ??можливості вживати безліч лікарських препаратів, щоб не завдати шкоди дитині. Саме тому так важливо користуватися народними засобами.

Стиглі банани допоможуть вам позбавитися від кашлю. Для цього їх потрібно протерти через сито, після чого покласти пюре в солодку гарячу воду. Потім нагріти цю суміш і випити.

На 2 банана потрібно взяти чашку підсолодженою води. Іншим засобом від кашлю є протерті банани, змішані з 1 склянкою молока і доданої туди ложкою меду.

Цей десерт буде не тільки дуже смачним, але і корисним від кашлю.

Які страви з бананів можна їсти мамі, що годує?

З бананів можна приготувати різні страви, які будуть корисні годуючим мамам. Це і смачні каші з бананів, і молочний банановий коктейль, і кекси, і бананове морозиво, і пироги з бананів, і смачний молочно-банановий десерт в якості сніданку.

Для приготування десерту вам знадобляться 3 банана, 1 грейпфрут, 1 ст. ложка цукру і 1 склянка вершків 33% жирності. Потрібно очистити банани і грейпфрути і зробити з них пюре за допомогою блендера.

Після чого додати цукор, вершки і ще раз збити.

Готуємо бананову кашу з вершками для годуючих мам

Для приготування бананової каші з вершками вам знадобляться 2 банана, 1 ст. ложка масла вершкового, 2 ст. ложки цукру, 200 мл вершки жирністю 10%, 1/3 чайної ложки меленої кориці і вівсяні пластівці. Сковороду потрібно поставити на середній вогонь на плиту і додати на неї вершкове масло.

Банани слід нарізати на великі гуртки, різати слід навскіс. Після чого часточки з бананів потрібно розкласти на сковороді і обсмажувати протягом 5-7 хвилин.

Після того, як банани з одного боку підрум'яняться, їх потрібно перевернути і посипати цукром. 1 столової ложки цукру на 1 банан буде достатньо.

Знову переверніть банани, цукор повинен стати сиропом. Після цього банани потрібно посипати корицею меленої і обсмажувати ще 2 хвилини. Тепер банани можна залити вершками.

Вершки повинні закипіти, банани тушкуємо протягом 7 хвилин на маленькому вогні. Все, банани можна розкладати по тарілках. До вершкам в сковороді додайте пластівці, так щоб вийшла досить густа суміш.

Готуйте цю суміш 7 хвилин, заважаючи постійно, поки вона не загусне. Приготовлену кашу потрібно розкласти поруч з бананами.

Ця бананова каша допоможе поліпшити процес лактації.