Лікарські трави від безсоння

Безсоння - стан, який знайоме кожному з нас. Щоб заснути, доводиться пити снодійне або мучитися всю ніч в очікуванні такого бажаного відпочинку.

У природі існують певні види трав, які без побічної дії допоможуть нам повернути собі здоровий і міцний сон і при цьому нададуть благотворний ефект на наше здоров'я.

Види трав від безсоння

До травам, які допомагають у боротьбі з безсонням, відносяться мак, лікарська валеріана, шишки хмелю, лаванда, півонія, буркун, материнка, звіробій, кульбаба, меліса, пустирник, ромашка, плоди глоду і, звичайно ж, м'ята, і такі екзотичні, як Патрін, шлемник байкальский і синюхи блакитної. Правильне вживання цих трав допоможе вам не тільки позбутися безсоння, а й заспокоїти нервову систему, відчути спокій і легкість.

Важливий момент у використанні трав від безсоння

Найбільш ефективним з усіх трав в боротьбі з безсонням є мак, але його безконтрольне використання може викликати звикання, тому мак і всі препарати, які його містять, приймають тільки за рецептами і контролем лікаря.

Прийом трав від безсоння

Трави від безсоння всередину приймають у вигляді відварів, настоянок, чаю, компресів. З їх допомогою можна робити ароматерапію і приймати ванну.

Шишки хмелю перед прийомом заварюють окропом, а з шоломниці байкальської роблять просту настоянку або горілчану. Валеріану можна приймати у вигляді таблеток, настоянок, що продаються в аптеці, або приготувати самостійно.

Для цього вам знадобиться кореневище валеріани, яке потрібно залити холодною водою, і залишити настоюватися 5:00. Також робиться і настоянка з Патрін, яка є родичкою валеріани.

Мелісу, м'яту і материнки можна заварювати замість чаю і пити разом з медом. Також відвар додавати у ванну і приймати її перед сном.

Чай з трав від безсоння

Щоб заснути ви можете приготувати спеціальний чай з трав. Для нього вам знадобиться корінь валеріани, хміль, меліса, лаванда і стратоцвет.

Ви можете використовувати траву, що продається в аптеці або краще зібрану самостійно. Візьміть по 25 г кожної трави, перемішайте і залийте склянкою окропу. Залиште на 15 хвилин настоюватися.

Після того, як він трохи охолоне, можете випити невеликими ковтками.

Вплив трав, що входять в чай ??від безсоння

Вхідні в чай ??трави нададуть на ваш організм різну дію, але всі вони допоможуть вам заснути, а організму заспокоїтися і розслабитися.

1. Чай з валеріаною позбавить від нервозності, що накопичилася за весь день.
2. Хміль, завдяки ефірним оліям, справить снодійний ефект.

Трави і тип безсоння

Також трави повинні вибиратися для кожного типу безсоння певні. Перш ніж вибрати їх, потрібно знати який тип безсоння не дає заснути.

Існує кілька видів безсоння:

1. Перший тип - це коли, боячись, що ні засне, людина намагається прийняти зручну позу, і засипання розтягується більш ніж на годину.
2. Другий тип характеризується частими пробудженнями протягом ночі і тривалим засипанням після кожного.

Трави від безсоння 1 і 2 типу

Існує кілька видів зборів з трав, які допоможуть впоратися з безсонням 1 і 2 типу. 1 збір - Змішайте корінь валеріани, собача кропива, плоди глоду, буркун, ромашку, материнку.

2 збір - м'яту, лаванду, корінь синюхи, календулу квітки, зніту лист. 1 збір для 2 типу безсоння - беремо листя малини, шишки хмелю, чебрець, сушеницу і лист берези.

2 збір для 2 типу - корінь кульбаби, валеріани і півонії ухиляється, звіробій і материнку.

Трави від безсоння 3 типи

Для 3 типи безсоння підійдуть такі збори з трав. Збір 1 - корінь синюхи та дягелю, нирки берези, буркун, кропива, м'ята герань, материнка, безсмертника квітки і плоди кропу.

Для збору 2 беремо: корінь первоцвіту і оману, ялівцю плоди і шишки хмелю, лист зніту і буркун, материнку, пустирник і лаванду.

Трави від безсоння 4 типи

Збір від підвищеної сонливості. Збір 1: квітки пижма, корінь левзеї, дягель, цикорій, м'ята, Репешко, деревій, звіробій.

Збір 2. Візьміть бруньки сосни, пагони чорниці, корінь родіоли, лист зніту, лист смородини, буркун і квітки комірника.

Правила приготування зборів з трав

Всі ці збори готуються наступним чином. Готовий збір подрібнюється в м'ясорубці або кавомолці.

Далі береться 2 столові ложки готового збору, заливаються 0,5 л окропу. Отриманий настій зливається в термос і ставиться на ніч, настоюватися.

Цей настій є добовою дозою. П'ють по 150 мл протягом дня. Можна додати варення, мед. Курс - 3 місяці.

Користь зборів з трав від безсоння

Щоденний прийом трав від безсоння поліпшить ваш стан вже через 3 тижні. Перед тим, як вибрати для себе ту чи іншу траву, ознайомтеся з протипоказаннями до її прийому.

Прийом трав з лікувальною ванною, допоможуть швидше впоратися з безсонням. Для ванни візьміть приготовлений настій, процідіть близько 1 л і налийте у ванну.

Ванну потрібно приймати за годину до сну. Курс складається 15 процедур.

Сон необхідний нам для повноцінного і здорового життя. Без нормального та повноцінного сну вранці ми відчуваємо себе цілком розбитими.

Вступ же снодійного, хоч і дає можливість заснути, але воно далеко ні так безпечно і корисно, як нам потрібно. Щоб у нас завжди був нормальний і здоровий сон, ми повинні пам'ятати, що сама природа дає нам таку можливість.

Такі трави, як м'ята, меліса, материнка і буркун, самі і в поєднанні з іншими повернуть нам повноцінний і здоровий сон, якщо ми не будемо забувати про їх корисні властивості, які і допоможуть нам у боротьбі з безсонням.