Як лікувати нерви? Способи профілактики, народні рецепти, медичні препарати

Нервова система - сукупність органів, утворених нервової тканиною. Як зміцнити і лікувати нерви слід знати кожному, адже ніхто не застрахований від нервового зриву.

Щоденне перевтома, хронічне недосипання, стреси, погана екологія - це одні з основних факторів, які негативно впливають на нерви і психіку. Для лікування і профілактики недуги існує безліч способів і рецептів.

Як лікувати нервову систему: способи

При виявленні у себе симптомів нервового виснаження, не слід панікувати. Візьміть себе в руки і спробуйте максимально розслабитися.

Першим ділом розвантажите себе від справ і домашніх турбот. Дозвольте собі відпочити, візьміть відпустку і їдьте на кілька днів з міста.

Краще, звичайно, провести відпустку на дачі або в теплих країнах, але якщо не один варіант здійснити не виходить, можна розслабитися будинку, відключивши попередньо всі телефони.

Не ігноруйте відвідування невропатолога. Він дасть Вам рекомендації, касаемо лікування, відпочинку і раціону. Що стосується харчування, Вам належить їсти більше овочів, ягід і фруктів, виключивши з раціону калорійні, гострі та жирні страви.

Включіть в меню морепродукти, рибу, оливкову олію та злакові продукти. Іноді, можна дозволити собі з'їсти шоколад або цукерки, щоб збільшити в організмі кількість ендорфінів (гормону радості).

Для лікування нервової системи потрібен повноцінний і здоровий сон. Для організму достатньо спати 8 год щодня.

Якщо є можливість спати більше, спите. При хронічному недосипанні у людини погіршується пам'ять, псується настрій, підвищується нервозність, знижується імунний захист організму, з'являється депресія і замкнутість.

Так що не позбавляйте себе повноцінного сну ні за яких обставин.

Деяким, щоб привести нерви в порядок, вистачає 1 день приділити увагу собі, сходити в кіно, улюблений ресторан або в салон краси на spa-процедури. Це вдихне в Вас нове життя і призведе нервову систему в нормальний стан.

Обов'язково займайтеся спортом - це допоможе тримати тіло і нервову систему в тонусі. Фізичні вправи знімають стрес, підвищують рівень ендорфінів в крові, зміцнюють імунну систему, збагачують організм енергією, виводять з організму шлаки і токсини, спалюють зайві калорії і жирові відкладення.

Якщо у Вас немає часу ходити в тренажерний зал, можна займатися вдома або бігати вранці.

У будь-якому випадку, пам'ятайте, що потрібно обов'язково турбуватися питанням, як заспокоїти нервову систему. Інакше звичайне розлад може перерости в серйозне захворювання!

Лікування нервів в домашніх умовах: рецепти

• Настоянка з валеріани. Як можна дрібніше подрібніть корінь валеріани.
  

  Залийте 1 ст. теплої води 2 ст.л. подрібненого кореня, закрийте кришкою і настоюйте 10 - 12 ч. Пийте настойку при першому ознаках нервового виснаження по 2 ч.л. 3 рази на день.

  
  

• Чай з хмелю. Залийте 3 шишки хмелю 1,5 ст. окропу.
  

  Залиште чай на 1 - 2 год, потім можете пити в якості профілактики і при нервовому виснаженні.

• Настоянка з вересу. Залийте 2 ст.л. сухого вересу 0,5 мл окропу.
  

  Наполягайте засіб протягом ночі, готову настойку приймайте перед їжею по 1 ч.л. 3 рази на день.

  
  

• Трав'яний збір. Змішайте 30 г материнки, 15 г кореня валеріани, 10 г перцевої м'яти, 25 г глоду і 20 г буркуну.
  

  Залийте 5 ст.л. трав'яної суміші окропом. Остудіть настойку і пийте по ½-ст. кілька разів на день перед їжею.

  
  

  Трав'яний відвар добре зміцнює нервову систему і нормалізує сон.

• Засіб з дягелю. Розведіть в 0,5 л окропу 1 ст.л. перетертого дягелю і залиште настоюватися 2 ч. Готовий засіб приймається 4 рази на день, додаючи по 2 ч.л. рідкого меду.
  
  
  

• Настоянка з шавлії. Залийте 3 ст.л. шавлії 0,5 л окропу. Додайте трохи цукру або меду.
  

  Наполягайте засіб 15 хв і пийте як чай, перед їжею.

• Настоянка з глоду.
  
  
  

  Змішайте глід, траву пустирника, квітки ромашки і траву сухоцвіту (3: 3: 1: 3). 1 ст.л. суміші заваріть 1 ст. окропу і залиште на 8 год. Готову настоянку процідіть і приймайте по ½- ст. в день 3 рази на день через 1 год після прийому їжі.

Препарати, що заспокоюють нервову систему

Приймати будь-які лікарські препарати рекомендується з особливою обережністю, бажано за рекомендацією лікаря.

Адаптол - препарат, призначати при неврозах і неврозоподібних станах, для поліпшення переносимості транквілізаторів та нейролептиків з метою усунути викликаються соматовегетативні і неврологічні побічні ефекти. Засіб випускається у вигляді таблеток і приймається по 500 мг 2-3 рази на день.Длітельность курсу лікування - від декількох днів до 2-3 місяців.

Серед протипоказань виділяють вагітність, лактація і індивідуальна непереносимість компонентів препарату.

Феварин - таблетки, вкриті оболонкою. Серед показань є депресія і обсесивно-компульсивні розлади. Добова доза препарату може досягати 300 мг.

Під час прийому можна вживати алкогольні напої, щоб уникнути непередбачених побічних ефектів.

Еглоніл-випускається у вигляді капсул, таблеток, ампул і розчину. Застосовується при гострих і хронічних психозах, шизофренії, невротичних станах і депресії.

Серед протипоказань є гіперчутливість до компонентів препарату.