Чи можна мамі, що годує шоколад? Чому не можна шоколад годує мамі?

При годуванні груддю багато мам ретельно стежать за своїм раціоном, адже від того, які продукти надходять в їх організм, залежить якість і безпеку харчування дитини. Тим більше деяка їжа аллергенна і може спровокувати у малюка висип, кольки, збудливість.

Одним з таких продуктів є шоколад.

Організм кожної людини індивідуальний, не у будь-якої дитини можуть початися алергічні реакції, розлад шлунку, кольки після того, як мама з'їсть шоколадку. Але потрібно враховувати, що в даний продукт входить мало корисних речовин, тому вживання його користі для здоров'я не принесе.

При покупці солодощів потрібно звертати увагу на склад і купувати сорти без шкідливих добавок, барвників та ГМО, адже саме вони викликають алергічні реакціі.Чістий шоколад рідко провокує алергію. До складу якісного продукту входить какао, цукрова пудра, масло какао.

Чому не можна шоколад годує мамі?

1. Якщо у ін. Членів сім'ї є алергія на даний продукт, то годує мамі їсти шоколад не бажано.
2. Кофеїн, що входить до складу шоколаду, здатний не тільки викликати підвищену збудливість дитини, а й посилити перистальтику кишечника, привести до підвищеного газоутворення і болю.

Адже в 1плітке приблизно 500 - 600 ккл - це ¼- денної норми людину, яка не сидить на дієті.

Коли можна шоколад годує мамі?

Саме під час годування грудьми багатьом жінкам хочеться солодкого, це не випадково, адже для вироблення молока організм споживає багато глюкози з крові. Якщо глюкоза не буде надходити в організм, то у годуючої мами можуть виникнути головні болі, втому, пригніченість.

Тому потреба в солодкому - сигнал, який подає жінці організм.

Але не тільки їм можна поповнити запаси глюкози. Найкорисніший і безпечний продукт - це сухофрукти.

Є думка, що шоколад покращує настрій, допомагає виробляти гормон щастя, тому якщо немає протипоказань, можна побалувати себе, адже щастя мами передасться дитині. Ця властивість продукту незамінне в боротьбі з післяпологовий депресією.

Він допомагає справлятися з депресією завдяки що входять до складу речовинам-антидепресантів: кофеїну, теоброміну, фенілетиламін.

До речі, не варто їсти шоколад годує мамі перед сном, т. К. Кофеїн може викликати перезбудження малюка. Щоб перевірити реакцію дитини на ці ласощі, вживайте його з ранку.

Практично нешкідливо їсти шоколад годує мамі, якщо дитині виповнилося 8 місяців, організм крихти до цього часу практично адаптований.